bialko w

[...] NIE WYSYLAM!!!! P.S.Lowickie super samakuje,jest bez konkurencyjne w tej cenie a smak jak dla mnie duzo lepszy niz np pvl whey maxx POLECAMM!! Obstawiam ze za pol roku to bialko bedzie juz drogie na stowe drozsze Kontakt 509 732 622, nie pisac maili!!! Nie zawsze odbieram ,mam tez swoje obowiazki! Preferuje jutrzejszy dzien aby spotkac sie i [...]

Witam. Post w imieniu kolegi z siłowni Cykl na rzeźbę i siłe jak da radę Chciałby połączyć Propa, tren, clen i winstrol w tab. Pomoglibyście ułożyć z tego coś sensownego ? Ja nie mam pojęcia jak rozpisać to, za mało doświadczenia w saa 1. WIEK: 25 2. WAGA: 93-4 kg jakieś 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: z 90 5. STAŻ [...]

1. WIEK: 42 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 roku 6. DIETA: -białko: 284 -węglowodany: 682 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 x prop solo 8-10tyg, 1-24 enan + bold + tura 8. TRENING: trening siłowy 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. [...]

[...] sie dowiedziec od kogos kto sie na tym zna co sadzi o owych aminokwasach. Kupilem je z polecenia za 4 euro/100 tabletek. Kazda tabletka zawiera: Wit. C 10 mg Hydrolizowane bialko 1 mg w tym: l-alanina 70mg l-arginina 63mg l-aspartic kwas 38mg l-cysteine 3,3mg l-glutamic kwas 72mg l-glycine 196mg l-histidine 7,8mg l-hydroxyprolina 126mg [...]

Witajcie, Bardzo prosiłbym o rady w zakresie okołotreningowym. Poniżej przedstawię aktualną sytuację oraz cele i założenia, które sobie postawiłem. wiek: 23 lata wzrost: 179 waga: 76 poziom tkanki tłuszczowej: 13-14% staż treningowy: 5 miesięcy ( 3 miesiące, przerwa i od dwóch miesięcy znów) cel: likwidacja małej ilości tkanki tłuszczowej [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:88 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kiedyś ~4 lata, teraz 2msc 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:240 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test, npp, deka, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:regeneracja, trochę mięsa i lepsze libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Olej_MCT-opis832.html -into do picia podczas treningu http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html -bialko http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis362.html ktore bym dodawal rano do owsianki ( aktualnie mam ostrowie ) -czy moze gainer po treningu [...]

. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37 cm -klatka: 101 cm -udo: 54 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2300 kcal -białko: 1.5g/kg -węglowodany: max 100g dziennie -tłuszcz: 1.6g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x w tyg ogolnorozwojowka silowa na maszynach i 5x [...]

Witam jestem na cyklu t-3 25mg na tab od około dwóch miesięcy. przez pierwsze 4 dni bralem po 1 tab i zrobiłem badania krwi wynik. Ft3 3,92 1,71-3,71 Więc podbiłem dawkę o pół tabletki czyli do dziś przez 6-7 tyg biorę 1.5 tab tiromel 25mg ED na początku waga coś spadła ale dłuższy czas lipa więc zrobiłem dzis badania ale nie przyjąłem rano dawki [...]

j/w? pytanie oczywiscie do ekspertow ANKIETA: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: staram sie trzymac diete -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP [...]

Witam Mam 196 cm wzrostu i waże 108 kg jak dla mnie to za mało,przydało by sie z jakieś 10kg lub więcej moim celem jest zwiekszenie masy mieśniowej ! Wiem że są tu na tym forum fachowcy i mam prośbę czy może mi ktoś ułożyć diete jakąś skuteczną ? będe bardzo wdzięczny :) Napisze co teraz mam za diete tak w skrócie odstepy miedzy posiłkami max do [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:narazie redukcja -białko:ok 2,3 do ok3gr na cyklu -węglowodany:2,5-3 do ok 4,5gr na cyklu -tłuszcz:1,5 do 2gr na cyklu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl prop 100mg e2d 8. TRENING:spilt 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 100 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: ok 120 UDO: 64 TALIA:dokladnie nie wiem :) 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3-4g na kg WEGLOWDANY: staram sie jak najmniej :) TLUSZCZ: ok 2-3g/kg (dieta jest low carb) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Deca Durabolin 10 e7d+ Winstrol oral od 7-10 30mg ed 8.TRENING: [...]

1 POSIŁEK Mleko 300ml B9,6 W14,1 T1,5 Płatki owsiane 80g B9,4 W55 T5,3 Rodzynki 20g B0,46 W13,9 T0,19 Miód 10g B0 W8 T0 Jabłko 100g B0,6 W12,1 T0,7 RAZEM: B20,06 W103,1 B7,69 2 POSIŁEK Chleb przenno-żytnii (4 kromki) 180g B8,24 78,64 T1,61 4 plastry polędwicy z indyka 80g B16 W0 T1 ogórek/pomidor/papryka/rzodkiewka 100g B1 W0,5 T5 RAZEM: B25,74 [...]

Siema! Mam pytanie, czy dałbym rade zrobić coś a'la kaloryfer na brzuchu do września przy treningu http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 5 minut przerwy http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE przy ok 1-1,5 godz roweru dziennie, jak jest pogoda godzina gry w piłke, do tego dieta wysokobiałkowa. zdjęcie brzucha : [...]

Witam, moje pytanie jest takie, (w przybliżeniu oczywiście, wiem, że bardzo trudno to określić przy tak małej ilości danych) Ile kg tłuszczu przypadało by na kilogram mięśni na masie? INFORMACJE: Chłopak 17 lat 178 cm 66kg (po redukcji, ok. 16kg tluszczu i 6-7kg miesni) endomorfik 2900kcal (nadwyżka 100 kcal, jeśli będzie słabo szlo wtedy [...]

Witam, chciałbym prosić o ułożenie jakiejś dobrej nie drogiej diety. Która pomogła by mi coś osiągnąć w tym co robię. Chciałbym zrzucić trochę tłuszczy, bądź przerobić go na masę mięśniową. Zwarzając uwagę na to, że w szkole jestem od 7;30 do 14/15 w zależności od lekcji, potem przyjeżdżam do domu (jakieś 30min-1h) i jadę na lekcje do szkoły [...]

Witam! Zamierzam niedługo zacząć taki cykl: 1-8 test. prolo 100mg e3d (strzał-przerwa-przerwa-strzał) co o tej rozpisce myślicie? jaki dać odblok? Ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka (z przerwami - kontuzje na samym początku) 6. DIETA: -białko: 3g [...]

Wiek 26 Waga 92 kg Wzrost 185 cm Obwód ramienia 42 cm Obwód klatki 114 cm Obwód uda 64 cm Obwód talii 93 cm Staż na siłowni 5 lat Dieta 3524Kcal (Białko 268g) Tłuszcze 95g) (Weglowodany 414g) Budowa ciała Ektomorfik Stan zdrowia Bardzo dobry Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klata 150 kg, Martwy [...]

Witam Usłyszałem niedawno taką teze że biorąc aminokwasy moje mięśnie staną sie twardsze, bedą lepszej jakości....czy to prawda? nic takiego raczej nie wyczytalem w internecie żeby tak działały ale może tak jest? wkoncu odbudowuje mięśnie bo to białko jakby nie patrzeć