bialko

Czy poda mi ktos jakis link zebym mogl zamowic ovopol bialko bo w moim miescie jest sklep zielarski w ktorym sa popularne komercyjne odzywki jednak ovopol donich nienalezy... South Bronx ! (Give me SOG)

witam mysle nad kupnem białka jak w temaice firmy SPORTS ONE slyszalem ze smak ma bardzo dobry oraz rozpuszczalnosc ale wyczytalem i wyszlo mi ze na 100G ma około 75G białka to tak przeciętnie , ale ktos tez pisal ze dziala o wiele lepiej niz białka bx olimp choc hmm jak ma bialko dzialac skoro to uzupelnienie prosze o wasze opinie

Witam czy mógł bym prosić o ułożenie diety mam 160cm wzrostu 35kg wagi i 16 lat według kalkulatora BMI powinienem jeść 1900 kalorii i teraz najtrudniejsza rzecz jakie produkty jeść dokładna rozpiska węglowodany 55% 1057 . 3 kcal 264.3gram białko 15% 288.35 kcal 72.09 gram tłuszcz 30% 576.71 kcal 64.08 gram z góry dziękuję i pozdrawiam :)

elo nie bede owijac w bawelne i tlumaczyc oco chodzi dokladnie:) kupilem sobie odzywke weglowodanowa , bialko ostrowi, kreatyne, aminokwasy i witaminy chcialem sie tylko dowiedzie w jakich porach brac odzwyki weglow. i bialkowe cwicze 3 razy w tyg co do kreatyny nie mam zadnych pytan bo wszystko juz na ten temat wiem:)

Witam mam taki nietypowy problem. Chodze do szkoły i po szkole ide odrazu na siłownie I po treningu jak i przed musze wziąsc białko i carbo i nie mma pojecia jak to zrobić Czy wziąsc ze sobą mleko i shekera itd do szkoły czy jak...?

Witam, jestem po treningu masowym po których obwód w pasie doszedł do..90cm... :/.. przez jakis miesiac nie bede chodzic na siłownie, brak kasy... mógł bym a to biegac nawet i codziennie.. jak to rozpisac zeby pozbyc sie przynajmniej z 5 cm i nie stracic na miesie, któego i tak za wiele nie ma? Mam pas neoprenowy, leucyne i białko.

Jak w temacie : BSN -Epozine o2 -180 tab Fitmax-CreaMission -240 tab PowerXsport-Creapure -500g EAS-Muscle Armor -900g Wszystko nowe nie otwierane z dobrą datą interesuje mnie :białko ,BCAA stack potreningowy

Witam mam 30 lat i kilka lat stażu na silowni. Mam pytanie jaki prohormon wziasc albo koksik a po nastepujacym cyklu suplementacji: jablczan kreatyny shock therapy bcaa bialko wpc 80 witaminy glutamina dobra dieta. Zalezy mi na czystej masie i spaleniu tluszczu Pozdrawiam Prohormonow nigdy nie bralem z koksow tylko tescia i mete Pozdrawiam

Witam. Chcę zacząć chodzić na siłownie tak już regularnie i wogóle. Moglibyście mi polecic jakiś zestaw ćwiczeń poszczególnym tzn. jakie cwiczenie , ilosc powtorzen itd.. chcialbym cwiczyc wszystkie partie miesni i czy do tego polecacie jakies odzywki typu białko , kreatyna. Za wszystkie odpowiedzi dziękuje. Aha i na siłownie mam zamiar chodzic [...]

Witam jako nie jestem dobrze zapoznany w tym dziale chcę się spytać czy jak ćwiczyłem jakoś 3 miesiące temu brałem białko+kreatyna to jak rozpoczynam ćwiczenie po takiej przerwie to od razu brać czy poczekać i jak coś ile czekać. Bo z tego co wiem powinno się czekać jak się zaczyna przygodę z siłownią ale ja miałem przerwę i nie wiem.

siema mam pytanie, bralem ostatnio Super Pumpa duzo ludzi mi polecalo go ale jakis rewelacji to po nim nie widze teraz kupilem wlasnie napalm i detonator podobno dobrze kopie ta mieszankja;] mam pytanie co moge wziac do tego zestawu jakie uzupelnienie?? bialko ?? czekam na odp dzieki;]

[...] wyglada tak ze przerwe w pracy mam o 2.30 w nocy zazwyczaj jem wtedy ryz/makaron z piersia warzywami i oliwa. Prace koncze o 7 i od razy chce leciec na trening czyli okolo 7.30 jestem juz na sali. nie mam jak wcisnac zadnego posilku pomiedzy ale pod koniec pracy moge wziac aminokwasy i wypic jakies bialko. moze tak byc czy mija sie to z celem?

witam mialem bujke z rodzicami o to ze bire sterydy jak ja nie biore tylko białko i kretyna a oni muwia ze to sterydy poszarpalismy się trochę,troche na piesci,jak mam przeprosić i powiedziec ze to nie sterydy?

Mam takie troszke głupie pytanko odnosnie przemiany materii,a mianowicie tego co wydalamy,no własnie co ? Czy wydalamy błonnik i wszystkie odpadki,czy np.białko,tłuszcze i węgle które sie nie wchłoneły ???

ostatnio zacząłem budzić sie w nocy i naszła mnie myśl by może przygotować sobie na tę okazje białko tylko nie wiem jaka porcja była by najlepsza dietę mam dobrze ułożona i nie jest to spowodowane brakami w takowej choć na kolacje wypijam 15g prolongatum czy jakieś węglowodany do tego były by wskazane?

w jaki sposób można uzupełniany glikogen mięśnowy, na pewno przez białko i weglowodany, a czy tkanka tłuszczowa odgrywa tu jakąś rolę?

Witam. Od jakiegoś miesiąca chodze 5 razy w tygoniu na siłownię. Kupiłem sobie białko, kreatyne, bcaa i Mass Gainer i mam pytanie jak mam to stosować ile razy dziennie i czy potrzebana jest do tego dieta ważę 65 kg mam 184 chcę dobić wagie do jakiś 85, 90 kg Jak potrzebuje diety to jakiej? Zmieniony przez - Hajłan69 w dniu 2019-11-02 17:56:55

Witam wszystkich! Mam pytanie jakie odzywki moge brac majac 16 lat ??? Czy moze to byc bialko serwatkowe i jakies aminokwasy np. Amino Anabol ??? Mam 188 cm wzrostu i waze 78 kg. Prosze wszystkich o wyczerpujace odpowiedzi.

firma biogenix napisala artykul odnosnie tego ze bialka serwatkowe sa przyswajalne tylko w polowie przez ludzi z grupa krwi 0 i ze dla takich ludzi najlepszym bialkiem jest bialko jajeczne, ktore jest duzo drozsze:/ czy to prawda?o bialku sojowym pisali ze nic nie daje. Czy to prawda?

Witam zamówiłem sobie parę supli, waże 65kg/180 cm. Cel to głównie masowanie. Bsn - Amino X BLUE RAZ USP Labs - Jack3d MICRO LEMON LIME SFD - PURE BETA ALANINE gainer mutant mass 5kg bialko scitec 1kg 2x mono K** Pomożecie z rozpiską dawkowania? oraz jak oceniacie taki zestaw ? cel masa głownie