bialka

Macie problem , dostajecie ryz z dodatnim białka i jeszcze narzekacie

Niestety nie spojrzałem m przydatność tego ryżu. Wiem tylko tyle że był kupiony dzień wcześniej, bo zawsze kupuję 3-4 paczki ryzu. Dlatego pisze byście sprawdzali. Oczywiście jest to informacja dla tych, którzy jednak nie potrzebują takiego "źródła białka" w organizmie. Ja od dzisiaj zaczynam mieć obsesję, a ryzu nie tkne przez jakiś czas. [...]

Ryż bez wątpienia jest najpopularniejszym źródłem węglowodanów w dietach osób aktywnych fizycznie. Ma on wiele zalet wśród których wyróżnić można: - niską cenę, - naturalny smak, - łatwą dostępność, - krótki czas gotowania, - możliwość skomponowania różnych posiłków (na słodko, jak i wytrawnych), - duży wybór gatunków (biały, basmati, jaśminowy, [...]

Nie znajdziesz zbyt wielu zwolenników, zbyt wielu ma zmąconą głowę "katabolizmem" Sam spożywam ok 1g białka, 90-100g na dobę - nie potrzebuję więcej. Talia mniejsza, uczucie nasycenia większe (bo mogę dostarczyć więcej tłuszczów, czyli energii), brak uczucia przepełniona, dalej duża siła, masa nie spada. też uważam, że większość ludzi z białkiem [...]

Próg leucynowy zależy od wieku, płci i masy ciała, nie jestem podatny na reklamy i lobbing firm odzywkowych czy farmaceutycznych. Pan z filmu nie przedstawia żadnych badań, zapominając ze białka nie budują tylko mięśni. Aminokwasy śluza też do przemian biochemicznych i syntez a traktowanie tematu „zjem 10g przybędzie 10g” jest myśleniem [...]

Czytajcie i ogladajcie dalej te durne badania, które co chwila wychodzą i obalają poprzednie, a daleko nie zajdziecie. Ja uważam, że trzeba sie słuchać organizmu. Chcesz jedz 40. Chcesz jedz 200. Jesteśmy tylko ludźmi. Pozatym nie wyobrażam sobie jak na diecie zbilanoswanej czyli fifty fity warzywa i mięso nie wyjśc poza próg 100g białka. Dla mnie [...]

Ale te durne badana to też mogą być te, żeby jeść i 200 gram białka. Nauka idzie do przodu praktycznie w każdej dziedzinie :) I jak się samemu tego nie sprawdzi to się nie dowie. Kto chętny na testy? :) Ja testuję :) Zmieniony przez - tomurbanowicz w dniu 2018-08-06 21:21:39

a prawda jest tylko jedna. to jak sie czujemy na codzien, jakie mamy samopoczucie i ogolne odczucia z zycia nie zalezy od tego kto ile zje bialka na kgmc, czy weglowodanow, a tylko i wylacznie od rownowagi hormonalnej.

Zapewne tak, ale wiele złych nawyków jest z przyzwyczajenia - np. zajadanie się chlebem od dziecka. Ten gość na przykład je tylko jeden posiłek (godzinny) na dobę i zero białka zwierzęcego: https://www.youtube.com/watch?v=dR1FCJS8DoM Zmieniony przez - tomurbanowicz w dniu 2018-08-07 07:19:44

Tu jeszcze co nie co o białku: https://akademiawitalnosci.pl/10-popularnych-mitow-na-temat-bialka/

Nie wiem, nie przeprowadzałem sekcji po śmierci. Wiem jedno, w ciągu 15 letniego studiowania wpływu białka (nadmiaru) na organizm ludzki, praktycznie wszędzie można przeczytać o jego negatywnym działaniu na nerki (azot).

Sądzę ze natura nas stworzyła do jedzenia surowego ale mięsa jak już. Kiedyś tylko się polowalo A nie jadlo warzywka tak przynajmiej ucza że tak było A ile w tym prawdy nikt nie wie. Pamiętaj też że białka mają budowe od 1 do 4 rządowych czyli to nie człowiek sobie to wymyślić tylko właśnie ta natura. Dieta vege jest według mnie najgorsza jaką [...]

Nie wiem o co ta cała awantura. Kolejny temat w którym kolega ANTOS próbuje na siłę przekonywać wszystkich do swojej racji. Mi w innym temacie wmawiał obżarstwo bo piję gainerka po siłce jak na posiłek nie mam ochoty. Wszystko jest dla ludzi jeżeli robimy pijemy lub jemy to z umiarem. Jeżeli ktoś pisze że zjada pewną ilość białka mięsa czy [...]

Leczyć głowę powinien ten, który uważa, że spożywanie proszków (białka sereatkowego, grochowego itp.) jest naturalne dla człowieka, oraz to, że bez narzędzi jesteśmy przystosowanie do polowania i zajadania się białkiem zwierzęcym - spróbuj zapolowac gołymi rękami na zwierzę, potem rozszarp je I kosztuje się miechem surowym. Jeśli posiadasz ostre [...]

Dobra kończę temat, poza tym "przytoczyłeś, że człowiek paleo żywił się mięchem. A wiesz ile taki człowiek żył? I dlaczego IARC apeluje o dość drastyczne ograniczenie tego mięcha? Przecież, jakby było takie naturalne i zdrowe, to byłoby po problemie. " Obecnie nie ma żywności która jest naturalna i zdrowa, skandal goni skandal. Nawet jak sam coś [...]

haha no nieźle, to ja myślałem ze sporo jem białka ale to widze ze to co ja zjem to Wy w 2 posiłki wsuwacie :D

Białka whey on Produkt jak najbardziej godny polecenia. Mocny wyrazisty smak bez posmaku chemii, bardzo dobra rozpuszczalność, brak jakichkolwiek grudek oraz zbędnej piany utrzymującej się po rozrobieniu Produkt jak najbardziej godny polecenia i sam chętnie nie raz pewnie jeszcze do niego wrócę Batony ON Bardzo przepadam za wszelkiego rodzaju [...]

Bry z wieczora. Trochę było przerwy w prowadzeniu dziennika ale nie było przerwy w treningach. Redukcja zakończona z końcem sierpnia z waga 87kg, 120cm w obwodzie barków, 77 cm w talii. Od tego czasu wpadłem na masę. 3500kcal obecnie, 200g białka, 60g tłuszczy reszta wegle. Trening PUSH / PULL / LEGS / WOLNE / PUSH / PULL. zakres typowo siłowo [...]

Na obecnym etapie waga pośrednio 90-91kg i tak się utrzymuje Pompa i nabicie wraca teraz dbam o regenerację. Miska z dzisiaj. Mniej więcej wygląda to podobnie codziennie. Nie rozgraniczam na DT i DNT Z reguły jest mniej węgli ale dzisiaj mniej tłuszczy na rzecz węgli i ciut więcej białka niż zwykle. Bang :) [...]

Jak powiedział tak zrobił. Wpadł trening góry. Na początek praca nad przedramionami, rollowanie, rozciąganie. A1. Wyciskanie płasko 5 x 5 A2. Wiosłowanie sztanga 5 x 5 B1. Wyciskanie hantli złączonych 4 x 10 B2. Focze wiosło 4 x 10 C1. Facepull 3 x 15 C2. Unoszenie hantli bokiem 3 x 15 D1. Uginanie nachwytem wyciąg 3 x 12 D2. Prostowanie [...]