bialko w

opcja bialko+carbo jako przed treningowy, tylko w sytuacjach kryzysowych, gdzie nie ma juz innego wyjscia.

Najlepsza na mase jest dobrze zbilansowana dieta + dobry trening masowy. Gdy czegoś brakuje w diecie: carbo, gainer, białko.

a w jakiej formie zazywac to bialko?

a tak mniej wiecej to w jakiej porze dnia najlepiej wchlaniac bialko a kiedy weglowodany?

1)wiek 31lat 2)waga 90kg 3)wzrost 184 4)wymiary: biceps 35cm, klatka 108cm, talia 95cm, udo 57cm,łydka 40cm 5) 2 lat z przerwami 6)dieta : białko 150g, weglowodany ok.400g, tłuszcz nie liczyłwem 7)1 cykl meta , 2 cykl deka + meta przerwa ok 1,5 roku 8) trening siłownia 3 razy w tygodniu 9) cel masa 10)tendencja do chudniecia 11)stan zdrowia bdb [...]

OMG diete czlowieku prowadze od 2 lat.. wiec nie jestem nowicjuszem. Pytam sie poprostu poniewaz mam ok 150 zl na wydanie na suple i nie wiem co bedzie bardziej oplacalne. w 1 poście zadałeś pytanie jakbyś był totalnym laikiem i nie wiedział do czego służy białko i booster - pytając co lepsze? także teraz się nie bulwersuj, tylko na przyszłość [...]

ile ja proponuje ale wszystko zależnie od kosztów jakie chcesz preznaczyć : 1. białko WPC (aby uzpełnić dietke wysokobiałkową) 2. BCAA może być olimp lub l-glutamine ! 3. Thermo Fat Burner Treca 4 .Green Tea Olimp D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

a to białko ostrowi dobre jest?? chodzi mi o wchłanianie... i ogolnie w smaku jakie?

Najlepiej jak poswiecisz 2 tygodnie i przyswoisz sobie podstawy i sam sie nauczysz małymi kroczkami ( wiedz ci nie zginie ) a za zaoszczedzone pieniadze kupisz sobie np białko :) Ogarnij podstawy i wklejaj wszystko w swój temat a każdy ci podpowie i doradzi .

trzeba uwzględnić, ale ja doradzam mu by dorzucił węgle bo mógłby mieć ich trochę więcej, same ww, a w ryżu jednak jest jeszcze białko itp, a jemu brakuje tylko ww

1. WIEK:28 2. WAGA:103 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:57 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle 8. TRENING: 3X tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:trenbolon + test zakonczony w maju 2011 11. [...]

moze tez XXL mass treca + bialko EXTENSOR i kretka nawet z vitalmaxa bo tez dziala a tania jak barszcz :) do tego ew taurynke i sie zamyka w 180 zl i mucha tez nie siada

Jaki ewentualnie dla mnie gainer byłby najlepszy? Mam 170cm wzrostu i waże 68kg. Ręce mam jak u ektomorfika zdeczka chude. W posiłkach bardziej brakuje mi białka. To może lepiej wziąść białko? Jak tak to jakie?

jak dieta to po co gainer i białko? jaki staż/wiek? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-15 12:04:04

fbw traktora lat 15 wzrost 167cm staz 8 miesiecy dieta jest supelementy bialko Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-11-27 23:19:13

Białko do uzupełnienia braków w diecie, masz na opakowaniu, jedna porcja to 20-30g.

Mozna tylko obawialbym sie o smak tego mixu :) W takim przypadku najlepiej kupic odzywke typu bulk czyli 50/50 bialko i wegle i to pic po treningu.

Storma mam za 160zl a Crevo + CP wyjdzie ok 160zl:] Wiec ceny cykli podobne. Do tego dorzuce Carbo troche gainera i bialko jeszcze, ale to juz osobno liczac. Chodzi mi o wybor stackow;) Zmieniony przez - QuaTro w dniu 2006-06-03 14:48:08

to dobrze bo wyczytalem "Nie łączyć kreatyny w jednej porcji z białkiem/odżywką zawierającą białko."

A po diecie nie masz efektów? wiem że białko to jedzenie w proszku i się nie wymądrzaj bo śmieszny jesteś.