bialka

To ile jedno jajko kurze ma g Białka ?

jem 1500 kalorii 20 % białka / 70 % węgle / 9 % tłuszcze / 1 % cukier " nistety nie da się uniknąć " Areoby 15 minut interwałów czyli naprzemian szybki sprint i trucht czasem chód jak już nie moge kondycyjnie wytrzymać. PS Zawsze miałem tędencje do dużych rąk tylko je poprostu zaniedbywałem bo były za duże do reszty ciała może tylko z [...]

jedno średniej wielkości jajko kurze (60g) ma 6-7g białka

I POSIłEK. Mleko 0,5%(2szklanki) Płatki owsiane(1/2 szklanki) Rodzynki(50g) ZAMIAST TEGO DAJ ORZECHA WŁOSKIEGO Twaróg Chudy(100g) DAJ PÓŁTŁUSTY Oliwa z Oliwek(5g) OLIWA DAJ DO DRUGIEGO POSIŁKU II POSIłEK Ryż(100g) BRĄZOWY Jabłko Banan WYWAL Jogurt Owocowy(200-300ml) WYWAL BRAK ZRUDŁA [...]

Jest to mieszanka frakcji białek+zdrowe oleje W jednej porcji (70g) masz 32g białka . Możesz stosowac go do diety.

siemanko Odin ile sypać tego białka Vitamin shopu?? pisze 3 łyski stołowe ale tle tak gdzies w sumie?? w ostrowi tak samo pisąło a to wcalenie było 30 g

witam to zależy, ile białka chcesz na porcję jak np. 24g (czyli 30g produktu) to 2 średnio czubate łyżki stołowe. a najlepiej jakbyś miał miarkę innego produktu nawet i wiedział ile taka miarka ma g to wtedy łatwiej mógłbyś sobie przeliczyć. ja tam na oko sypię zawsze

nie darujcie sobie białka

hm.może źle się odrzywiasz,waga skoczyła poprzez powiększenie się fatu??może jesz po treningu kanapki z paprykarzem z białego chleba,i jedyny efekt to powiększona pompa i retencja ,0 syntezy białka?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-04-19 12:28:03 Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-04-19 12:28:36

Mozesz jesc wiecej jajek , nic ci nie bedzie.Tluszcz z jaj zawiera duzo lecytyny ktora rownowazy cholesterol (neutralizuje).Rano po przbudzeniu potrzebujesz wiecej bialka. Wliczaj roslinne do bilansu.Moze nie zawsze jest pelnowartosciowe , ale jesz roznego rodzaju roslinne pokarmy ktore maja rozne aminogramy i mniej wiecej sie to rownowazy.Staraj [...]

a co myslicie o hard mass? czy od razu po treningu wystarczy 40g wegli i 40g bialka?

po treningu gainer i za 30min posilek to oczywiste, w 100g jest 45g bialka i wegli, wystarczy czy lepiej wziąśc polowe tej porcji?

ja dzisiaj zjadłem 250 gram pierogów z mięsem lubicie?? pierwsza dawka białka z vitamin shopu poszła wchodzi gładko!! zadnych rewolucji w brzucy w porównaniu do super pierdów zero bąków

białka dołuz na 2+ a węgli na 3,5-

Aktualne promocje to: BSN N.O.-Xplode 820g ze 179 do 159PLN Biogenix carb 1kg 2+1 gratis 40PLN Biogenix Cell Pump 665g 2+1 GRATIS 194PLN Myogenix After shock 1,1kg ze 147 do 119PLN Olimp X5 1kg 2 + 1 GRATIS 124PLN Olimp Profi Whey Mass 1kg 3 + 1 GRATIS 168PLN Olimp Gainer MCT 1kg 3 + 1 GRATIS 117PLN Olimp Kre-alkalyn 2 blistry+ 1 GRATIS 46PLN [...]

Witam Wiek 20 lat,waga 83 kg,staż treningowy 1 rok,wzrost 176 Cel Masa i siła Diete wyliczyłem sobie na około 3700 kcal trenuje 4 razy w tygodniu takim układem: poniedziałek ( klatka i triceps) środa (plecy i biceps) piątek (barki) sobota (nogi) no i brzuch 2 /3 razy w tygodniu Diete ułożyłem sobie nie dawno i na takiej jade od 2 tygodni [...]

nie mamy już tego białka w swojej ofercie. www.trec.com.pl zobacz na tej stronie jakie mamy produkty.

jeżeli chodzi o grupę A to czytałem gdzieś, że osobnicy posiadający taką grupę krwi wydzielają mniej kwasu solnego, stąd mniejsze zapotrzebowanie na białko i problemy z jego trawieniem może dla takich osób pomocna byłaby cholina i lecytyna, które to zwiększają ilość kwasu solnego i organizm może przerobić więcej białka

za dużo tzn? ZAMIENIĆ ser na białka jaj, a nie dodać imo na redukcji lepiej na tym wyjdziesz chociaż wpadnie chudzina i mnie zyebie że herezje głosze

Dieta = 2700 kcal 106 g białka = 420 kcal /1,6x66 260 g węglowodanów = 1450 kcal /5,5x66 100 g tłuszczy =850 kcal /1,5x66 I posiłek - śniadanie 6:00 albo 7:00 mleko 3,2% 350 ml płatki owsiane 50g rodzynki 25g jajo kurze całe II szkoła 10:35 2 kanapki + sok chleb razowy 100g szynka/polędwica z indyka 50g ser Gouda 50g + sok Kubuś czy podobne [...]