bialko

dodatkowo tak jak koledzy napisali - odżywka białkowa] Tak, bialko w prochu jest tansze,wartościowsze i smaczniejsze od kuraka. idz zobacz czy cie w Juniorach nie ma lebku Zmieniony przez - warezz w dniu 2016-01-03 15:00:07

Tak, bialko w prochu jest tansze,wartościowsze i smaczniejsze od kuraka. Czyli tańsze jest, smaczniejsze również - wolę ciasteczko popijać zamiast jeść kurę, no i wartościowsze też jest - wystarczy spojrzeć na przyswajalność i poczytać trochę badań No niestety, zostało ci tylko obrażanie. Pozdrawiam. Moderator może pousuwać spam bo niestety nie [...]

to czy osiągniesz to w pół roku to ciezko ocenic;-) dodatkowo ciezko jest spalacz tłuszcz i jednocześcnie budowac mase mieśniową na twoim miejscu skupiłbym się na zdrowym odżywianiu i obserwowaniu organizmu czy dobrze idzie, jakby przybywało tłuszczu to wtedy zmniejszysz porcje jedzenia co do odzywiania staraj sie bazowac na pełnowartościowych [...]

a jakieś białko dodatkowo alo jakiś gajner ? myślałem także o AAKG ,i BCAA

j/w kreatyna w zupelnosci Ci wystarczy, zamiast kupowac bialko czy gainera ogarnij odzyawianie, duzo lepiej na tym wyjdziesz ;-)

Przy cyklu masowym np kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34022.html jak są braki w odzywianiu to w przypadku braków białko/gainer mozna potreningowo dać leucynę z EAA czy białkiem.

nie wązne czy redu czy redukcja białko ma taką samoą role w diecie i musi byc, od tego czy chudniesz to tak jak napisał kolega deficyt kaloryczny i niby wiesz z czego czeprac źródła chociazby weglowodanów a u ciebie jest z słaba z jakością tych porduktów i ropzisz trening to tez poprawimy;-) p.s sorry ze tka pisze na raty ale ostatnimi czasy [...]

Co prawda liczyłem sobie zapotrzebowanie na innej stronie i wyszło 3400. A żeby schudnąć powinienem jeść tak jak napisałem w poście 3013. Moje BMI to 26.1 więc chciałbym schudnąć ale jednocześnie nie tracąc mięśni. Mam problem z dołożeniem kalorii bo tak jak pisałem: Sniadania nie mogę jeść II śniadanie zastępuje mi Bialko. A reszta posiłków w [...]

[...] WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo:58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami 6. DIETA: -białko: wysokobialkowa -węglowodany: niskoweglowodanowa -tłuszcz: nie zbilansowqny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 20ml boldenon i 20 teść propa. 8. TRENING: [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 kg 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

pieczywo pełnoziarniste wcale nie jest takie złe :-) Ja rano do jajecznicy wcinam 90 gr. Wafle ryżowe też spoko alternatywa dla węgli :-)) Możesz też mieć ten posiłek np.100 gr wafli ryżowych, serek wiejski 200 gr, banan, białko 35 gr, ja stosuje taki posiłek i jest bardzo wartościowy i dobrze wafle pasują do serka wiejskiego a reszte jem i [...]

ale te 2 tys kcal to min białko z 160-180 ww 100 reszta z tluszczy najrozsadniej z mojego doswiadczenia

trec whey 100 tez dobre bialko, wiec ktorego bys nie wybrał bedzie ok

jw. oba jadlem, oba były smaczne, oba są okej :-D inna sprawa czy jest sens inwestować aż tyle kasy w białko, ale to już wiadomo - kwestia indywidualna :-)

ogólnie rozpiska diety wyglada ok białka wcale nie masz mało jak do twojej wagi, ewentualnie zwieksz troche piers w dówhc posiłkach np o 20g i bedzie git odzywka zbedna, no chyba ze sie na nia uparłeś to moze zobacz na białko z firmy UNS econo, wychodzi dobrze cenowo a pewn dla ciebie tez to wazne co do kretyny to jeszcze z nia poczekaj ;-) trenuj [...]

Dziurawie odpada bo działa tw pewiens łabszy sposób od IMAO,suple jak bca m kreatyna , białko glutamina , termogeniki bez efedryny czy yohy , możesz brać i tak te składniki są zbanowane. Poza tym sertralina to najlepiej tolerowany SSRI oprócz escilopramu, jako jedyna nie podwyższa poziomu prolaktyny. Profil działania na lęki masz pośredni [...]

Zależy pod jakim względem porównywać ;-) jeśli pod względem uzupełnienia braków na białko w diecie, to tak :-)

Hehe ludzie ja pitole. Jadłem treca i porównywanie go do optimum to komedia chyba;) Gold miażdży wszystko z dużą przewagą. Dodatek enzymów trawiennych więc jest ZERO problemow, zero piany nie przesłodzone smakuje bajkowo to jest poezja. Skladowo to dalej białko ale przyjemność z spożywania jest kolosalnie inna, nie mówiąc o flakach i wzdeciach. [...]

Hehe ludzie ja pitole. Jadłem treca i porównywanie go do optimum to komedia chyba;) Gold miażdży wszystko z dużą przewagą. Dodatek enzymów trawiennych więc jest ZERO problemow, zero piany nie przesłodzone smakuje bajkowo to jest poezja. Skladowo to dalej białko ale przyjemność z spożywania jest kolosalnie inna, nie mówiąc o flakach i wzdeciach. [...]

z supli będzie lecieć kreta, białko, bcaa, witaminki, ZMA