bialko w

znaczy bialko chcialem do platkow na sniadanie bo w owsianych białka nie ma a co myslisz ze proch mi jest potrzebny do leucyny czy kurak mi starczy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-20 22:27:50

Ja dzisiaj bieganko, kierwa chcialbym wrocic do regularnych treningow, jakas w miare trzymana micha tzn w sumie bialko i kcal, trochę zadbac o siebie

k***a dziś mnie poniosło i wj**ałem w ch** orzeszków i 1000kcal poza zakres..., jutro zjem 1000kcal z czego tylko białko

białko na rzezbe a gainer na mase %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 13:32:29

Widze dex zarvchac jakas szalona 15 usiluje tutaj wszyscy z laskami maja problem xTy ale on sie tak zabiera ze poprzednia juz zdazyla skonczyc studia, wyjsc za maz i urodzic 2 dzieci %-) A dex dalej tkwi w technikum xd k***a vodka scina bialko ponoc to jutro 3kg lzejszy bd xd

tez se chyba białko kupie jak bede robił te placki jak Rutkow to se białka dodam i posiłek jak ta lala %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-04 09:46:57

War w aptece kupie na tygodniu zamiast zma i git myslalem nad waldenami np do pracy szejker bialko do tego wafle ryzowe polac waldenem i smacznie zjesc bez j**ana a omlety bd musial robic bez.mleka wiekszosc z mlekiem xD

no katabolizm %-) chyba w nocy wstane bialko wypije xd

kiedys to człowiek nie wiedział nawet ze tłuszcz sie je xD tylko białko wegle%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-23 16:08:42

ja po 9 sie obudziłem mimo ze budzik na 11 ale wczoraj bimbałem w pracy wiec organizm wypoczety no i podswiadomie juz mnie budził bo czit mil dzisiaj rogalik z czekoladom na sniadanie xDDDDDDDD i kura by białko sie zgadzało xD

No pasztet na.miesnie xd hehe lubi pasztet ja tez hehe Kurfa se poogladam filniki na yt.to.te lebki takie podjechane taki maly bf szerokie barki rece spore. Brzuch plaski akoło ja popatrze w kustro to ya yebe xd Chyba zamawiam bialko i kreatyne i cisne mocno xD tylko po wyplacie nana wakacje musi cos byc

choc jak np Piekarz z SFD gada ze je dwie torbeki ryzu i np troche tma owsianych to tez nie kumam jak chłop o takiej wadze je tak mało moze miał okres redukcji ale tego nigdzie nie zaznaczył i jakos mi sie w to nie chce wierzyc jak on moze tak malo jesc ale tyle je rzekomo Burdzy ogladłąme z nim wczoraj to 1 kg miesa i 2 torebki ryzu on akurat [...]

juz kiedys z rok dwa temu to było ten Marian trener Rutkowa mu dal własnie taki przykaz sprawdzali u niego sniadania bialko tłuszcze a kolacja chyba wegle tluszcze ???? nikt za bardzo nie kumal ocb w jego dzienniku czemu tak ? Marjan napisał wtedy ze warto poczytac o odzywianiu itd i ze taka jest metoda xD

moja 1 odzywka to białko sojowe o smaku naturalnym bo sie nie znałem pacze cena 33 zł czy jakos tak a duzo białka na 100g xD o boze ale chojnia w smaku xD

no ja cm3 z treca, ba, zma , d3 i witaminy, bialko po treningu to wystarcza ;-) na ch** z treca przepłacasz ? a w sumie was to stać to za to samo płacicie 2x więcej xd

[...] wcsoraj pierwszfy w chui i krotkie do nie dkugie, 12 do potegi 2 to 144 bo 12x12, axh/2 szor trojkt rownoboczny, a2+b2=c2, aminokwasy. ? Czo to z trgo kuwa zbudowane jest bialko ! Egzogenne izoleucyna, leucyna, metionina, treonija, tryptofan, walina fenyloalanina, 10g soli na 1kg ziemnikow, nnkt niezbedne nienasycone kwasy tkuszczowe, [...]

War w aptece kupie na tygodniu zamiast zma i git myslalem nad waldenami np do pracy szejker bialko do tego wafle ryzowe polac waldenem i smacznie zjesc bez j**ana a omlety bd musial robic bez.mleka wiekszosc z mlekiem xD Wez 3mg z Lek-am Kupilem majonez z Waldena, myslalem ze bede sobie jajka z majo wcinal na redukcji. No kolo majonezu to nie [...]

jakies białko i krete i BA by pasowało gdzies kupic xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-22 11:00:42

nie no az taki biedny to nie jestem%-) nie no zartuje zobaczymy widze białko łowickie jest tanie ogolnie popacze co tam jest na rynku %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-22 11:24:25

wrocilem trening w miare ok, szejk kufa po treningu se mysle choy bialko + 120g owsianych, a potem zjem cos i do spania, co myslicie owsiane po workoucie /?