bialko serwatkowe

Białko serwatkowe WPC 80 polecam z musli po co pic ze zwykłym mlekiem ktore prawie nic nam nie daje. Dodatkowe białko zawsze sie przyda :)

Kiedyś z głupoty kupiłem na allegro serwatkę ,,70%" za 8zł/kg też po rozpuszczeniu wytrącał się osad (krystaliczny) - mam nadzieję że w 737 osad wynika z użycia białek pszenicznych. Gdyby do Megabola ładowali takie serwatki (w składzie ma serwatkę a nie białko serwatkowe)to by była maksymalna laktozowa porażka. W każdym razie nie czuc w nim [...]

Jeśli masz zbilansowaną dietę, która jest na plus to niepotrzebne Ci białko. Jeśli masz problem z dostarczeniem białka to kup zwykłe białko serwatkowe (WPC).

Można brać białko serwatkowe na noc ale lepszym rozwiązaniem byłoby MICELLAR CASEIN z PEAK. Około 30 gram 30-40 gram na Noc. Jasne że można wykonać mocniej trening dzięki Stacką ale w DETONATOR'ze jest Matrix Spalaczy więc to i to jest przyczyną.

'Bialko jem na noc razem z 3 jajkami bo z nich mam tylko 15gram bialka. ' * całe jajo ma z tego co wiem ok 10g bialka czyli 3 jaja to ok 30g bialka :D bialko serwatkowe kieruj sie ceną, tanie i dobre to np extensora, jak masz wiecej pieniedzy to jakies zagraniczne 'to jezeli waże 67-68kg to jak mam to dawkowac? jezeli pomnoze ta wage przez 0.03g [...]

michail świetna robota wreszcie mam dobrą diete tylko jest jeden problem czym moge zastąpić GAINERA ,jak narazie do dyspozycji mam tylko białko serwatkowe da rade coś z tym zrobić,na gainera mnie niestety nie stać(stara nie daje kieszonkowego)hehehhehe.

Diety można powiedzieć, że nie ma. Jem tylko 3-4 posiłki dziennie. Myślę, że białko by się przydało, ponieważ bardzo mało zażywam więc co powiedziecie na białko serwatkowe?

Na noc sam bralem białko serwatkowe zwykłe z olimpa i troche tłuszczy np omega3 i orzechy zeby spowolnily wchlanianie białka (na szczescie nie mam problemu z odkladaniem tluszczu wiec moge sobie na to pozwolic), ale najlepsze na noc jest białko kazeinowe np. Night Protein Blend z Treca. Po prostu wchłania się najwolniej :)

[...] po prostu nie chodzilem;P(jak babeczka zaczynala cos o pantofelkach nadawac, zaczynala mnie bolec glowa i robic sie niedobrze, serio!). No, czyli w sumie takiemu przecietnemu amatorowi packierni bialko serwatkowe sie raczej nie przyda, to jak sie zmiesza amino z kreta i jakas dekstroza z witaminkami, to powinno byc w cipe(taki wiejski zwrot;))?

Nie, wytarczy odpowiednia odpowiednio zbilansowana dieta i związana z tym podaż białka ogólnie w diecie, białko serwatkowe może być jako uzupełnienie tej puli

Ty już nie potrzebujesz białka w prochu i tak masz nadmiar wystarczy jak zjesz zbilansowany posiłek Dobrze czyli tylko białko mam obniżyć a resztę zostawić? A np jak nie będę miał po południu czasu to mogę jeden posiłek białkiem zastąpić? Albo czy jako posiłek bialkowy może być białko serwatkowe?

Lisus, zależy który. Musisz patrzeć po składach, większość wheyów nie ma soi ale np olimp pro-vit już tak:-)) wpisuje w google BIAŁKO SERWATKOWE BEZ SOI i mi watki z sfd wyskakuja %-)

tran jako uzupelnienie czego ? serwatka ale o co chodzi konkretnie ? o zwykla serwatke czy bialko serwatkowe z allegro czy koncetrat bialek serwatkowych (wpc czyli odzywka bialkowa)

Ja mam tez takie bialko serwatkowe dostalem 3 miesiace temu od kolegi. A on wczesniej to bral i w ciagu pol roku przybylo jemu 7 kg masy miesniowej.Ja to bialko rozpuszczam z mlekiem.mi to tez pomoglo:D pozdro...

Witam mam 18 lat, 59kg i 176 wzrostu Jestem chudy i mimo jedzenia dużo białka nie mogę przytyć, nie chodzi mi o mase mięśniowa tłuszczową zeby jakoś wyglądać normalnie a nie jak patyk i moje pytanie brzmi czy jak kupie sobie białko serwatkowe to przytyje na masie chociaż z 5kg ? Czekam na odpowiedzi

Ad2. Oczywiście mówię tu o uzupełnieniu. A lepsze będzie na redukcji białko serwatkowe czy jakiś izolat np. białka wołowego? Ryby bardzo chętnie był jadł jako główne źródło białka, ale te chude, np. dorsz, są sporo droższe nawet od piersi z indyka:). Jem tylko łososia, ale np. po treningu łosoś nie jest zbyt dobry. Łosoś za to jest mega tani ;) [...]

Ale łososia jem ze 3 razy w tygodniu, więc nie jest to podstawowe źródło białka. Chodzi mi o coś, co będę mógł jeść przed i po treningu np., więc "tłuste" białka i jajka odpadają (jem je o innej porze po prostu). Zostaje więc raczej indyk, tylko mniej i jakieś białko serwatkowe, muszę tylko wybrać odpowiednie:).

dobrze gadasz BCAA zbedne totalnie na masie bialko serwatkowe zawiera duze stezenie aminokwasow rozgalezionych(BCAA) wiec znacznie lepiej wziasc bialko niz same BCAA zwlaszcza przy cyklu na mase odzywke stosuj jako uzupelnienie diety i na noc zainwestuj tez w kreatyne i carbo i cyklon bedzie wypasiony

No to jedziemy z podsumowaniem... Cały zestaw wszamałem w równiutki miesiąc – dawkowanie opisałem wcześniej. Z dodatkowych supli/odżywek było białko serwatkowe + kazeinian, omega-3, witaminy ( w tym sporo wit.C i minerały + kapsy z miłorzębem (Bilkobil forte jakby ktoś chciał konkretniej ) Zastanawiałem się jak to wszystko opisać [...]

Jakie białko ? ja proponuje system protein 80, jest to jedno z najbbardziej uniwersalnych białek, zawiera albumine jaja kurzego i bialko serwatkowe(koncentrat) Kiedy ? no trzeba uzupełniac w zaelznosci od diety. Na pewno na noc proponuje i 40 minut przed trenigiem(po 35g). Reszta jest zalezna od diety. Mozesz brac rano, mozesz miedzy posilkami. [...]