bialko w

Nie kupuj Dibencozide. Zamiast na to wydaj kase na gainer i bialko! czy bialko czy gainer to juz zalezy od ciebie i od brakow w twojej diecie. Amino zostaw na regeneracje

Białko jak białko to tak jak twaróg pierś z kurczaka czy inne dodajesz do posiłku Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 13:17:01

tłuszcz jest właśnie od tego żeby to białko na noc się dłużej wchłaniało. Nie odłoży się tobie żaden tłuszcz. Jak zobaczyłem kolesia wyższego o 20cm, który mniej waży ode mnie, piszacego że chce schudnąć to.... Dobrze że wcześniej tobie powiedzili :D Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-06 04:28:03

Dzięki wszystkim za miłe słowa! Co do diety - w dni robocze przy takim rozkładzie czuje się najlepiej, wstaję wcześnie i przy mniejszej ilości posiłków chodziłam głodna. Jem mniejsze porcje - w czasie pracy ogarniam śniadanie, przekąskę i obiad, potem przed treningiem coś małego i wieczorem po treningu kolacja. W weekendy dłużej śpię, więc jem 3-4 [...]

paczka juz w domku białko czekoladowe zjedzone mnimi jeszcze cytrynka i brzoskwinka

podciagam temat. CHciałam sie spytac co myslicie o mące Kukurydzianej, na etykietce jest napisane "Maka Kukurydziana polecana szczegolnie w diecie bezglutenowej Bogata w witaminy z grupy B E A oraz błonnik,jej dodatek wpływa na powstawanie drobnych porów w strukturze ciasta a tym samym na jego lekkosc i ładny złoty kolor" 100g produtu [...]

[...] to mozna duzo na temat tej firmy i jej produktow przeczytac i NAPEWNO NIE JEST TO KRZAK Co do triple whey kupilem tego kilka opakowan po 3.5kg i napewno jest to dobre bialko Porownujac z ostrowia: - nie pieni sie - smak wydaje sie byc jakis lepszy (mam bialko o smaku naturalnym) - rozpuszczalnosc duzo lepsza - po ostrowi mialem straszne [...]

Wytłumacz matce co to soa białka i weglowodany a nastepnie pokaż jej skład gainera. Powiedz jej tez niech zapyta sie lekarza jak wyglądają sterydy. A i koniecznie powiedz, że ona też wp*****la białko i węglowodany w postaci chleba z serem białym. Zabroń jej!

Niedawno zakupiłem cały zestaw tzn. białko Ostrowii 1,8kg, kreatyna Vitalmaxa 500g, 2x dextro-juice Olimpu 1,5kg, carbo Activity 3kg, oraz ok. 300 kapsów HMB to matka troche wojowała, w końcu cały barek mi to wszystko zawaliło ale walnąłem jej takie przemówienie (wszystko co wiedziałem o każdym z produktów) mówiłem z 5 minut jak nie więcej to [...]

Zaczniesz spożywać 1200kcal dziennie i myślisz, że schudniesz założone 20kg? Co zrobisz gdy organizm się zaadoptuje do takiej podaży kalorii? Utniesz do 1000kcal, a później do 800kcal? Już trafiały tu osoby, które w ten sposób spowolniły metabolizm. Zobacz ile jedzą na redukcji userzy którzy ważą mniej od Ciebie - ponownie odsyłam do dzienników w [...]

ale o co chgodzi??? bialko pod wplywem temperatury, alkoholu, mocnych kwasow, garbnikow ulega denaturacji czyli zniszczeniu ulega struktura II rzedowa w gore... same aminokwasy nie ulegaja zniszczeniu... zreszta jak bys zjadl to bialko jajka to i tak zostalo by pociete na aminokwas...

[...] 180kcl 6b 35w 2t 2lyzki masla orzechowego 188kcl 8b 6w 16t tunczyk 140g 158kcl 38b 15:30przed treningiem bialko 1 scopka 85kcl 20b 1w 1banan 105kcl 1b 27w 16:40 2 scopki bialka 170kcl 40b 2w garnier 50g 200kcl 15b 22w6t [...]

W jakim celu chcesz suplementować białko? Dlaczego jesz tak mało ww? Nie wliczaj warzyw.

Dzisiaj robiłem i nawet wyszły, robiłem na takich małych patelniach z grila elektrycznego, a co sądzisz o tym placku z linka który podałem post wyżej? sog poleciał za pomoc w tym temacie, Powiedzmy że wychodzą bez jajek, to nie musze ich wcale dawać, a odzywka białkowa w pełni zastąpi mi białko z jajek? i jeszcze jedno takie placuszki to traktować [...]

A więc to był mój wczorajszy dzień : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f7b749797c24ccd9709d2bda80ad409.png Jak go oceniacie po małych poprawkach ? Wiem, że muszę uzupełnić jeszcze jakoś białko, ale nie widzi mi się trochę jedzenie dwukrotnie piersi z kurczaka itp jakieś pomysły ? Może serio zasięgnę po odżywki A to jest mój plan na czwartek ( dzień [...]

wszelkie suple zostaw w spokoju. policz białko i czy dasz rade uzupełnic z jedzenia ziemniaków powinno sie unikac ale nie odstawiać an siłowni n=odpowiednim wyjsciem bedzie trening ACT lub FBW

hej, moim zdaniem to mało masz tych kalorii. Posiłek 1 nie ma pełnowartościowego białka, mleko uht niestety nim nie jest. Szynka z kury sklepowa to też nie najlepszy wybór. TO WPC możesz zamienić na (nasze firmowe ALLNUTRITION sfd ma fajne promocje i super smaki) rozpuszczalność też dobra. Szpinaku nie wliczaj, a co do soczewicowych kotletów [...]

Mały UP ponieważ przypomniała mi się 1 sprawa . Czy stanie się coś kiedy 1-2 dni w tygodniu przekroczę makrosy (białko lub tłuszcze , węgli się wystrzegam jak ognia) . Przykładowo , zbliża się weekend i chcę sobie strzelić serniczek WPC %-) , załóżmy że nie chce mi się ważyć co do grama i na dzień będę miał 200g białka , 130g tłuszczy i 170g [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Będzie niedługo. Wiek : 47 Waga : dziś na sali 114,2 Wzrost : 183 Staż treningowy: 1998-2001 Obwód pasa; pożniej Obwód klaty: póżniej Obwód uda: póżniej Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Praca po 12 godzin, dużo chodzenia, trochę dżwigania. Rower, łażenie po lesie, dużo godzin Dostęp do [...]

Suple są różne - uzupełniające braki w jedzeniu, ale też są takie typowo pod poprawę muskulatury. W swojej wypowiedzi skupiłem się na tych drugich.Dyskutowałem z kuerten :-). Ty i ja pisaliśmy równocześnie a więc nie widziałem tego co napisałeś. Na muskulaturę mam tylko białko :-)