bialka

[...] - bezposrednio po nim 6 caps kreatyny 18.30. 50g CARBO 19.00 - GAIN BOLIC 6000 - 50g + mleko 250ml potreningowy jest badzo waznym posilkiem! daj tu ryz bialy+zrodlo bialka bez tluszczy/kurczak/wolowina/chuda ryba itp 20.30 - kolacja Pasta z sera: SER BIAŁY CHUDY - 100g PRZYPRAWY JOGURT NATURALNY - 20g PIECZYWO PSZENNE - 80g [...]

to ja wam powiem ze sie mylicie troszku . Cwicze jakies dwa i pól roku i podłapalem juz troche tego bakcyla ;D wiem ze odzywianie jest najwazniejsze ale to nie wszystko trzeba uzupełniac diete suplami bo jak uzyskasz z posiłków tyle białka ile poytrzebujesz na diete masowa to jestes dobry !!!!

jak brakuje bialka - kup bialko i z tego co zostanie zakup stack/kreatyny. ja w ogole celowalbym w stack + mono/jablczan Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-03 19:40:50

"jak uzyskasz z posiłków tyle białka ile poytrzebujesz na diete masowa to jestes dobry !!!! " puszka tunczyka 250g kury 200g twarogu 5 jajek dziekuje ale skad ty te herezje wziales ze Horse Powera nie mozna brac z bialkiem?? toż to głupota nad głupoty... czyli co jak bierzesz Horse Powera to musisz mieć dietę węglowodanowo-tłuszczową ??

Prolongatum, dobre, Polskie, sprawdzona zawartość bialka

DUDEK !!! z całym szacunkiem dla Ciebie własnie tak było napisane http://www.b******.eu/sklep.cgi?oper=8&id=39 na samym dole zobacz UWAGI!!! wiem ze to bezsensu, mi sie zdaje ze mozna stosowac z białkeim ale nie wolno np. wypić horsa a potym odrazu białka.

mogę prosić opinie innych, którzy stosowali te białka, na forum przeczytałem sporo opinii nt prolongatum i matrixa, natomiast mało jest o isobolicu?

wliczasz ale staraj się aby białka roślinnego było poniżej 35% wszystkich białek

Przy braku systmatyczności, braku diety w wekendy wątpie zeby udało sie zejsc do 8% bez wiekszych strat mieśnia. Na zime bym przymasował a latem rzźeba: WW okolo 120g na dobe okołotreningowo, reszta tłuszcze i 1.8g/kmc białka. aeroby 2-3x w tyg. + siłka 3x w tyg,

Bzdury gadasz, nie umiesz jesc po prostu, jezeli dostarczasz odpowiednio bialka to co ma ci sie tam palic? Woda leci i tyle sa warte twoje "miesnie", 40 w lapie przy 98 w pasie mowi wszystko o ich jakosci. Ladujesz wegle nabijasz sie glikogenem, miesnie wydaja sie pelniejsze, zebys mial spalic miecho to bys musial byc na glodowce kilka [...]

Takie rozwiazanie z tym aby w dni NT unikac wegli i tluszczy nie ma sensu wedlug mnie i tyle... i jak napisales "JAK NAJWIECEJ BIALKA" na noc , uwierz ze za duzo tez Ci nic nie da...tak samo w innych posilkach zeby nie bylo ze w jednym brakuje np.wegli a w nastepnym dowalic ich dwa razy tyle.. tu nie chodzi o to. Wazne jest aby posilki [...]

a co powiecie jak bym ladowal samego tesca enanthate zamiast mety przy diecie 2.5 g bialka na kg masy ciala?

rosnie sie od WEGLOWODANOW nie od bialka

Tylko zebym nie przesadzil z B Najwyzej jak by nic nie roslo to odejme bialka a dodam WW, zawsze mozna poeksperymentowac

[...] po drugie chcac udzielic komus rady postaraj sie nieco, bo twoj post nadaje sie do smieci. Do autora. Po 1-dieta, to najwazniejsze, ograniczyc WW, wiecej zdrowych tluszczy i bialka, bilans ujemny, dobrze jedzac i czwiczac waga pojdzie w dol. Mozesz przejsc sie do dobrego dietetyka jesli samemu masz trudnosc z ulozeniem odpowiedniej dla siebie [...]

Dobrze zakładasz ponieważ aminokwasy to związki pochodzące z białka. Jeżeli to są aminokwasy bcaa to średnio przyjmuje się dawki 1g/10kg masy ciała Czyli Ty musiał byś 9g przed i po treningu Jednak możesz zacząć np od 6g i obserwować reakcje organizmu, w razie potrzeby podnosisz dawke.

wczoraj przed snem: 125g sera 20ml oliwy 20g białka + woda rozpuszcalnośc dobra - smak (vanilia) juz nie ...choc zmieszane było z lekko letnia wodą - moze tez dlatego ...................... sobota (2 z 70) ....dzis dzień off - na obiadek wieprzowinka - ok~200g + razowy:

Witam, mam takie pytanie do p. Szukały W diecie na sile jest ogromna ilosc bialka, co wiec strawi owe bialko?? Bo przeciez ilosc ww jest niewystarczajaca

ALE BIOIRE 40G BIALKA W ODZYWCE , JA NIE BUDUJE MASY JAK JA REDUKUJE !

Mozesz zrobic z mono z gainerow bym bral mutant masa, albo monstera co do bialka to prolo dobre i sprawdzone