białeczko

białeczko styknie i dopracuj sobie dietę (zajrzyj do działu odżywianie). ze spadkiem siły musisz się liczyć ale nie powinno być tak źle jak sobie wszystko dobrze rozplanujesz. Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-15 18:18:27

bialeczko syntraxa o smaku orange ice cream jest superanckie:]

[...] pasa, więc powinieneś najpierw skupić się na pobudzeniu organizmu do spalania tkanki tłuszczowej a dopiero potem do wydobycia z tego siły zainwestuj też w jakieś dobre białeczko (co do tych supli to niewiele Ci doradzę bo poprostu białka jako uzupełnienie diety czy wspomaganie cyklu nie stosowałem - poza wpc z ostrovii ale to wiadomo nie [...]

A co myslicie o thermo speed extreme i do tego jakies białeczko? Musze troche fattu spalic kurcze,ale nie chciałbym z siła poleciec.

Twaróg dobry, ale na noc białeczko lepiej podchodzi Zależy co kto lubi Zmieniony przez - Grzechu92 w dniu 2007-05-17 15:43:47

[...] odkłada się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj gainera stosuje się po treningu kiedy zapotrzebowanie na węglowodany znacznie wzrasta. Ja osobiście wolałbym gainera o większej zawartości białka albo jakiegoś BULKA. Jak ktoś ma same kości to niech zakupi sobie oddzielnie gainera o dużej ilości węgli i oddzielnie do tego białeczko.

jak się tak boisz spadków to chyba uzupełnienie diety w białko pomoże. Jak nie będziesz mógł jeść bo będziesz w pracy to shaker i do niego białeczko jakieś dobre i jedziesz :)

skoro masz staż 6msc i 3 miechy przerwy zarzuć 2x duże CP i Białeczko i styknie na dobry cykl ;) a jeśli chodzi o przerwę między suplementacją mono to minimum (tak jak napisał michał09) długość trwania cyklu. A lepiej jakby byłą jeszcze większa. ja bym zrobił2 miechy przerwy do mono. Przez te 2 miechy wcinałbym same białko. Zmieniony przez - [...]

Baba na targu nas nie oszuka jak jajka będziemy chcieli kupic.hehe Białeczko będzie... pzdr

Zróba mase potem rzezbe. Daruj sobie creatyne, ewentualnie mozesz siegnąc po jakieś BCAA, Glutaminke, białeczko zostaw i dietka oczywiscie. A rzezbe nie robi sie tylko na siłowni, spróbuj jakichs areobów, pzdr

[...] Ogólnie nie jestem gruby ani podatny na tycie, ale na brzuchu mam troszkę tłuszczu, a chcę na wakację zrobić kaloryfer. Aby nie stracic masy mięśniowej kupiłem sobie białeczko czyste i aminokwasy, dodatkowo hmb, lkarnitynę i witaminy. Jeśli chodzi o dyma burn to po pierwszej tabletce nie zasnąłem całą noc. Teraz biorę po 2 dziennie, ale [...]

Odzywki sa po to aby uzupelnic niedobory w diecie A jak ten "ktos" ma pazadna diete to po co mu to? Chociaz zawsze tam, np. po treningu nie zaszkodzi gainer, czy jakies bialeczko

fukinhot osobiscie sie zastanawialem nad xpandem moze nitro2 albo clout ?a ty co bys polecal a z gainerow i bialeczko co polecasz na baze ??

Apokalipsie:D Jawnie białko, ale chce poprawić jego wchłanialność poprzez krete;D Nie wiem tylko jaką krete i jakie białko, czy ostrovii białeczko a krete olimpa?

biore to bialeczko ze wzgledu ze mam nietolerancje laktozy

jak już bardzo sie martwisz o gino i masz predyspozycje to 10 mg ed od 2 dnia po pierwszej iniekcji z propa Ale nadmierne usuwanie estrogenów może zmniejszyć osiągi... coś za coś. Widzę w tych odzywkach dużo weglowodanów. Tego Gainera zamieniłbym na jakieś dobre białeczko.

powiem ci ze jedyne co warto to gainer, jako uzupelnienie diety. Aczkolwiek wiem z praktyki, ze na budowie sie tak nie da , sam rok temu podjalem sie takiej pracy, tez myslalem ze bede sobie gainera, bialeczko zapodawal ale to byl tylko pierwszy tydzien, reszta jakos odeszla w cien, ciezko jest w tej pracy utrzymac dobra diete, zreszta sam sie [...]

2 testy jeden np na jabku i tych aminach drugi na tym hmb z mono i aminach Do tego jakies bialeczko (izolacik hrhr ) czy cus i juz sa 2 prosciutkie ladne zestawiki :)

Dziś, zgodnie z planem, wykonałem pierwszy trening. Miało to być 15A, ale, jako, że kumpel ćwiczył przez tydzień mojej regeneracji (a szedł równo ze mną) i wypadało mu dzisiaj 15B, to głupio byłoby mi prosić go o dostosowywanie się pode mnie, tym bardziej, że sam jest na porządnym cyklu i również mocno tyra, aby efekty były jak najlepsze, toteż [...]

[...] na poręczach 5powt+25kg (2s) 6. Wyciskanie sztangi z przed głowy 85kg (2s) 7. Uginanie ramion stojąc ze sztangą 46kg (2s) 8. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 46kg (2s) 9. Wspięcia stojąc 130kg (2s) Po treningu poszło carbo i bcaa a chwilę później whey protein complex, dobre i tanie białeczko zwłaszcza jak się je "kupi" za punkty