bialy

[...] bo to nie jest mdma/mda jak wiekszosc mowi tylko taki syf ktory powstaje przy produkcji amfetaminy fajnie ***ie w glowe ale i fajnie robi kisiel z mozgu... choc tobie pewnie juz nic nie zaszkodzi 3 kolor??? rombow to bylo od za***ania jak wiekszosci w kolorach: bialy, zolty, fioletowy, niebieski, czerwony, zielony, brazowy... chyba wszystko...

marchwianka i jagody dobrze dzialaja, :-)) np bialy ryz miksowany z jagodmi

Kombinujesz jak koń pod górę, gdzieś coś zasłyszałeś i teraz jesteś niereformowalny. Zapoznaj się czym jest IG - jesz same ziemniaki? Czy też może z mięsem, warzywami, gdzie indeks może ulec totalnej zmianie? Nie zajmuj głowy bzdetami typu ilość białka w ziemniakach. Daj ryż parboiled/ biały; szybciej przez Ciebie przeleci i szybciej będziesz miał [...]

U Ciebie to nie będzie "lekka" redukcja... Ale od początku... Zupełnie nie rozumiem koncepcji areo i rower. Zacznij normalnie chodzić na siłownie, skup się na treningu z ciężarami (gotowce znajdziesz w treningu dla początkujących, wybierz coś dla siebie). Wziełeś dietę od kumpla i nie bardzo wiem, czego oczekujesz? Przecież diete układasz pod [...]

No to musze Cie podłamac bo nie jest za dobrze, bedziesz ciagle głodna wsciekła mimo ze kalorycznie jest duzo.. za bardzo mieszasz skadniki wynika z tego ze lubisz słodkości a dzrzemik moze nie taki straszny ale bedzie powodował wyrzuty insuliny i bedziesz miała napady głodu, szczegolnie wieczorkiem niedopuszczalny. Dosc zrzedzenia do roboty.. [...]

bialy i teraz wszystko pieknie teraz sie zgadza to super serie pozdro

sylwetka ok?? naprawde tak uwazasz ?? sledzisz dziennik tatuncio?? czytales ze bialy ma ambicje bycia zawodnikiem i startowac w zawodach??

Biały, jak długo trwał trening łącznie z cardio?

To moze zacznij jesc cos z gamy berdziej lekkostrawnych..unikaj smazenia,tlustego,i kwasnego zarcia,cytrusy odrzuc i ser bialy..

Ruda- dzięki, od następnego treningu włączę to do ćwiczeń. Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam ten rozkład ćwiczeń. Tylko zamiast wspinania na palce na maszynie zrobiłam to na suwnicy. Wg atlasu te same mięśnie są tam zaangażowane (a nawet więcej). Na pewno źle zrobiłam wyciskanie na ławce skośnej. Przy wyciskaniu leżąc drżały mi ramiona :-P [...]

Oczywiście chciałbym je mieć :-) Tylko po co? Do traktora 8-) Jak one by się nadawały do traktora to by w moich stronach nie leżały bezpańskie :-) No chyba, że ktoś ukradł i nie miał siły nieść dalej :-D --- Ale se poćwiczyłem. Biały tydzień w pełnej krasie. Nie napiszę nic więcej bo musiałbym bluzgnąć. Zrobili sobie kiosk z pamiątkami... Milknę [...]

To spróbuj jeszcze koniecznie przysiadów - jak ja je nazywam - "ze skręconymi nogami". Stawiam sobie stołek za plecami. Staję z rozchylonymi stopami. Spinam całe nogi i brzuch, ale na maksa. I wtedy rozsuwam pięty na standardową odległość. Jak już jest ok, to - utrzymująć napięcie - robię przysiad (półprzysiad - wypinam pośladki pilnując prostych [...]

Dorsz i ser to fajna sprawa. Kupuję tu w Dublinie świeżego dorsza, zjem co mogę a reszta do zamrażalnika. Ser na wierzch do zapiekania razem to z reguły dojrzały irlandzki czerwony cheddar, biały rzadko kupujemy. Ser jest bardzo smaczny a po stopieniu na rybce z masełkiem to już poezja. Rzadko mam chęć na po prostu warzywa. Bywa że pójdzie brokuł [...]

Swingersi... mi się tak nie skojarzyło, ale co komu w głowie siedzi.. Kettle - widać, że nie używane, ale i nie zakurzone jeszcze! :-) Kupili 2x28 po to żeby leżało?? Węgle - Ajronman pytał - ja gotuję 2 worki kaszy/ryżu i wyjadamy - czasem sam i męczę 3dni, a czasem pójdą w jeden dzień. Więcej nie gotuję. Podobnie makaron - gotuję całą pakę [...]

Obudziłem się godzinę przed budzikiem. Poleżałem, włączyłem telewizor. Goła baba z gołym facetem łazili trzy tygodnie po pustyni. I nic. Nie mieli co jeść, nie mieli co pić. Nie mieli siły dosłownie na nic. Ona schudła 11 kg. Byłoby bardziej dramatycznie gdyby nie świadomość, że ktoś musiał im robić makijaż, nagrywać dźwięk i obraz. Zresztą i tak [...]

Wróciłem ze świąt. Święta jak święta. W piątek były urodziny mamy, a dzisiaj jej imieniny. Piątkowe przyjęcie nas ominęło, ale dzisiaj około południa wypiłem kawę i zjadłem kilka kawałków sernika. Wcześniej śniadanie wielkanocne. W roli głównej żurek aka biały barszcz z jajkiem i kiełbasą. Do tego trochę wędliny, grzyby, masło itp. Bez pieczywa. [...]

[...] cwiczeni i mniejsze partie w drugiej kolejnosci moim zdaniem nie ma koniecznosci dobijania ww do 200g, mozesz podbic tluszczem kalorycznosc latwiej strawny jest ryz bialy, paraboliczny, basmati inne zrodla to kasze, jaglana, gryczana rowniez komosa ryzowa Pozatym warzywa (buraki, dynia, marchew) i owoce a takze ziemniaki i bataty maka [...]

'Koledzy, czy mi sie wydawalo, czy bialy rycerz islamu, slepy obronca muslimow, znow wzywa moje imie na daremno? ' ten tekst ci sie udal,naprawde:-D (oplulem monitor ze smiechu%-) ) |-)|-):-D a wezwalem twoje imie dlatego ze zawsze byles pro amerykanski:-))

Wśród nich mogą znajdować się ludzie o nastawieniu pokojowym, ale my nie jesteśmy w stanie tego w żaden sposób zweryfikować. O ile wiem, religia pozwala im kłamać na wszelkie sposoby, włącznie z pozornym wyzbyciem się wiary - byle tylko osiągnąć swój cel, jakim jest niszczenie "niewiernych". Ogniska " nieradykalnego" islamu, rozrzucone po świecie [...]

Przy siłowym sie nie poce Opisz swoj plan treningowy, bo cos mi sie tu nie podoba... Zmiany w diecie, oceniam pozytywnie ! Ryz bialy nie jest konieczny. Masz sporo opcji, po za ryzem brazowym. Kasze, kuskus, makaron razowy i durum etc... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-17 15:29:50