bialko serwatkowe

Diete wprowadzam w zycie coraz bardziej. Na pewno staram sie jak tylko moge. Tak wiec jesli bialko to jakies mieszanki serwatki i czegos jeszcze, tak? Bialko serwatkowe WPC Ostrowi odpada? Trening mam dobry Bo ukladal do WODYN dla Studentsky'ego, a ja ten trening teraz mam

To nie serwatka tylko białko serwatkowe A dwa to piszesz bzdury, że głowa boli: "Ponoć kiedyś ostrowia nie zawierała tych 80g białka a w zamian miała więcej laktozy no i zalewała tłuszczem (dziś kumpel pokazywał mi badania jakiejś grupy studentów którzy testowali rożne białka i wyszło im ze niby jest te 80gbialka/100g) " ZAWSZE miała [...]

Jest fatalnie, ale poprawimy. Czytaj cały czas. -> rano po przebudzeniu - kreatyna. Jeśli się już bawić w dekstrozę, to co najmniej dawki 40g. Z drugiej strony zamiast dekstrozy dałbym Carbo (30-40g - gramaturę ustalasz Ty). -> 1. posiłek mi się kompletnie nie widzi: mleko, makaron, marchew i rodzynki Daj od 120-150g płatków owsianych, ze [...]

zapomniałem do tych ostatnich zdjęć podać przepis: Jest to oczywiście danie truskawkowe na zimno. W zależności od tego kiedy ją jemy to dajemy więcej lub mniej węgli. Każdy wie jak, więc nie będe się tu rozwlekał. 2 jogurty ZOTT jogovita 1%; Biały ser 50g/Białko serwatkowe waniliowe- 20g (niepełna porcja, bo białka mamy już sporo z jogurtów(ale [...]

a właśnie stara znalazła u mnie białko. Wyczytała, że białko serwatkowe powoduje wzrost w organizmie hormonu wzrostu IGH 1. W nadmiarze ponoć powoduje cukrzycę itd... już nie zobaczę białka

braki w diecie sa. to bialko serwatkowe ma taka wartosc odzywcza: Wartość odżywcza w 100 g produktu: -WARTOŚĆ ENERGETYCZNA (ENERGY WALUE) 100g: 1517 kJ 357 kcal -BIAŁKO (PROTEIN) -11,0 g -WĘGLOWODANY(CARBOHYDRATES)- 75,0 g -TŁUSZCZ (FAT) -1,5 g

bialko jako uzupelnienie do diety, tylko tyle, nic wielkiego, jesli trzymasz diete na 100% i bialka spozywasz odpowiednie ilosci to niepotrzebne Ci zadne bialko serwatkowe, czy inne tak samo jesli chodzi o gainera, bierzesz ewentualnie jakos uzupelnienie kreatyna to dobry pomysl, mianowicie monohydrat, widzialem duzo pozytywnych opinii jesli [...]

Białko Olimpa sobie kup (musi tam być białko serwatkowe). pzdr

ale mnie zaskoczyłeś generalnie w każdym białku TREC'a jest białko serwatkowe->czyli od krowy...zatem chyba odpada każde jak chodzi o wegetarianizm. Ale głowy nie daję, szczerze mówiąc nigdy nie zagłębiałem się w "filozofię" wegetarianizmu a muzułmanie...wydaje mi się czy nie mogą jeść tylko mięsa wieprzowego? wtedy to każde białko [...]

Zasada podstawowa: białko w każdym posiłku - bezwzględnie! Jeśli piszesz, że jadasz na śniadanie płatki+mleko to brakuje Ci źródła białka. To nie jest pełnowartościowy posiłek. Źródłem pełnowartościowego białka są: Jaja, mięsa, ryby i sery. Są to białka o róźnej przyswajalności i różnej wchłanialności i jada się je w zależności od potrzeb. Ty [...]

Jesli juz, to celuj w bialko serwatkowe. Zadne sojowe/pszeniczne etc. Jakie-imo bez wiekszej roznicy. Interesuje mnie przede wszystkim zwiększenie siły mięśni a tkaże rozwój suchej tkanki mięśniowej i utwardzenie mięśni. Bialko w prochu CI raczej nie pomoze

Młody jeśli już tak bardzo chcesz inwestować w białko to tylko białko serwatkowe a jajka, jajka jedz na śniadanie do płatków z mlekiem:)

białko serwatkowe wpc 80, oczywiscie bialko te jest uzupelnieniem diety,poniewaz nie da rady zjesc takiej ilosci bialka w moich posilkach

ok poprawie jeszcze raz moją diete. Mam tylko pytanie jak liczyć białko z odżywki (białko serwatkowe)? Jako pełnowartościowe pochodzenia zwierzęcego? Pozdrawiam

BCAA to nie białko. Białko serwatkowe, to zestaw białek ze skoncentrowanej serwatki. BCAA to walina, leucyna i izoleucyna, czyli tylko 3 aminokwasy, wyodrębnione w proszku czy kapsułce. Nie służą do ogólnego uzupełniania niedoborów białka w diecie, a do wykorzystania pomocniczych właściwości tych 3 aminek. Z kolei białkiem serwatkowym możesz [...]

Czytałem te posty i ogólnie o diecie, z tym obiadem to się zgodzę będę gotował ryż i jak najczęściej pierś z kurczaka i ryby. a co mógł bym dorzucić do śniadania, aby mięśnie miały dobre paliwo od samego rana? A czemu mówisz zeby darować sobie białko serwatki przed snem? Z tego co czytałem to mięśnie rosną podczas regeneracji a najlepsze [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

1-4meta 20-30mg 1-8oma 250e3d dieta wiadomo + dodatki : omega3,olej lniany,oliwa extra vergin,hepatil,dobra multiwitamina np Animal Pak,białko serwatkowe, białko jaj ,lecytyna,zestaw do ochrony stawów np Animal flex albo coś podobnego. Zmieniony przez - Alg w dniu 2010-01-10 13:14:47

Endriu_ jeśli planujesz konkretną redukcje to HMB Revolution jak najbardziej będzie godne polecenia.Tym bardziej jeśli będziesz używał go przez dłuższy okres czasu,tj.10/12tyg. Jak napisał Nitro,HMB jest świetnym antykatabolikiem i w sytuacji kiedy będziesz się rzeźbił na ujemnym bilansie kalorycznym,uchroni Cie przed nadmiernym spalaniem tkanki [...]

Miałem smak czekoladowy (OK) i truskawkowy (zbyt słodki jak dla mnie).. piana na 1 cm - nie jest źle Żadnych gazów, bulgotania itp.. Stosowałem je na redukcji - niestety nie działało tak, jak białko serwatkowe.. Uważacie, że białko jajeczne jest mniej wartościowe od serwatki? A może poprostu nie nadaje się przy redukcji?