bialko serwatkowe

[...] zamieni się w cukier i potem w tłuszcz więc zamiast schudnąć ,przytyję.Czy dobrym wyjsciem dla mnie :mało cwicze:głównie na stepie,co 2 gi dzien po 25 min--bedzie dieta bialkowa plus warzywa ? Co z koktajlem ? Jaki spalacz bez kofeiny ? Płeć: Kobieta Wiek: 33 Waga: 70 Wzrost: 166 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: --- Obwód [...]

Witam!Jestem alergikiem i nie mogę nic co ma lub miało związek z mlekiem. Obecnie jestem na redukcji i chciałbym na noc uzupełniać dietę o białko. Kurczak, czy wołowina na noc.. jakoś tak dziwnie się z tym czuje, więc postanowiłem zamienić to na odrzywkę białkową. Czy białko ryżowe ma takie same właścwości jak białko serwatkowe? A jeśli jest [...]

Na mnie bialko serwatkowe dziala nie korzystnie- czuje sie jak bym spozyl cukry proste. jakies 5 lat temu zastosowalem bialko systm pr0tein 80 olimp(wtedy sklad: białko jaja, kazeina i chyba sojowe) + aminokwasy z jajka (megabola)- wtedy czulem sie super- miesnie stawaly sie twarde i pelne, do tego stosowalem dobre odzywianie; jajka, piers kuraka, [...]

Białko serwatkowe też podlega procesowi trawienia.Proces jest jednak bardzo uproszczony.Nie tnij radykalnie tylko procentowo,np.ujmij po 10g białka z dwóch-trzech posiłków.Obserwuj i manipuluj.Zrobiłem eksperyment,zjadając 4g białka/kg i okazało się,że w ciągu dwóch tygodni miałem objawy zakwaszenia organizmu.Zmniejszyłem ilość o ok.50g dziennie i [...]

Niestety,nie jestem w stanie dać Ci jednoznacznej odpowiedzi,bo w grę wchodzi zbyt dużo czynników.Jeśli nie wspomagasz się farmakologią,to nawet 3g białka/kg,będzie za dużo.Jeśli boisz się utraty tkanki mięśniowej stosuj w dobrych dawkach antykataboliki.Białko serwatkowe zostaw,rano i po treningu.

mleko i białko serwatkowe waniliowe:)

Bialko w sniadaniu, gdzie sie podzialo ? Podstawa posilku przed treningowego to bialko. Zrob chociazby porzadna jajecznice i dodaj platki do tego i wtedy trenuj. W drugim, wywal panierke z kury, bo to wkoncu ma byc redukcja right ? Za duzo sera/twrogu. Zostaw tylko na noc z lycha oliwy z oliwek. Mozesz dorzucic bialko serwatkowe dla urozmaicenia, [...]

Zależy jaką masz odżywkę, jeżeli jest to jakieś białko serwatkowe, to weź sobie ok.30g zaraz po treningu z jakimiś węglami(np. miodem, bananem), a tego indyka zjedz sobie przed i po treningu mniej więcej równe porcje(twaróg z potreningowego daj w drugim posiłku), no a ten ryż biały z piątego zamień sobie na jakiegoś razowca, albo brązowy ryż. [...]

Wartość odżywcza w 100g Serwatki Ostrowia : - Wartość energetyczna - 354 kcal/1480kJ - Białko - 14g - Węglowodany (laktoza) - 70g - Tłuszcz - 2g Wartosc odzywcza w 100g Bialko serwatkowe Ostrowia : -Wartość energetyczna-1785 KJ / 427 kcal -Białko-80g -Węglowodany-6g -Tłuszcz-8g z tych dwoch bierz pierwsze (serwatka) bo ma mniej tluszczu [...]

Wartość odżywcza w 100g Serwatki Ostrowia: - Wartość energetyczna - 354 kcal/1480kJ - Białko - 14g - Węglowodany (laktoza) - 70g - Tłuszcz - 2g Wartosc odzywcza w 100g Bialko serwatkowe Ostrowia: -Wartość energetyczna-1785 KJ / 427 kcal -Białko-80g -Węglowodany-6g -Tłuszcz-8g Jesli nie widac roznicy to po co przeplacac

Serwatka białkowa i białko serwatkowe to dwie różne rzeczy.

A z bardziej ekstrmalnych sposobow zalecam kupic ci szejka tam gdzie sprzedaja pasze tylko nie zadne premixy bo bys nie zjadl i ci by moglo zaszkodzic ale bialko serwatkowe dla cielakow takie co niechca ssac cycka a rosną jak na drozdzach jadlem 3 kilo

[...] ze poprzednikowi chodzilo o to ze wiele ci nie pomoga przynajmniej nie tyle ile ci sie wydaje ogólnie sa lepsze firmy niz olimp ale to niema znaczenia. Glównie powinienes skupic sie na diecie czyli duza ilosc bialka (jajka,ryby,bialko serwatkowe)a ograniczyc weglowodany oraz cukry czyli slodycze soki cola odpada reszta to areoby i wytrwalosc

[...] hydrolizaty białka pszenicznego, batony białkowe i inne żródła białka także mogą byc wykorzystywane do promowania zdrowego sposobu odżywiania sie. Jednym ze sposobów na bialko jest zjedzenie go jako pierwszego podczas karzdego posilku. Jasne czasami mieszamy jedzenie na talerzu, ale byc może jeśli skoncentrowalibyśmy sie najpierw na [...]

Stale rozwijający się rynek suplementów oferuje niezwykle bogatą ofertę produktów. Poruszanie się w tak rozległym asortymencie i dokonanie właściwego wyboru, stanowi nie lada problem nawet dla doświadczonego sportowca, nie wspominając o amatorsko ćwiczących pasjonatach sportu i zdrowego stylu życia. Biorąc pod uwagę właśnie potrzeby [...]

Serwatka bialkowa - to smiec! Bialko serwatkowe to zupelnie co innego. Lepiej dostarczac proteiny ze "zwyklego" pozywienia, niz z odzywki. Mixa bialkowego pij, gdy nie masz mozliwosci dostarczyc protein w inny sposob. Dobre okresy na przyjmowanie bialka z odzywki to: przed snem, pora okolotreningowa, tuz po przebudzeniu. wiem ze nadmiar [...]

Maciek2 Dieta masowa wiek 16 lat,190cm wz. 82kg dieta-masówka= 3370 kcal do rozdania na:490g Ww 225g Białka 56g tłuszczów B(g) T(g) W(g) -50g płatków owsianych 6 4 35 -150ml mleka 2% 5 3 6 -4 jajka na twardo 26 28 0 -50g chleba razowego 3 0 20 -5g oliwy z nasion 0 5 0 zbóż i owoców - 1 tabletka Dibencozide forte Treca razem: 40 40 61 możesz dodać [...]

Whey Gainer ACTIONS® to produkt węglowodanowo-białkowy o złożonym składzie, z niewielką zawartością tłuszczu (w postaci lecytyny i MCT). Nie zawiera substancji drożdżowych i skrobi. Jest to specjalnie skomponowana mieszanka niskocząsteczkowych węglowodanów, wysokiej jakości hydrolizatu białka serwatkowego, aminokwasów, witamin i minerałów w [...]

Night Effective Proteins to specjalna kompozycja wolno uwalnianego białka serwatkowego, która dostarcza mięśniom wysokiej jakości białek w celu ograniczenia efektu katabolicznego (rozpad białek mięśniowych i załamanie przyrostu masy mięśni) w czasie snu. Jest ona przeznaczona dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych sportowców, którzy chcą [...]

Specjalnie dobrana mieszanka białek o wysokiej wartości odżywczej i bardzo dobrej przyswajalności, polecana jest do spożycia podczas uprawiania sportów siłowych oraz siłowo - wytrzymałościowych. Główne właściwości produktu : * wspomaga przyrost masy oraz siły mięśni, * chroni masę mięśniową przed rozpadem białek mięśniowych (działanie [...]