bialko kreat

Myofusion+white flood(nie zawiera kreat.) musisz zrobic przerwe od kreatyny dieta to podstawa kazde bialko sluzy tylko do uzupelniania jej braków Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-16 13:10:32

U mnie było tak Próby wątrobowe i enzymatyczne!!!!! Bilirubina 2,89 mg% Białko 8 g% ASPAT 134 UL ALAT 230 UL Mocznik 33 mg% Kreat 0,8 mg% Kw.moc 6,43mg% GGTP 46 IU/I ALP 105 U/I

bialko w zaleznosci od brakow w diecie kreat 5g na czczo rano 5g po treningu tauryna po 3g do porcji krety dextro wedlug brakow w diecie lub olac je

ja mam taki pomysl: teraz w dziale targowisko jest gainer mct olimpa 5kg za 120zl (pewne zrodlo), do tego kup np kreat. 500g i moze ci jeszcze na bialko starczy

Bierz carbo przed treningiem a białko i kreat po,chyba że wolisz zmieszać wszystko razem. Przed treningiem carbo? Głupi pomysł. Po treningu możesz bez problemu wypić i to i to. Po spożyciu carbo nastąpi wzrost poziomu cukru we krwi, a nie jest to korzystne zjawisko tuż przed treningiem.