bialko w

A można wiedzieć po kią cholerę ci białko w tym wieku?

to są gainery, więc nie dziwne, chcesz albo odżywka węglowodanowo białkową ( przewaga węgli) albo białko w prochu

a ja Ci moge polecic bys ulozyl diete i dodal to tego kreatyne swietnie zatrzymuje bialko w organizmie ale dieta to podstawa niezapomnij o tym!!

kreatyna zatrzymuje białko w organizmie ? to nie wiedziałem.

nie wiem po co to bialko w olimpie i bralbym vitalmaxa

CARBO kupno samego bialka i osobno wegli nie jest zlym pomyslem jesli np. po treningu chcesz brac same wegle a bialko w innych porach

Jeżeli siłowy to moim zdaniem najlepiej węglowodany złożone z jakimś białkiem 1-2 godziny przed treningiem 3-1 na rzecz węgli np woreczek ryżu brązowego z kurczakiem. Jeżeli wytrzymałościowy to wydaje mi się że raczej skupiłbym się na węglach złożonych i ew małą porcją białka. Ja osobiście bezpośrednio po treningu siłowym węgle proste np.2 bany a [...]

Czesc Biniu no to jestem wiec jak obliczac bialko w posilku? jesli waze 55kg to potrzebuje 120g bialka podzielic na 6 posilkow to wychodzi 20g bialka na posilek czyli np. 100g ryzu + 60twarogu = 20g bialka ( 8g z ryzu + 12g z sera) dobrze mysle?? misiek

VLAD.IV wsumie masz racje.zobacze jak z kasa bede stal to moze i po treningu bede pic bialko w polaczeniu z tym gainerem.VLAD powiedz mi co jest lepsze cellpump czy krealkalyn bo narazie nikt mi nie odpowiedzial na to pytanie.

jedna z możliwości to możesz obciąć węgle , zwiększyć białko w diecie , a ostatni posiłek starać się jeść składający się tylko z białka , stracisz z kilka kg , ale to tłuszcz

gainera sie nie pije na noc bo tylko sadlo sie robi, na noc same bialko W kupie siła !!!:)

białko w stosunku do węli jak 1 do 2, albo 1 do 3 powinien być optymalny

zależy od diety białko w kazdej diecie trzeba dużo

wymiary i ile czasu ćwiczysz? dieta? może Ci te białko w ogóle nie jest potrzebne (to samo gainer), bo dietą dostarczasz tyle kcal i g białka i ww ile trzeba

Możesz brać , zawsze to dodatkowe białko w całodziennym bilansie .

pierwsza rzecz ktora cisnie sie na usta skoro malo biaka to BIALKO w proszku :-) jest obecnie promocja na Whey Protein Complex Natural :-)

nie, nie ma czegos takiego jak transportery kredy, ona transportu nie potrzebuje. bcaa to takie szybko wchłanialne białko (w pewnym uproszczeniu) a że jego dawki są niewielkie (5-10g) więc nie ma wpływu na wchłanianie kredy, można śmiało razem brać.

mam tez do vinstrolu bialko w jaki sposub dawkowac obie zeczy??? dzieki

Pewnie mnei zbesztacie ale nie umiem znaleść jak żryć białko w dni nie treningowe :/

ale ta odż. nie ma dużej ilości bialka. musi tu istnieć jakis inny problem- jeżelimistniałoby bialko w kapsólkach to skąd pewność, że nie działałoby także niekozystnie. jeżeli problemy sie będą pojawiać nadal to sugeruję jednak zrezygnować z tj odzywki - a zastąpic braki pozywieniem/takim które ci nie szkodzi/.