bialko

czy to prawda że białko ma również dzialanie termogenne ?

Zmieniony przez - Mowca w dniu 2009-12-22 22:26:00

Czy to dobry pomysł bezpośrednio przed treningiem wypić białko z kreatyna? Kreatyna przedtreningowo jest podstawa ale co z białkiem, wzmacnia ono działanie kreatyny ale czy "posiłek" bezpośrednio przed jest dobrym rozwiązaniem?

Witam, Jak polaczyc kreatyne i białko? Ćwiczę 5dni w tygodniu - codziennie 1h treningu siłowego i od razu po nim godzina biegania. Myślałem nad takim czymś: 5tabletek krety na czczo rano, potem białko przed treningiem siłowym i 5 tabletek krety po bieganie, bedzie ok?

Siemanko. Mam krotkie pytanko..mozna brac jednoczesnie ZMA(zincas forte, filomag) TT(Vitalmax), Creatyne(Olimp w tabletkach), bialko(Olimp provit 85)? Chcialbym troche urosnac i nabrac krzepy do roboty. Napiszcie co myslicie o tych odzywkach i czy w miare dobrze wybralem. Staralem sie wybrac w miare tanie i dobre:/ Pozdrawiam

Witam. Pewnie temat się powtarza, ale chciałbym dokładnie opisać swój przypadek. Mam 16 lat i dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Główny problem tkwi w tym, że ważę 65kg przy wzroście 185cm, a to trochę mało. Dlatego chciałbym się zapytać jak w miarę szybko przytyć i czy mogę już brać białko? Z góry dziękuje. :)

mam dojście do piekarni gdzie zostaje dużo białek z jajek , jaja sa nie parzone , czy mozna je jakos przerobic na pasze dla nas ( surowe nie parzone więc trzeba uważac bo salmonella ). thx ,pozdr

1.Czy jest to odżywka 2.Z czym to pić (robić) 3.Ile razy dziennie 4.Czy dobrze po tym idzie masa 5.Czy to dobrze smakuje 6.masz soga

do czego służy żółtko i białko???jbhdjhdhddj dnjdj dbfujdbhf dnfbudhfud dhbudhbfudf dhbfudbhfudhf hjhdjf jdhfudhf yhjk jdy jieej djfj tak to bywa ale nie ,m iduhur jrie fhhg rjekkd fjgjgjr rjfjgd nfjfjg fjf

Witam, mam 17lat ,182 cm wzrostu i 80 kg.Chodzę na siłownię od stycznia i moim celem jest ogólna poprawa sylwetki - wyrzeżbienie ciała oraz zrzucenie zbędnego tłuszczu.W lipcu zamierzam zrobić cykl a kreatynie -trec cm3 oraz do tego przedtreningówka NOX PUMP- moje pytanie: czy dorzucać do tego jakieś białko,jeśli tak to jakie polecacie (do 150zł)? [...]

Witam. Proszę o wyrozumiałość jeśli popełnię jakieś błędy bo to mój pierwszy temat . W temacie chcę poruszyć sprawę białka serwatkowego w diecie. Co sądzicie aby w diecie na rzeźbę np zamiast kolacji pić shake białkowego ( ostrowia z mlekiem). Czy dobrze jest na noc pić białko? Z góry dzięki za pomoc ;)

Od razu mówię , że nie mam szejka a mam ogólnie tam butelki po wodzie wiadomo , takie mniejsze też są , duże i mniejsze szklanki, no ale szejków brak, powiedzcie mi w czym wy pijcie, z ciepłą wodą/mlekiem czy zimną wodą/mlekiem i ile na 1 porcje wchodzi do 250ml szklanki pełnej mleka np : P. Będę wdzięczny. Są tu trzy pytania : )

I znow mam male pytanko... kiedys to wiedizalem ale pamiec mnei zawodzi a wiec... ile mozna dstarczyc organizmowi bialka podczas jedneko posilku ? tyak aby nie zostalo one odkladane w postci tkanki tl

białko otwarte ,wypiłem może z 5-6 dawek po 30g = 150-200g brakuje czyli zostało 1500-1600g ... za 30zł + wysyłka pocztą 10zł lub odbiór osobisty w Częstochowie . smak tiramisu http://img02.allegroimg.pl/photos/oryginal/27/86/74/11/2786741164 gg; 12707235 lub e-mail : [email protected]

Będe brał oto ten pack na zgubienie masy (wezme 2) i nie weim jak to rozegrać... CZy odrazu jeden po drugim packu bez przerwy czy między dwoma zrobić jakąś przerwę na oczyszczenie i czy dorzucić do tego biełko? jęśli tak to keidy i jakie??

Konczy mi sie ostrowia i bede musial chyba cos dokupic. zastanawialem sie czy wziac kolejną pake 1,8kg ostrowii czy moze dostane cos lepszego za taka/podobna kase? mam do dyspozycji gdzies 80zl,jezeli znalazlo by sie cos na serio dobrego to moge dozbierac Jeśłi lowickie to to samo białko, to chyba ma ciekawsze smaki?

Jakie białko polecilibyście do uzupełniania diety proteinowej i jaki spalacz? Pozdrawiam

Jak stosować jabłczan+białko? Kumpel mówił że jabłczan+białko przed i po (proszek) I czy lepiej kupić jabłczan+białko czy może aminokwasy i coś do tego Wiek 17lat 178cm 77,5kg 2 miesiące siłki bez diety Moim głównym celem jest płaski brzuch,niestety ta oponka na dole xD Zmieniony przez - Acer1999 w dniu 2016-05-23 21:48:30

Mam pytanko ;p cwicze od niedawna na mase;p i nic nie przybieram na masie;) i moje pytanie to : czy jak kupie sobie Whey Protein i jakies Carbo to cwiczac 3 razy w tyg na mase moge w niedlugim czasie , powiedzmy w 3 miesiace cos na masie przybrac???? prosze o odpowiedz ;p

Obliczając w diecie brakuje mi jednak bialka. Wiec mam zamiar kupić. Ktore z tych wybrać: Inner Armour TriPro Whey Protein - 908g SIX STAR WHEY PROTEIN 908g Next Nutrition Whey RX-98 - 908g kazde w podobnej cenie, wiec czym sie sugerowac? I czy warto? czekam na odp.