bialy

Ja też dopiero początkująca, ale mogę napisać co mnie się w oczy rzuca: 1. za dużo nabiału, maksymalnie to 150g na dzień. Czyli możesz zostawić sobie twaróg na kolację. W dzień jedz mięso, wszelakiego rodzaju. Nabiał nie jest dobrym źródłem białka, a ty masz go w prawie każdym posiłku. 2. Wędliny sklepowe też odpadają. Znowu wchodzi mięsko :-D 3. [...]

haha jozin kicia ruchawka:Pide se knora zrobic goracy kybek zurek i syr bialy z pomidorkami i to bedzie moje ostatnie danie na dzisiaj

czy tam barszcz biały kto jak woli ;p

Gdyby brązowy też był po 1kg pakowany, to bym kupował i biały jadł okołotreningowo, ale jest jak jest :)

Witam mam pytanie zakupiłem EPI-18 BEAST Anabolic Technologies ,otworzyłem kapsułke i jest biały proszek bez smaku w dodatku zamiast nazwy B.E.A.S.T jest nazwa E.A.S.T. .Boję się konsumpcji tegoż że środka ,gdyz nie chcę być napompowany wodą jak balon ,no porażka jeśli to prawda .Najgorsze o ze już wszystko kupiłem pod cykl a tu takie [...]

odkad moj ejakulat jest biały mam spokuj z

wypolerowales gryf??!! koorwa.. no.. rozbój w bialy dzien

Smażyć możesz na obu. Ryż biały jednak jest trochę gorszej jakości. Cenowo niewiele droższy jest parboiled, wiec kupuj taki.

ad2 możesz jeść ryż basmati - smakuje praktycznie tak jak biały

[...] przed snem , nie przekraczam bilansu kalorycznego , moze byc ? Nie jednorazowo ale pytam na przyszłosc z 2 razy w tygodniu tak moze wiecej zalezy jak wyjdzie , bo kusi strasznie ;) Czy moge sobie na to pozwalac? Wczesniej pytałem o makaron lecz on ma niski IG ponoć i moze byc ale z bialym chlebem cos jest inaczej ze niezdrowy itd , wiec pytam ;)

100 g dyni Energia 542 kcal Białko 24.5 g Tłuszcze 45.8 g Węglowodany 18 g Indeks glikemiczny 75 Woda 6.8 g Błonnik 5.3 g Wapń 43 mg Żelazo 15 mg Magnez 540 mg Fosfor 1170 mg Potas 810 mg Sód 18 mg Cynk 7.5 mg Miedź 1.57 mg Mangan 3.02 mg Selen 5.6 mcg Witamina A (RAE) 38 mcg_RAE Witamina E 26 mg Witamina C 1.9 mg Witamina B1 [...]

ja w ogole wegli nie suplementuje wykorzystuje w tej materii naturalne źródła: ryż biały -jak chcę amylopektyny (vitargo) ryz basmati - jak wolniej wchlanialnej amylozy rodzynki - jak potrzebuję glukozy. Rodzynki fajna opcja rowniez ze względu na swoj alkalizujący potencjal. Co do malto - racja. Wyrób stricte cukierniczy. co do rybozy - pomijam [...]

[...] ponad 2500 kcal zaliczajac spadki wagi i gubiac cm w pasie%-)Co do skladnikow diety to calkowicie wyeliminowalam pszenice i udalo mi sie to zalozenie utrzymac:-DJako ze bialy chleb nigdy mnie nie pociagal nie mialam z jego wykluczeniem wiekszych problemow, gorzej bylo z mlekiem!!Jako osobisty challenge postawilam sobie wyrzucenie z menu kawy [...]

[...] ponad 2500 kcal zaliczajac spadki wagi i gubiac cm w pasie%-)Co do skladnikow diety to calkowicie wyeliminowalam pszenice i udalo mi sie to zalozenie utrzymac:-DJako ze bialy chleb nigdy mnie nie pociagal nie mialam z jego wykluczeniem wiekszych problemow, gorzej bylo z mlekiem!!Jako osobisty challenge postawilam sobie wyrzucenie z menu kawy [...]

[...] mozesz zapic kefirem. I masz cala diete, bez liczenia specjalnego. Jak chcesz byc bardzo dokładna to po treningu w tym posilku jesz zamiast razowego makaronu normalny bialy ryz, moze byc tez ziemniak (chodzi o weglowodny o wyskoim IG), bez tluszczu. Lub pijesz Whey z kaszka ryzowa dla dzieci. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-26 [...]

Wiesz co madu, masz harakterek...e, charakterek a jużmiałam tu nie zagladać... Po tym wcześniejszym moim poście stwierdziłam, że nie dam się Tobie tak łatwo. Poprzeglądałam trochę Twoje wpisy na forum i ułożyłam sobie dietę, głównie opierając sie na TWOICH radach dla "forumowiczek"błą. Każdy/a jest inna. Dietę uklada sie dla [...]

Wpisuj zawsze wagę suchego ryżu i najlepiej wymień ryz biały na brązowy. Jest zdrowszy. Chleb przenny też lepiej zastąpić żytnim razowym- jak masz siłę i ochotę to a przepisach lejdis jest przepis jak samemu upiec taki chlebek. No i parówek nie jedz, lepiej zastąp je zdrowszym mięskiem.

[...] na to lejdis? odpadaja chleby ciemne, na zakwasie. dozwolone drozdzowe - dozwolone kasze: jeczmienna, manna; platki owsiane, ryz, pszenne makraony (out) - dozwolony swiezy bialy ser, jajka - mieso chude bez skory, najlepiej gotowane lub pieczone. omijac drob - masło, olej rzepakowy, oliwa z oliwek - gotowane ziemniaki - warzywa (najlepiej [...]

Wierszyk jest biały (tak się chyba nazywa wiersz nierymowany?). Nie widzę unoszenia tyłka lecz widzę, że początkowe pompki są z większym ugięciem łokci natomiast końcowe z mniejszym ugięciem łokci a większym opuszczaniem brzucha.

Wierszyk jest biały (tak się chyba nazywa wiersz nierymowany?). Nie widzę unoszenia tyłka lecz widzę, że początkowe pompki są z większym ugięciem łokci natomiast końcowe z mniejszym ugięciem łokci a większym opuszczaniem brzucha. Jak to nie ma rymu... a plecy i leci? To sie chyba konsonans albo rym niedokładny nazywa:-) A co do ugięcia łokci, to [...]