1. WIEK: 40 2. WAGA: 98 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzylem,ogolnie na masie nie robie pomiarow dooiero przed wycinka i po -klatka: 120?? -udo:65 -talia: nie mierzylem jakies 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mam pojecia troche tego bylo -z [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 66 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5rok 6. DIETA: -białko: 2,5gr na kg ( na bombie 3gr) -węglowodany: 5gr na kg -tłuszcz: 1gr na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo juz kilka na poczatku z mala wiedza meta potem meta z oma, cypio z meta i teraz prop z [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: 56 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle testosteron,omka metka,deca anapolon nie pamietam dokladnie co i jak 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK: 39 2. WAGA: 69 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 119 -udo: 55 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jest troch chociaż już długo nie trenowałem ale znam ćwiczenia 6. DIETA: jem wszytko oprócz glutenu staram się dużo jadać ale albo zarosnę tłuszczem albo suchdne w pisdu -białko: był czas kiedy [...]
ankieta..heh..wiekszość mam w profilu, ale spoko..jeżeli to tylko pomoże 1. WIEK: 27 2. WAGA: 105-110 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: split 4-5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]
. WIEK: 25 2. WAGA: 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: -talia: cos kolo 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata było parę przerw przez kontuzje 6. DIETA: ~2000kcal -białko 250 -węglowodany:160 -tłuszcz:37 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING:4x tyg split 4-5xaero 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]
Za 400 plnb proponuję nie bawic się oddzielnie w TCM i transport do niego, tylko jakiś z tańszych staków, chocby 2 małe Cell Pumpy. Do tego białko, najlepiej mieszankę uniwersalną - np. Kaizen (2.27 kg za 159 zł bodajże), z tańszych proponowałbym SP 80. Dokup apteczną wersję ZMA i będzie git. Cykl kreatynowy powiniene trwac optymalnie około 6ciu [...]
Zestaw odżywek na mase> jak brać?
Dzieki bardzo za pomoc, wody pije ok 4 litrów dziennie, dam znać jak zakończe ten cykl. A jeszcze mam pytanko, jak należy przyjmować to białko w "cyklu doładowania"??? i Czy warto to robić na mase?? M.Z.
Zestaw odżywek na mase> jak brać?
Hosse to jest Twój cytat "Białko bierz cały czas nie powinno się z niego robić żadnych cykli. Białkiem z odżywki uzupełniasz niedobory białka z diety do 2,5 gr. białka na kg wagi ciała" Wlasnie ze powinno sie robic cykl pod koniec którego ilosc bialka bedzie dochodzic do 5 gr na kg wagi ciala Staram się niczego w życiu nie żałować... [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 340 g -tłuszcz: 95 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 3 razy prop wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miechy prop wino 11. POZIOM [...]
[...] z flakonu propa 150mg/ml i chce dodac do tego winstrol tylko nie wiem ile i kiedy dolaczyc(moze byc w tabletkach) ogolnie prosil bym orozpisanie cyklu! do tego odzywki za 500pln kreatyna bialko aminokwasy i jakies carbo dieta staram sie w miare mozliwosci trzymac jednej z rozpisek diety zamieszczonej w dziale odzywianie z gory dzieki pozdro
WIEK: 33 2. WAGA: 87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 63 -talia: 41 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat w tym raku 9 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, deca 8. TRENING: 4-5 w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta polska 6tyg rok [...]
nic CI nie da poza efektem placebo i moze elikatntym zwiekszeniu apetytu,po prostu lepiej te pieniądze przeznaczyc na jedzenie.Dużo mięcha,kuraków,ryżu,kaszy,warzyw,twarogów,ryb itd itp od tego zacznij układac cykl a nie od winstrolu.Suple ktore wymieniles ok,jak masz wystarczajaco siana to czemu nie,jakies tam białko podales-rowniez oki,pij [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 65 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ok.35 -klatka: ok.110 -udo: 53 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 1,5roku z przerwami 6. DIETA: -białko: 201 -węglowodany: 342 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: razne 8. TRENING: początkowo ogólnorozwojowe teraz partie ciała 3razy w tygodniu + drązek 9. CEL CYKLU: [...]
Lepiej kup duża i mało puchę CP,reszta suplementów i cykl bedzie git Jeśli masz dobrą diete to bialko jest tutaj zbędne, aminokwasy też wyrzuć, lepiej dokup jakies witaminy i omega3 i styka pzdr!
białko, gainer i carbo to uzupełnienie diety, piszesz że masz ją dobrze rozpisaną i jest wszystko ok, to powiem Ci, że dziwią mnie te suple, które przecież bierzesz według braków w diecie, gdzie tu sens? poza tym nie chcesz się podlać za bardzo a mieszasz carbo z gainerem? robiłeś już jakiś cykl na kreatynie czy nie? Zmieniony przez - Mihupaw w [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 70 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 95 -udo: 52 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko testosteron + hcg 8. TRENING: fbw / push pull / obecnie split 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia + masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
WIEK:28 2. WAGA: 98 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:122 -udo: 60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:3g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo. ostatni test mix 900mg e4d 8. TRENING: teraz light na odbloku 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 [...]
Postaram sie ogólnie teraz mam cykl Kreta + Białko,zobaczymy czy coś z tego wyjdzie, narazie +4 kg przybrałem, i widać poprawe w klacie, i nie widać tluszczy. najwyraźniej go nie nabrałem,tylko chyba bedę musiał zainwestować w lepszą wage,bo raz mam 50,2kg,raz 49,7, a raz 48,8.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
