Mam 15 lat ważyłem 76,5 kg, odstawiłem słodycze biały makaron, ryż zamienilem na brazowy przestalem podjadac w nocy jem systematycznie 5 posiłków dziennie zwracam uwagę co ile ma węglowodanow kalorii i tak dalej . po 2 tygodniach schudłem 3 kg czy moze to mieć skutki uboczne ? Zmieniony przez - Radović w dniu 2017-01-10 20:02:02
Czesc niedawno sie zapisalem na TKd ITF... Mam pytanko...gdzie znajde jakies szczegóły odnosnie "egzaminow" na pas'y ?? Tzn. co zrobic zeby zdac na biały co trzeba umiec... czy można odrazu na zolty zdawac ... ??? Gdzie znajde co jest wymagane, najlepiej ze zdjeciami pokazowymi ?????? thnx
Wiec jestem ciekaw po pierwsze czym mozna zastopić długowchłanialne białko z twarogu ? ;] Po drugie czy ser biały i serek wiejski to mniej wiecej to samo ?? bo jednak serek lepiej wchodzi na wieczór.
15 lat 73kg 175cm wzrostu Posiłek 1 2 jajka z majonezem Bułka Grahamka z masłem Posiłek 2 Jumbo Professional Jabłko Posiłek 3 Obiad w szkole To Co podają musze zjeść Posiłek 4 Piers z kurczaka ryz bialy surowka Posiłek 5 Jumbo professional Banan 100g Posiłek 6 Ser twarogowy chudy 150g Tunczyk
Siemano! Pamiętacie jeszcze Michaela Jordana, żywą legendę NBA? Tylko teraz wyjątkowa okazja do nabycia oryginalnego trykotu Jordana z numerem #45 z sezonu 1994/95, biały kruk: http://allegro.pl/michael-jordan-45-bulls-koszulka-nba-champion-i2619182423.html sprawdźcie to!
Witam trenuje miedzy przedostatnim a ostatnim posilkiem wyglada to tak 19:00 4 szt jajek ryz bialy 100 g 20:30 trening silowy odrazu po tym aeroby z 20 min czyli tak 21:45 koncze 22:10 jestem w domu pije bialko sfd 30 g i 125 ryzu i spac Moze byc cos takiego ?? Chodzi mi ogolnie bo bilans jest ok
http://www.youtube.com/watch?v=aUDibU0egug&eurl=http://www.bjjnorcal.com/blog/2009/2/6/dave-camarillo-on-being-a-white-belt.html&feature=player_embedded Czarny pas mowi czym powinien sie zajmowac bialy pas trenujac. Wg mnie mądrze mówi.
Witam. Nie wiem czy piszę w odpowiednim dziale, dlatego w razie czego proszę o przeniesienie. Od 3 tyg. jestem na diecie, jem ryż 2 razy dziennie (raz biały i raz brązowy). W tym tygodniu zauważyłem, że gdy zjem ryż to występuje kilka ziarenek w kale. Mogę jeść dalej? czy przerwać? co robić? za pomoc dziękuje.
Witam mam 16 lat ważę 90kg co obija się na moim wyglądzie. Szybko chciałbym schudnąć. Kilka osób mi mówi że L-karnityna i siłownia starczy jak dla mnie jednak ja nie mam pojęcia jak dowkowac 1no i 2gie. Z codziennej diety już wykreslilem sól cukier chleb biały napoje - pije tylko wodę , jezdze dużo na rowerze . z góry dziękuje :)
zdjecie z neta potrzebuje rozmiar M(178cm wzrostu), najlepiej jakby byla nowa, kolor bialy/czarny/niebieski Zmieniony przez - n0_ob w dniu 2009-01-16 16:10:46
Witam Mam pytanie, czy można jeść dżem w diecie na masę? Chodzi o to, że smaruję dżemem biały ser, gdyż tylko w ten sposób mogę go zjeść (chodzi o smak :) ). Tyle, e słyszałem że w dżemie są węglowodany i np. na noc wtedy odpada. Jak to jest? :>
witam mam pytanie jestem na masie przy budowie endomorfik trening zaczynam o 20 koncze o 21.30 czy zjedzenie pelnowartosciowego posilku ryz bialy+piers z kurczaka nie pujdzie w tkanke tluszczową prosze sie wypowiedziec z góry dzieki
najnowsza wiadomosc z coprawda kijowego zrodla "Pod koniec marca Andrzej Gołota znów stanie do walki. Jego rywalem będzie "White Buffalo" ("Biały Byk"), czyli Francois Botha. " powiedzcie to myslicie o tej "walce"
Mam 17 lat mierzę 181 centymetrów chciałbym nabrać masy mięśniowej ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni zerknijcie na moją dietę . Godzina 9 Jajecznica z 3 jajek Godzina 13 Ryż biały , wątróbka 18 Ryz pomieszany z kaszą + papryka ogórek Nabiorę masy po takim jedzeniu ?
Witam mam krótkie pytanie od zawsze wszędzie piszą ze ryz biały nie jest za dobry (ze szybko się wchłania) ze lepiej jest ryz brązowy makaron pełnoziarnisty itd jak to w końcu jest.
Pytanie polega na tym czy można 1 dawkę kreatyny (rano) stosować w czasie lub chwilę po pierwszym posiłku? Posiłek oczywiście niskotłuszczowy np. ryż biały 100g z chudym mięsem 100g i jakiś owoc/warzywo. Czy branie kreatyny na czczo 30 min przed 1 posiłkiem nie ma złego wpływu dla organizmu lub jego pracy.
