bialystok

Trening 3.01.2011r Ogólnorozwojówka - HALA 1.Rozgrzewka 20min 2. Stacje Skoki na skrzynie x10 Naskoki na skrzynie x10 Grzbiety 2x15 5 płotków - nożyce bokiem na 2 nogi + skoki przez plotki - dopóki kolega nie skończy naskoków na skrzynie Pajacyki z piłka lekarska 5 kg - na szybkosc na boki 20x i wzdłuż dopóki kolega nie skończy naskoków na [...]

Piotr Małachowski zakończył rok 2010 w znakomitym nastroju. Wicemistrz olimpijski i mistrz Europy w rzucie dyskiem w 4. Biegu Sylwestrowym w Brzozie k. Bydgoszczy 10-kilometrową trasę pokonał w 1:00:16. To jego rekord życiowy. Wystartowało 220 osób. - Jak się nie cieszyć z takiego progresu. Rok temu biegłem godzinę i siedem minut, na dodatek [...]

http://aeroklub.bialystok.biz/ http://aeroklub.bialystok.biz/pliki/cennik2010.pdf

Zawody halowe w Białymstoku, Grudziądzu, Szczecinie i Łodzi Podczas sobotnich zawodów halowych w Białymstoku, zorganizowanych przez tamtejszy SMS, Magdalena Żebrowska (LKS Narew Kurpiewski Łomża) poprawiła rekord życiowy w pchnięciu kulą uzyskując 15.62. Mityngi rozegrano również w Grudziądzu, Szczecinie i w Łodzi, w świeżo zmodernizowanej hali [...]

najlepsza samoobrona

Witam serdecznie! Chciałbym Państwu zaoferować odkupienie siłowni (sprzęt do ćwiczeń, szatnia z szafkami zamykanymi na kluczyk, natryski, recepcja, WC). Siłownia mieści się w Białymstoku przy ulicy Dubois 20. Siłownia istnieje dwa lata i posiada stałych klientów. Istnieje możliwości kupienia pojedynczych maszyn. Sprzęt pochodzi z firmy Master - [...]

Witam serdecznie! Chciałbym Państwu zaoferować odkupienie siłowni (sprzęt do ćwiczeń, szatnia z szafkami zamykanymi na kluczyk, natryski, recepcja, WC). Siłownia mieści się w Białymstoku przy ulicy Dubois 20. Siłownia istnieje dwa lata i posiada stałych klientów. Istnieje możliwości kupienia pojedynczych maszyn. Sprzęt pochodzi z firmy Master - [...]

Zawody w Białymstoku, Grudziądzu, Łodzi, Cottbus i Brzeszczach Podczas sobotniego mityngu halowego w Białymstoku na dobrym poziomie stały sprinty na 60m. Juniorka Katarzyna Sokólska, uzyskując czas 7.65, wyszła na czoło tegorocznych list w Polsce, a junior Kamil Supiński osiagnął 6.85. Katarzyna Sokólska jest halową wicemistrzynią Polski juniorek [...]

Zacięta walka płotkarzy w Warszawie 561 zawodników wzięło udział w dwudniowym mityngu WMOZLA w hali warszawskiej AWF. Na dobrym poziomie stała rywalizacja trójki płotkarzy. Kacper Kornelli, brązowy medalista Halowych MP Juniorów sprzed roku, wyprzedził o 4 setne Rafała Wiszniewskiego, brązowego medalistę z letnich MPJ i o 5 setnych Filipa [...]

Weekend w halach LA Ciekawsze wyniki z sobotnich zawodów halowych. Białystok, 22.01 60m K - Katarzyna Sokólska (93) UKS 19 Bojary Białystok 7.60 Magdalena Malinowska (92) UKS 19 Bojary 7.78 Paulina Krajewska (95) Podlasie 7.97 wzwyż - Małgorzata Jurczuk Podlasie 1.70 w dal - Karolina Markiewicz (93) Podlasie 5.64 kula - Magdalena [...]

Wyniki VIII kolejki: TPS Rumia - Stal Mielec 1:3 (19:25, 25:23, 20:25, 21:25) Aluprof Bielsko-Biała - Gwardia Wrocław 0:3 (19:25, 12:25, 17:25) Muszynianka Muszyna - AZS Białystok 2:3 (25:16, 15:25, 21:25, 25:16, 13:15) MKS Dąbrowa Górnicza - Trefl Sopot 1:3 (25:21, 20:25, 13:25, 10:25) Centrostal Bydgoszcz - Budowlani Łódź 3:1 (25:22, 20:25, [...]

W Trzyńcu w silnej obsadzie rozegrano konkursy skoku wzwyż z udziałem Kamili Stepaniuk (Podlasie Białystok) i Konrada Owczarka (AZS KU Politechniki Opolskiej Opole), którzy uzyskali najlepsze w br. wyniki w Polsce. Kamila Stepaniuk zajęła 8 miejsce pokonując wysokość 1.81. Zwyciężyła 18-letnia Maria Kuczyna, mistrzyni olimpijska młodzieży z [...]

Kalendarz imprez PZMT 2011: 29.01.2011 IV Charytatywna Gala Sportów Walki z TPW - Żary 3-6.02.2011 Open Championship of Odessa area 2011 - Odessa / Ukraina 12.02.2011 EXTRA GALA SPORTÓW WALKI Night of Champions - Poznań 20.02.2011 Europejska Liga Muaythai - Bydgoszcz 11-13.03.2011 Puchar Europy IFMA - IFMA European Cup - Drezno / Niemcy [...]

Podczas mityngu PZLA w Spale 20-letnia Anna Kiełbasińska zwyciężyła na 60m w czasie 7.48 i ustanowiła rekord życiowy na 200m – 23.87. W biegu na 60m pł Mariusz Kubaszewski (7.80) pokonał o 4 setne Artura Nogę. Rośnie forma wieloboistki Kamili Chudzik, która przebiegła płotki w 8.50 i skoczyła w dal 6.19. Spała, 6.02, Mityng PZLA 60m [...]

W sobotnim mityngu RKS w Łodzi najlepsze wyniki osiągnęli skoczkowie. Małgorzata Trybańska wygrała konkurs skoku w dal rezultatem 6.50, a Adrian Świderski triumfował w trójskoku uzyskując 16.66. Minima na HME w Paryżu wynoszą odpowiednio: 6.55 i 16.70. W skoku wzwyż Katarczyk Rashid Ahmed Al-Mannai, zwycięzca Pucharu Kontynentów ‘10, [...]

Kibice boksu mają za sobą wielogodzinny maraton. Takiej porcji pięściarstwa w Białymstoku dawno nie było. W piątek, w pierwszym dniu turnieju Grand Prix pojedynki kończyły się po 1 w nocy! W sumie na starcie stanęło 98 zawodników z 36 klubów. W kilku kategoriach trzeba było nawet podzielić pięściarzy na dwie grupy i w tych wagach odbyły się po [...]

Piątek, 25 lutego 20:00 Arka Gdynia 1:2 Wisła Kraków 20:00 Cracovia Kraków 0:2 Legia Warszawa Sobota, 26 lutego 14:45 Polonia Bytom 1:0 GKS Bełchatów 17:00 Ruch Chorzów 1:1 Lechia Gdańsk 18.15 Jagiellonia Białystok 2:0 Śląsk Wrocław 19:15 Zagłębie Lubin 2:1 Korona Kielce Niedziela, 27 lutego 15:00 Polonia Warszawa 2:1 Górnik Zabrze 17:00 [...]

KLUBY ZGŁOSZONE NA LIGĘ A1 NA DZ.10.02.2011 1.1.HUNTER TEAM 2.KWAS GYM 3.TSUNAMI DĘBRZNO 4.ARKADIA JAROCIN 5.ARKADIA KALISZ 6.TARGET NIEPOŁOMICE 7.UNITED GYM ŁÓDŹ 8.CFC OLSZTYN 9.KKSW.KRAKÓW 10.ŚWIETOKRZYSKI KLUB MUAY THAI 11.CZARNI SŁUPSK 12.ROSOMAK WARSZAWA 13.K.S KODOKAN GLIWICE 14.OCTAGON RYBNIK 15.KONINSKI KLUB K1 16.F.C PILA 17.UKS.SHIKON [...]

xero: na boksie to dopiero się wypalisz, takze zainwestuj w antykataboliki przed tym treningiem. Czy aero w piątek? Może być, ale nie robiłbym dłużej jak 45 min, bez żadnych interwałów (wystarczy Ci ich na boksie). Narazie bym trzymal 25g carbo po boksie, zważając na to, że to początek redukcji. A w ogóle to ile uciąłeś kalorii (i w jakiej formie) [...]

Piątek, 25 lutego 20:00 Arka Gdynia 1:0 Wisła Kraków 20:00 Cracovia Kraków 0-2 Legia Warszawa Sobota, 26 lutego 14:45 Polonia Bytom 0-1 GKS Bełchatów 17:00 Ruch Chorzów 1-1 Lechia Gdańsk 18.15 Jagiellonia Białystok 2-0 Śląsk Wrocław 19:15 Zagłębie Lubin 0-2 Korona Kielce Niedziela, 27 lutego 15:00 Polonia Warszawa 3-1 Górnik Zabrze 17:00 [...]