bialko w proszku

[...] to faktycznie nie ma sensu tego kupowac ale sojavit ktory jest soja jest o polowe tanszy takze napewno provit jest mieszanka tych 3 bialek podczas gdy SP ma w sobie tylko 2. I ten aspekty uwazam za korzystny bo wydaje mi sie ze im wieksza roznorodnosc bialkowa tym lepiej. Prosze o opinie. Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2004-10-01 13:11:17

nie wiem czy do konca rozumiem pytanie, ale kilka rad mogę dać: odzywka bialkowa to jedzenie w proszku, bierzesz ją tam gdzie wystepuja braki bialkowe w posilkach. zwyczajowo bierze sie porcje bialka po treningu, ja stosuje mix bialko+ryz/makaron+woda. zeby ostrowia sie nie pienila dolej do niej troszke oleju/oliwy - problem zniknie. kup sludzik, [...]

Hej ;-) Rzeczywiście dobrze byłoby, gdybyś wrzuciła zdjęcia sylwetki - w pozycji neutralnej. Co do tego co zawarłaś w pierwszym poście. Aktywność jaką obrałaś jest dla mnie przynajmniej niezrozumiała i kompletnie "niewstrzelona" Według mnie hula hop poobija Ci tylko talię (którą masz wąską jak to widać z obwodu ;-) ) ponadto same ćwiczenia na [...]

Ułóż sobie dobry trening i dietę zależną od celu. Czytaj podwieszone tematy w dziale "Odżywianie" i "Trening dla początkujących". Za dużo żarcia w proszku. Ogranicz się maksymalnie do brania 2 razy dziennie białka/gainera o ile w ogóle będzie on potrzebny. Białko i gainer to uzupełnienie diety. Warto zainwestować w białko tylko po to by brać je [...]

Sam kiedyś ćwiczyłem w domu robiąc pompki i wyciskając hantelek z obciążeniem max 10 kilo na rękę. Co do efektów ... pompki oraz ich różnorodność mogą po dłuzszym okresie uwdiocznić się na klatce i ramion (tricepsy). Nie będą to raczej efekty jakieś szokujące. Pamiętaj, że ludzkie ciało to nie jeden mięsień i nie są wszystkie za to samo [...]

@EmLow: skoro to tylko "bułka z serem w proszku" więc też nie powinno zaszkodzić? Gdzieś czytałem, że gainer jest hmm... jakby to powiedzieć: napojem, który zastępuje posiłek w ekstremalnych przypadkach kiedy nie mamy czasu zjeść, lub jest uzupełnieniem posiłku gdyż zawiera białko i węglowodany bez ,,zbędnych" innych składników [...]

A czy spożywanie piersi z kurczaka jest szkodliwe? Raczej nie... Białko Ci nie zaszkodzi, to jest takie jedzenie w proszku (gorszej jakości), uzupełniasz nim braki w diecie ;) Ale polecał bym ci Gainera bądź Bulka sprawdzą się lepiej w nabieraniu masy niż samo białko... zwłaszcza jeśli dieta kuleje. Zresztą sam musisz się zastanowić czego Ci w [...]

Nadczo: 10g - Universal STORM 250ml - Wody niegazowanej ok ale bez takich szczegółów każdy wie że bez wody raczej storm'a nie wypijesz I sniadanie 100g - Banan 2 Jaja kurze całe 250ml - Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 100g - Musli z rodzynkami i orzechami 20g - Słonecznik 10(łyżka) - Miód pszczeli B:48 T:46 W:110 kcal:1019 musli zamień na płatki owsiane [...]

wtedy 100 tabsów starczy na 20dni czyli i tak 2 razy za mało kolega Adriandna sobie z Ciebie troszkę poszydził białko jak najbardziej, tylko białka nie pisze się jako element cyklu, to jest jedzenie w proszku, uzupełniasz nim braki w diecie, jeśli oczywiście ja posiadasz

Cześć. Trening na mase to nastawienie się na maksymalną hipertrofię. Polecam zatem przyjrzenie się treningowy HST. Po więcej udaj się do działu "Alternatywna Droga", a i ostatnio Perfect Body rozpisuje się na ten temat. Posiłek przed treningowy najpoźniej 60 minut przed planowanym treningiem. Powinien on jednak wtedy wyglądać IMO w ten sposób, że [...]

w każdej jednej odżywce jest białko żółtko lub jajko w proszku jest zawiera a w jajku w 100g jest białka 46-48 g tłuszczu 38-42 g Wartość energetyczna 2335-2450 kj 565-585 kcal

Torrenta raczej nie kupie bo miałem już jeden Stack Universala i zawiodł mnie. I Wybiore pewnie Crea Fusion na rano ( bo kiedyś miałem CP w proszku i straszne żyganie miałem za każdym razem jak wziełem, wiec nie bede ryzykował) A po treningu będzie pewnie Clout. Czyli podsumowując, na cykl bede miał : - Crea Fusion Mega Caps - 360 kaps (rano) [...]

ciasteczka z soczewicy przepis łatwy, miły i przyjemny :) Z dedykacją raczej dla redukujących-zapycha, chociaż kalorie i makroskładniki przyzwoite składniki -100 gramów zielonej soczewicy -kakao -2 jajka -słodzik. Ja dałem 10 tabletek, ale podobno jestem nienormalny w tej kategorii. Dawajcie ile uważacie. sposób przygotowania Soczewice moczymy [...]

ja bym sugerowal zamiast doriana yatesa bialka kupic sobie green magnitude z controleed labs bo w calosci brak mi kreatyny a bialko ciagnac z diety z tego co piszesz nie jestes zaawansowany wiec bialka duzo nie potrzebujesz dodatkowa proteina jest uzyteczna jak masz duze zapotrzebowanie, tj dlugi staz i bardzo intensywne i czeste treningi albo [...]

Zapomniałem dodać, że teraz to wszystkie suple mam na półce w pokoju. Raz wujek u nas coś robił, skończył, tam gada z mamą idzie do mnie do pokoju się pożegnać, patrzy na suple i mówi: " Zamiast pakować w siebie chemię jedz lepiej ryż i piersi z kurczaka" " Je i to dużo" - powiedziała moja mama Na praktykach, jak popijałem [...]

[...] na wolnych ciezarach. wiem ze jest tanie, tylko nie chce ciagle jesc odzywek zeby dac troche odpoczac narzadom wewnetrznym, poza tym slyszalem, ze jesli dlugo sie przyjmiuje bialko i ww w proszku to organizm zaczyna gorzej trawic zwykle pozywienie bo przyzwyczaja sie do szybko wchlanialnej formy.(czy to prawda?) myslalem nad miodem rozpuszczonym [...]

Bardzo dobre białko.Osobiście uważam je za lepsze niż stosowane przeze mnie dotychczas Myofusion.Zdecydowanie posmak i konsystencja kojarzy mi się z Prolongatum BX,ale osobiście nie mam nic przeciwko temu,gdyż również uważam je za jedno z najlepszych białek w proszku,jakie stosowałem.

bialko to budulec ale na samym bialku masy nie zbudujesz, podstawa jest dieta i dobry treningm, jesli masz dobzre ulozona diete ( pomoga Ci z nia w dziale odzywianie ) i dodatni bilans kaloryczny wtedy bedziesz ladnie przybywal na masie, dodatkami do diety sa odzywki, jesli w diecie brakuje Ci bialka albo nie masz czasu zjesc posilku to kupujesz [...]

ale tu masz 100% białko z jaja tyle ze w proszku, zero dodatkowego proszku smakowego i innych dupereli..

[...] sie nie wypowiadal, np. na temat niektrych suplementow, otwarcie mowil ze nei ma wiedzy na ten temat. Tamtych 2 w zasadzie nie powiedzialo nic konkretnego oprocz tego, ze bialko w nadmiarze jest szkodliwe). Generelnie moja dieta pilnowana maxymalnie przez 2-3 miesiace wygladala nastepujaco: 1. 125 owisianych 2 jajka 3-4 bialka 2. 30g whey 90g [...]