bialko

Czasem leca w kulki a czasem faktycznie jest mega okazja. Jak ktos sledzi na biezaco i jest zapisany na newsletter to to wylapie ;) Raz udalo mi sie kupic bialko po 38 zl za paczke 1 kg, AAKG za 16 zl chyba itp.

Mnie interesuja podstaw. Bialko, Bcaa, AAKG, Kreatyna, i moze maslo orzechowe

bialko jajka 100 g - ww 0,5 b 11 t 0 zoltko jajka 100 g - ww 0 b 15,5 t 28 zoltko faktycznie w 100g ma wiecej bialka lecz w jajku znajduje sie 2 razy wiecej bialka niz zoltka z jednego jajak uzyskasz srednio : 4,5 g bialka z bialka jajka 3 g bialka z zoltka jajka czyli w praktycze w jajku wiecej bialka jest w bialku, w zoltu [...]

[...] nie wazy 100g, wnioskuje z tego ze przecietnie jedno ma tylko 4,3 bialka jak juz ktos wyzej napisal, prawda? No nic troche mnie to zasmucilo bo myslalem ze bede mial tanie bialko a tutaj cholera nie wiadomo teraz ile tych jajek(raczej ich bialek) mialbym zjesc zeby isc do przodu z bialkiem. 8, 10?! Ale czy to zdrowe? No i wrocilem do poczatku [...]

BCAA dla osób które mają diety + dobry trening i wiedzą czego chcą w tedy są efekty ochrony mięśni - zamiast BCAA dla początkującego lepsze jest białko bo w diecie go przeważnie brakuje i kuleje dieta

Akrylamid występuje m. in. w pieczywach chrupkich, płatkach kukurydzianych i kawie. Zrodlem glownym w pozywieniu tego skladnika frytki czy chipsy. A wszystko przez to, ze ziemniaki są bogate w skrobię i zawierają aminokwas asparaginę. Pod wpływem wysokiej temperatury – powyżej 120 st. Celsjusza – po pewnym czasie dochodzi do reakcji sprzężenia [...]

jezu, a co boisz sie ze mama ci spierze dupe za odzywki moja wlasnie dzisiaj sie dowiedziala ze kupilem se bialko i ze mi sie wlasnie konczy, oczy miala za***iste, a stary to sie dowie pewnie po 2 latach

Białko + żółtko jaja L waży ~50-55 gram, waga którą podaje producent jest ze skorupką. Najprościej to samemu zważyć, a jak nie masz wagi to nie wiem chłopie jak sobie radzisz =) Osobiście nie rozdzielam bo nie ma sensu, także nie wiem :D

Komuś może się kiedyś przydać, więc napiszę. ;) Samo białko jaja kurzego (rozmiar M - średnie) waha się między 30-40g. Zmieniony przez - crytek w dniu 2013-07-05 11:21:50

Witaj Średnie jajko rozmiaru M waży około 55 gram bez skorupki i dostarcza 78 kcal. 7g to białko, prawie 5,5g tłuszczu. Jajka dostarczają witamin: A, E, D oraz K i B2, B12 oraz kwas pantotenowy i są również skarbnica składników mineralnych. Znajdziemy w nich: -fosfor, -potas, -sód, -wapń, -żelazo, -magnez, -miedź, cynk oraz selen. [...]

no-x + cell do tego bialko gainery ( w zaleznosci od braków ) carbo,zma,witaminki,mozewsza zastosowac HMB skoro masz dooz kasy!

Trening + Dieta jak jest To do kreatyny możesz dokupić Białko - Jeśli masz braki w dieci Carbo - Po siłowni wraz z kreatyna i AAKG mozesz dokupic jesli zalezy ci na lepszej pompie na treningu Bierzesz przed i po treninigu tylko a Glutaminy, tauryny daruj se

Dieta a do niej jakies uzupelnienie bialko/gainer.

Białko składa sie z aminokwasów -- Więc jeśli jestes na diecie masowej dostaraczasz wszystkiego tyle ile trzeba to po co dotaktowo walic aminokwasy czy też BCAA ?? Jeśli jestes juz bardzo zaawansowany mozesz brac BCAA podobno poprawiają troche regerejacje. Przy Redukcji Przydaja sie bardzo jako antykatabolik. Jak tak bardzo chcesz cos kupić to se [...]

Ależ oczywiście, że ma! Przecież robienie masy polega między innymi na dostarczeniu organizmowi białko, które jak pewnie wiesz alkohol ścina. Czas to mięśnie!!!

Piwo po treningu,to i moze przed wypij sobie,po treningu zamiast organizm faszerowac pustymi kaloriami trzeba dostarczyc pozywne bialko i ww ,a odrazu po treningu radze carbo albo banany a za jakies 40 minut posilek ,a nie piwo to puste kalorie ktore napewno w niczym nam nie pomoga. <<<Champions are Made Not Born>>>

Patrząc na ten Herbalife to białko jak i wegle są na równym poziomie jak typowy bulk np. Profi Mass. Ciekawe tylko jak z wapniem, fosforem, żelazem itp...

nie jest, bo na takim etapie nie potrzebuje żadnych suplementów. Kreatyna jest przeznaczona dla bardziej zaawansowanych sportowców i "pakerów". To jest suplement energetyczny, pozwalający wykonać bardziej intensywną i długotrwałą pracę siłową. Dodatkowym pożądanym efektem jest gromadzenie wody w mięśniach co zwiększa ich objętość ( ale [...]

Witam:) a propo kreatyny...za miesiac planuje kupic mikrorozdrobniona kreatyne z treca no i do tego chcialbym wziasc białko(wydaje mi sie ze to bedzie najlepsze rozwiazanie), ktore wg Was bedzie najlepsze? aha a tak wogóle to czym sie rózni izolat bialka serwatkowego od koncentratu białka serwatkowego?:)...a co do pierwszego wpisu, to ja wziełem [...]

PePoNeNt dzieki;) a dieta jest tylko to białko cięzko nadrobic;)