bialko serwatkowe

[...] cyklu na sile dobry moze byc Super Cykl Dabka(naprawde warto sprobowac). Pomysl jeszcze nad nowymi kretkami Olimpa z ryboza. Mozesz sobie zakupic glutaminke i do brania przed snem jakies bialko jejeczne lub kazeinowe(tylko nie serwatkowe). Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

źle się wysłowiłem. Odżywki Olimpu są po prostu takie wodniste. Nawet Trec'a takie nie są. Oczywiście, że smak to kwestia indywidualna. Tak, od urodzenia jestem uczulony na białko pochodzenia krowiego.Miałem nawet skazę białkową. Dlatego wszystko co biorę (mam na myśli odżywki, w których jest b.serwatkowe) biorę w zaniżonych ilościach. Biorę max [...]

[...] masz zaufania? jesli o zaufanie chodzi to wlasnie ta firma wiedzie prym zaufanie to nia milabym do firm krzakow - pojawiajacych sie i znikajacych jak pisze faftaq - jakie bialko nie ma najmniejszego znaczenia czy to wph,wpi,wpc czy mix jest szybkowchlanialne (biloako serwatkowe) - albo wolno wchlanialne (kazeina) to jaka forme wybierze kazeiny [...]

organizm sięga po tłuszcz jako źródło energii, jeśli nie ma już glikogenu mięśniowego, a glikogenu nie ma własnie rano lub po dłuższym okresie bez jedzenia (głównie węgli). więc rób albo rano, bo nie masz w ogóle glikogenu po nocy, albo długo po posiłku, im dłużej tym lepiej. tylko pamiętaj, że jeśli robisz rano, to jesteś bardzo narażony na [...]

Jak najbardziej na budowę masy jak się je umiejętnie wkomponuje w diete. Białko sojowe zawiera duże ilości BCAA, arganiny czy glutaminy(ze 3 X niż np.serwatkowe). Przyspiesza metabolizm i badania naukowe dowodzą, że fitoestrogeny powodują zwiększenie hormonów, szczególnie testosteronu. Współczynnik PER dosyć dobry. Jedynie co można narzekać to na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html - tu masz czyste i lekkie białko pochodzenia mlecznego - serwatkowe. Weź pod uwagę ;-)

[...] minutowy trening aerobowy powinien być wykonywany max 3 razy w tygodniu - nasze mięśnie chcą też czasem odpocząć" Co do białka chociażby tu http://testosterone.pl/odzywki-bialkowe/90-bialka/whey-isolate-2500-gram ma znakomicie przyswajalne białka serwatkowe. Takich odżywek jest pełno, wchodzisz w "odżywki białkowe" 90%+ i szukasz. Produktów [...]

Jak napisał Darek, reakcja organizmu na białko jest mocno zidywidualizowana, bo zależna od genetycznie uwarunkowanego poziomu enzymów wytwarzających i rozkładających neuroprzekażniki. Wrażliwym proponuję, na noc, albo białka roślinne (np. Sojavit 70), albo kolagenowe (Kolagen Activ), z uwagi na znaczną zawartość "uspokajającego" [...]

wszystko jest względne...ja bardziej -przychylam się do opinii Brutusa!:)) serwatka jest doskonałym białkiem...chociaż fakt ,że np. na noc lepszym rozwiązaniem jest pod pewnymi względami białko w rodzaju proteiny jajecznej( wolniejsze wchłanianie zapewni dłuższą podaż aminokwasów)...ale to też jest nie do końca prawda! chyba nikt nie myśli ,że [...]

niektórzy biorą bialko bezposrednio po ale szybko wchłanialne np . serwatkowe

białko możesz mięso drobiowe, ryby w gainerze masz b.serwatkowe - więc lepiej uważaj. NOZ + XP ok. i jeszcze jedno - edytuj posty. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-12 21:52:29

Skittles01 - nie ma jeszcze odżywek z białkiem zwierzęcym (pomijam Master Meal Activity). W gainerach jest albo białka serwatkowe (WPI, WPC lub WPH), albuminy jajka albo kazeiniany (białko mleka) - choc te ostatnie raczej rzadko. A gainery Vitalmax są moim zdaniem średnie.

a jaka to odzywka bialkowa?? izolate czy zwykla?? jesli serwatkowe bialko to lepiej zamienic to na tunczyki

Nietolerancja = laktoza (cukier mleczny). Alergia = białka mleka (kazeina, alfa-laktoalbumina, beta-laktoglobuliną itd.) Różnica jest taka, że w przypadku alergii udział bierze system odpornościowy, w przypadku nietolerancji z jakiegoś powodu mamy problemy z trawieniem laktozy (problemy z dostatecznym wydzielaniem enzymu laktazy, zaburzenia [...]

[...] czasu. Czy wliczac jakis tluszcz np z kurczaka - wliczasz, udziec z kurczaka, skrzydełka itp - zawierają istotne ilości tłuszczu. Czy jogurt naturalny wliczac z niego bialko ? są to wysokojakościowe białka serwatkowe i białka mleka - wliczasz obowiązkowo. kawa przed treningiem to dobry wybór. kawa wspomaga spalanie tłuszczu, sama kofeina [...]

[...] że firma "X" jest do dupy i pokazac zdjecia zbrylonych na kamien popularnych, rodzimych stacków kreatynowych (bo przeciez skąd w zamknietym opakowaniu wilgoc?), tak samo batony firmy "Y" z pelsnią, czy nie do rozpuszczenia bialko ponoc serwatkowe firmy, ktore jechalo pszenicą... Panowie - bez paniki i bez reklamy poprosze

Ja ogólnie się mało znam na tym wszystkim dlatego zadałem pytanie, ale chyba jakaś różnica jest bo gdyby nie było różnicy i byłoby wszystko jedno to ludzie by się po tyłkach całowali zamiast po np. policzkach. Taka mała dygresja . Gdzies wyczytałem, że jeżeli BV jest wysokie to białka są właśnie na mase, a jeżeli mają niskie BV to na rzeźbe. Być [...]

Zmieniam rodzaje białka.Teraz mam Matrix Syntraxa.Myślę,że to ma drugorzędne znaczenie o ile białko jest pełnowartościowe.Po dodaniu oliwy nada się nawet serwatkowe.

No dobra, nabiał to mleko i sery, świat się nie wali. Można jeść normalnie ryż, kurczaka, rybę, jajka, nic wielkiego. Poza tym jeśli masz białko jajeczne albo sojowe to ok, ale serwatkowe to też nabiał, nie?

Hee... no tak. Poczytałem troszkę (używając wyszukiwarki) o białkach i mam, szczerze mówiąc, dosyć. WPI, WPC, serwatkowe, kazeinowe itd... Jedni mówią jedno inni wręcz przeciwnie. Jedni się śmieją z tego, że ktoś kupuje dwa rodzaje białka (jedno po treningu, drugie przed snem) inni sobie nie wyobrażają, że może być inaczej. Rany... Ja się chyba [...]