białeczko

rano mam musli z mlekiem lub owsiankę wiec wiekszosc to wegle dopiero o 11 -12 jajecznica, cheb i warzywa wiec dopiero bialeczko jakies wskoczy wiec wole od rana by w organizmie bylo co potrzeba

jakieś anomalie pogodowe, bo u mnie słoneczko napyyyerdala jak latem %-) przyszło białeczko ale smakowo liczyłem na coś więcej, bardzo delikatne jest

co masz za białeczko ? %-)

Białeczko polecam Olimp Whey Protein Complex 100 % a co do aminokwasów Olimp BCAA 1100 + Trec Leucine Fusion, oczywiście jeżeli dietka jest bo to jest dodatek do niej :)

[...] interwały przynajmniej ze 2 razy w tygodniu. Na ciężarach treningi intensywne, krótsze przerwy więcej powtórzeń na mniejszych obciążeniach. Możesz sobie dokupić jakieś białeczko, spalacz, l-karnitynę jak chcesz. 1 kilogram ~ 7000 kcal. Jeśli dziennie będziesz na minusie 1000 kcal, to w miesiąc zgubisz spokojnie ze 4kg, może nawet więcej, w [...]

To teraz białeczko, jakie polecicie?

Polecam, dobre białeczko, super się rozpuszcza, w smaku (miałem truskawkę) też super. Mimo iż jest to mix z pszenicą to wcale tego nie czuć w smaku. Tanie i dobre, alternatywa dla ludzi nie mających dużych pieniędzy a potrzebujących;)

biorę na stawy żelatynkę i jak wiadomo to jest prawie czyste białeczko i ono się wchłania z tego co wyczytałem 5-10 procent ,ciekawe ile to wpc i w jakim stopniu jest apsorbowane

sforcia - podziękowało :- D No ja teraz tyle muszę się nagimnastykować, żeby ta micha jakoś wyglądała... czytam jeszcze raz dziennik Ovejki ... no poradzę sobie, ale białeczko w zapasie będzie

karpiu a co za bialeczko takie smaczne podjadasz ?

dobre bialeczko

ostatnio dawałem swoją przykładową miskę i pytanko takie , ponieważ nie zawsze rano mam czas żeby zrobić sobie np owsianke i jakieś jajko , to czy zamiast tego porannego moge włożyć jakieś białeczko po treningu czy lepiej żeby rano dostarczyć i węgli i białka ?

[...] 7.szrugsy siedząc 25p x 16/16/16 (ok) 8.sandow 15p x 10/10/12/12(nast. razem 10/12/12/14) +17minut aero wrażenia: b.dobry trening, rano zjedzone 170g owsianych + białeczko i energi tyle co nie miara %-) za tydz. ma wejsc 170 w mc jak chvj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6761818c5114388b836593709d3178e.JPG Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu [...]

nie pamietam już dokładnie ale około 20 gram. Oba powinny mieć podobnie. Białeczko ma 21g ale to każdy inaczej nabiera, moje juz trochę leży wilgoci mogło nabrać. Waga kieszonkowa kosztuje około 15 zł z przesyłką. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-26 20:15:50

a białeczko jakies po treningu brac ? noo narazie sie pytam bo jeszcze nie biore kreatyny ...

Sam wybierałeś czy ktoś Cię naciągnął na drogie białeczko.

Ograniczaj weglowodany jesli jestes na redukcji. Kup bcaa polecam hi-tec bcaa powder i do tego jakies białeczko np sfd wpc lub uns wpc econo 80 + betke z sfd . Powinno wystarczyć

Remik pewnie nowe bialeczko ;-)

Remik pewnie nowe bialeczko ;-) Zobaczylem ze whey 95 ma nowe smaki o zamowilem 2 opakowania lacznie 2.2kg kokos-wanilia oraz jogurt-wisnia Do tego kofeinka i 1kg carbo kiwi :-)

aha i co ważne, będę się starał jak przejdzie białeczko uciąć węgle do góra 220 i podbić białko do prawie 200 :-)