Witam! Mam kilka pytań. 1. Jaką kreatynę obecnie polecilibyście ze sklepu SFD? Najlepiej jak najtańszą w stosunku do wagi, bo czytałem chyba tutaj na forum, że w przypadku kreatyny nie ma co myśleć, że czym droższa tym lepsza. 2. Dlaczego ceny kreatyny w kapsułkach są dużo większe od kreatyny w proszku? Np. Olimp - Creapure Monohydrate 250 kap. [...]
yo co myslicie o takich odrzywkach dla dzieci jak bebiko czy cos tam to chyba tez ma troche bialka i w sumie nie drogie moze sie okaze ze to rewelka w kulturystyce rewelacja na baltyku bebiko bebiko na patyku ze slomy ha, dajcie znac. Radi
Jeżeli uzywamy używek typu Proteina 80% to ona działa na podstawie ze tylko amsa miesniowa rosnie czy natakiiej ze siła rośnie? Czy moze tak i tak? >>>
Mam taki problem, że w żołądku mogę pomieścić mało jedzenia (jestem ekto) moje zapotrzebowanie dzienne na bialko to 130g, ok 3000kcal. Najwygodniej w tej sytuacji jest mi czerpać bialko z wpc - nie zapelniam żołądka tak jak np twarogiem i dzięki temu mogę zjeść więcej węgli i jakoś próbować dociągnąć do tych 3000kcal. W związku z tym pytanie, czy [...]
Witam chcialbym sie poradzic cco do mojej mieszanki.Wlasnie zakupilem NitroBolon 2 chce przybrac masy mam tez bialko Magnum od Trecc i mam tez Argi Power --> http://allegro.pl/item712024708_olimp_argi_power_1500_mega_caps_swietna_arginina.html Jak juz mowilem chce zwiekszyc mase i niewiem czy na dobre wyjdzie mi branie tego wwszystkiego czy moze [...]
Cześć, mam dużo tłuszczu ale i pod spodem nieco mięśnia. Ogólnie to bo pól rocznej przerwie chcę rozruszać moje ciało i zrobić z nim porządek. Można powiedzieć,że się odchudzam ale nie chcę tracić mięśni przy tym. Piszę w sprawie białka bo powiem szczrze,że trochę nie wiem co mam sobie kupić. Bo? Mam uczulenie na kazeinę czyli na mleko. Co będzie [...]
Witam. Mam pytanie jakie jest najsmaczniejsze białko do 100zł (1 kg)? Kupiłem ostatnio ostrowie i jem białko tylko rano i na śniadanie (także jeden worek starczy na baaaaardzo długo) ale nie mogę bo mi się żygać po tym chce jest to takie niedobre i nie wiem kiedy ja to skończę szamiać myślę że ten worek jest nieskończony a moje męki będą trwały [...]
Witam! Takie pytania mam: 1.Mam do kupienia serwatkę MET-RX - 4 opakowania 908g każde.Czy to dobre,markowe białko dobrej firmy?Czy mogę być pewny że w środku będzie serwatka najwyższej jakości a nie jakieś pomyje? Szukałem opinii na naszym forum ale nikt się jasno nie wypowiedział... 2.W połowie maja chcę zrobić 30-dniowy cyklik [...]
Mam pytanie w zasadzie w kwestii tylko samego białka. Wiem, że należy oddzielić wzięcie kreatyny i białka 30 minutową przerwą. Ok, a co po białku? Czy po jego wypiciu znowu muszę pół godziny czekać, żeby móc zjeść śniadanie? Czy może mogę od razu zabrać się za jedzenie? Chyba to by było lekkie przegięcie, żeby wstawać godzinę wcześniej po to, [...]
Własnie... Mam 16 lat (od przedwczoraj :P) Ćwicze już jakiś czas, ale mam ochote sprobowac jakichs suplementów. Najbliższe wydaje mi sie białko, tylko mam jakieś wewnętrzne obawy przed braniem "czegokolwiek". Mój kuzyn pakował, ale chyba metanabol, nie mam pojęcia - zrobił mu sie z tego mięśniak Wiec czy od białka może stać sie ze mną coś [...]
witam Chialem prosic o porade odnośnie dobrego dostosowania treningu oraz odżywek Mam w domu http://i49.tinypic.com/28802v9.jpg uchwyty do pomek i naprawde jestem z nich zadowolony, potrzebuje tylko dobrej porady jak z seriami oraz w jakiej odleglosci powinny byc od siebie uchwyty w roznych seriach ... Robie ogolnie serie na uchwytach , potem [...]
Myślę, że powinienem zacząć brać jakiś suplement, który pomoże mi w zbudowaniu sylwetki. Chodzę na siłownie już 3 miesiące od 3 do 4 razy w tygodniu. Mam ustalony program ćwiczeń; robię masę. Staram się stosować odpowiednią dietę, ale z tym jest ciężko, dlatego, że jestem studentem i nie zawsze mogę jej surowo przestrzegać. W dodatku jestem [...]
Witam. Zakupiłem białko 900 g w cenie 39 zł, smak czekolada. Chciałbym abyście wyrazili opinie na jego temat, ponieważ pierwszy raz je biorę. Dodam, że smak ma dobry, słodkawy oraz rozpuszcza się świetny, żadnych grud... Według mnie jest wart swojej ceny :) Mam tylko mały problem. Do białka była dołożona miarka, tylko nie mam pojęcia ile ona ma [...]
Witam, kupiłem jakoś na początku sierpnia koncentrat białka - WPC 80 z ostrowii w wiaderku 1,8kg.... problem polega na tym, że nie ma daty ważności nigdzie - jedyne co jest to z boku wiaderka jest naklejka z kodem kreskowym(innym niż na etykiecie): "2000000020624". Białko otworzone w sierpniu i do tej pory jedzone co jakiś czas, zostało może 2/3 [...]
Witam. Mam taki problem. Otóż dosyc sporo imprezuję, w zasadzie raz w tygodniu jestem na imprezie, na której nie będę ukrywał, czasem mocno piję. Czasem piwo czasem wódkę. Do tego staram sie regulranie cwiczyć. Od stycznia biorę HMB mega caps Olimpu i białko SP80. Chcę dokupic jeszcze jakiś spalacz. Domyślam się, że picie alkoholu niezbyt [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Chce kupić sobie białko mam dwie propozycje i nie wiem które będzie lepsze po treningu. Z treningu wracam o około 21-21:30 wiec białko powinno być właściwie wolno wchłanialne(na noc) i szybko wchłanialne żeby zaraz po treningu się wchłaniało. W Moje propozycje: Zastanawiałem się jeszcze nad peak delicoius. A i jeszcze ważna rzecz bo nie [...]
BIAŁKO - SFD - SFD Wpc protein plus 750g x2 paczki WĘGLE - Trec - Mass XXL 3KG Kreta - Trec - CM3 1250 - 360 kap Od Środy zaczynam Dojadać te Suple.. , ale mam dylemat Białko raczej bede Pił Przed samym snem.. i ewentualnie rano zależy czy bede jadł jajka na śniadanie czy nie (poprostu uzupełienie w diecie) Mass XXL myśle pić 1 albo 2 razy [...]
Witam, obliczając zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi że mam spożywać około 125 gram białka(obliczałem z kalkulatorem , który znajduje się na tym forum). Ja wcinam już od jakiegoś czasu około 2x więcej, ponieważ mam odżywkę białkową którą wypijam rano przed treningiem na czczo razem z bananem by zabezpieczyć mięśnie(ćwiczę o 6 30 i nie ma opcji [...]
Od dwóch dni biore niestety przeklęty antybiotyk bo mam zapalenie płuc.. kreatyne póki co odstawiłem na czas brania antybiotyku jak i trening (ubolewam z tego powodu).. piję tez białko, czy podczas brania antybiotyku mogę pić białko ? Czytałem, że produkty mleczne niby spowalniają działanie antybiotyku. Proszę o rady.
