bialko bulk

jak nie jesz jak sportowiec to nie licz że wypijesz raz dziennie gainer i przytyjesz. Tym można po jedzeniu na deser pyknąć kalorie i białko na dobicie. I szedł bym bardziej w bulk niż gainer. Mi dość dobrze wchodził Olimp Profi Mass kiedyś, nie był za słodki, nie był za drogi i miał bogaty skład i nie było po nim rewolucji.

hp jest b. dobry także i przedtreningowo, więc może zrób tak, ze dasz hp i storma. czemu i gainer i białko, może -idąc tym tropem- wziąć poprostu bulk albo gainer z większą jego ilością...?

Activita ma ciekawe produkty jeśli chodzi o gainery. Białko z koncentratu serwatki, nie tak dużo cukrów prostych, niektóre z kreatyną. Różnią się stosunkiem ilości białka do węglowodanów. Z ilością białka 15, 20, 30, 40coś (bulk) Proponuje przeglądnąć. Nie jadłem ale smak orzechowy podobno jest super, tak większość mówi Trec i Olimp ma podobne [...]

kreatyna jak najbardziej.. do tego ZMA /i moze taurynka jezeli wezmiesz mono/ a czy gainer, czy bialko, czy moze bulk to zalezy od diety jaka masz i od zapotrzebowania na makroskladniki

hmm bardoz ciekawy ten bulk ... ale kurcze on na długo nie starczy jak liczłem :>. 1200 g i jak bym brał nawet 2 razy dzienie po te 50 g (najmniejsza dawka według SDF) to by starczyło na 12-14 dni ... Moze dodatkowo białko brac to co zamówilem jakas 65 jakies tam przyzwoitej firmy.. ? i jakos porozdzielac ? sam jzu nie wiem 0_O

Bulk wlasnej roboty Odzywka bialkowa + np batoniki musli jogurt + bialko itd itd

Ja bym proponowal jakas odzywke tylko carbo po treningu, ewentualnie bulk-czyli 50:50 lub samo bialko jesli masz tendencje do brzucha. Do tego kreatyna,aminokwasy BCAA i bedzie dobrze.HMB tez moze byc.

do budowania beztłuszczowej masy lepszy będzie zawsze bulk czyli białko z węglami pół na pół RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Np. jak bede w drodze przez 10 godzin bez mozliwosci zjedzenia porzadnego posilku zadbaj o diete , jak nie mozesz zjesc posilku to gainer/bulk od czasu do czasu poćwicz do tego jakiś gainerek albo białko spadków powinno wcale nie być mowimy tu o calych wakacjach i raz na jakis czas pocwiczyc ? bo jesli tak to spadki napewno beda a jak duze to [...]

No dobra, ale ja nie mam jak diety trzymać na wyjazd. Jedyne czego mogę się trzymać to dokładne śniadanie oraz kolacja, posiłki pomiędzy nimi bedą jedzone na mieście, także nie wiem kiedy to dawkować dokładnie. Może po śniadaniu i przed kolacją ? Mógłbym też zmieszać bulk + białko w jednym naczyniu o tych samych smakach tak ?

bo mam przed sobą worek i widze ile jest napisane nie?? Zgrywasz sie, czy na prawde nie potrafisz pomyslec? Bialko/bainer/bulk/carbo to UZUPELNIENIE diety i jesz tyle, ile potrzebujesz, a nie tyle, ile pisze na opakowaniu. Zlituj sie. Jesli potrzebujesz 90g dziennie z prochu, to znaczy, ze pojecia o odzywianiu nie masz. Rozpisz diete b/t/w/kcal, [...]

dzięki za podpowiedź. ale jeżeli chcę poprawić ogólny bilans białka i ww czy nie najleprzym rozwiązaniem bedzie PROFI WHEY MASS??? najlepiej byłoby oczywiście kupić i gainera i białko, ale nie mam tyle funduszy. Czy ten bulk da radę???

[...] kup 'czystego' NO i bierz go w czasie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi i na kolejny cykl np. shock (3/4 miarki porcja ok.20g przed treningiem) + jakis stack (storm - to juz taki sprawdzony standard) jak masz braki w diecie gainer/bulk/bialko w celu ich zupelnienie jak najbardziej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-17 11:32:18

jednak jakiś posilek musisz zjeść- z pojemnika najlepiej- bo i ryż z czyms zawierającym białko i jakąs surówka możesz zabrać. do tego niejako możesz dodac odzywkę-pijąc na ktorejs z kolejnych przerw- jeżeli nie gainer,ktory faktycznie może nie byc najlepszym wyborem to bulk.

dokladnie za wczesnie na kreatyne w tym przypadku pierwszy cykl robilbym na zime, jesli masz braki w diecie to gainer/bulk/bialko co to zalezy od tego gdzie sa braki + ZMA 'apteczne"+witaminki+omega-3 + cierpliwosc i wystarczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-24 18:14:06

ułóż dietę -> dział Odżywianie możesz ją ewentualnie uzupełnić odżywkami carbo/białko/gainer/bulk w zależności jakie będą te braki

Syntha 6 ma mało białka na 100g, profi mass to bulk 50/50 białko do węgli, po treningowo WPC, np vitafit plus lub econo, na noc cos z kazeiną.

Jak chcesz zacząć trenować dopiero to pomysł brania kreatyny się mija z celem, co do gainera słaby składowo, zawiera białko roślinne. juz lepiej w bulka celować ma stosunek białka do wegli 50/50 np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html, jak nie zadbasz o odzywianie to gainer/bulk nie dadzą zbyt wiele.

Chcialbym o diete zadbac ale przez prace nie moge ale ten bulk moze troche pomoze skoro ma bialko i wegle a czemu kreta mija sie z celem? Jest na sile energie nie znam sie z tad moga byc glupie pytania z mojej strony

[...] a problem tluszczu jest dosc zaawansowany to biegnij do "odzywiania" i za pomoca info tam znalezionych ulooz sobie diete...a wtedy rozpatrzysz co wybrac czy bialko czy bulk...bedziesz wiedzial czego rakuje w twoim jadlospisie... Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there [...]