bialka

Franco85 -- Chciałem ci napisać przed chwila że ty to masz szczęście Bo Ja zawsze musze czekać z 3 tygodnie a cóż sie okazało że przed chwila odwiedził mnie UPS. Wysałełem 19.07 w Środe Punkty doszły 21.07 w Piątek a Dzisiaj czyli 28.07 Przyszła mi Paka (białka po starej punktacji) Jestem w Szoku że tak szybko Po 7 Dniach a po 5 Roboczych mam [...]

Ok tak jak napisałem sam doskonale wiem co znaczy złamanie - przekonałem się na własnej skórze a więc : Białko owszem przydaje się ale b.ważny jest wapń zrodla wapania to np; mleko, kefiry, jogurty, maślanki - na ulotce jest napisane ile ma wapania więc wybieraj te które mają go najwięcej. Białko ważne jest dla tkanki które zostały uszkodzone [...]

BodyLine A masz jakieś badania potwierdzające to że w zasie obróbki białka straty mogą wynosić do 40% ??

Chcesz miec przyrosty od białka? mozesz w pelnym mleky, ale moze byc to utrudnione.

[...] to byly takie przypadki ze jeden obliczal z jednej strony x a gdy robil ze strony y to mu wyszlo calkiem co innego noi jeszcze te ukladanie diety sprawdzanie co ile ma bialka itp. nie wiem czy bym podolal no chyba ze znasz jakas stronke na forum albo wogule jakas stronke gdzie wszystko jest zrozumiale napisane i gdzie sa latwe do [...]

Człowieku zdecyduj się. Ty byś chciał robić masę, siłę i rzeźbę na raz Na masę to jest dieta. Dodaj węgli i białka do diety i na treningu siłowym tak samo "urośniesz"

głownie chodzi o odblokowanie metka to zejscie z antka tylko tak dumam a winko wymieniam na zambona orali fak i tak duzo Na cyklu zwieksz ilosc bialka. Metke bez piramidy gdyz ona ma za zadanie podtrzymac to co zyskasz po antku. Zejscie z propa w ostatnim tygodniu do dawki 50 mg co 3 dni.Wins pociagnalbym jescze o jeden tydzien dluzej niz propa [...]

pon siłka wt sporty walki śr siłka czw sporty wlaki pt wolne sbt siłka lub sporty walki nd basen Dodam ze w poniedzilaki i środy co mam siłke to nie zawsze na niej jestem bo najprosciej poprostu po pracy mi sie juz niechce. Na siłce robie wiec teraz wytrzymałościówke z seriami obwodowymi ale nie ciagle bo co jakis czas robie na siłce [...]

białko jako uzupełnienie diety jak nie będziesz mógł z posiłków wyciągnać potrzebowanego białka, może być gainer jakbyś nie miał czasu zjeść posiłku

kasteta a co z ksztami przesyłki ? da rade na allegro? i jaki smak ? janek31 a dobre to białko ?? wrzuć jakiś link bo nie widziałem jeszcze takiego białka .jaki to ma smak Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-09-28 19:53:44

ja tez chcialem sie zapytac czy dobrze cwicze w poniedzialki robie klate biceps w srode robie triceps barki motyle kaptury przedramie a w piatek klata biceps a jem duzo na noc wogule duzo jem duzo bialka czy dobrze robie

Jeśli chodzi o dietę to staram się trzymać, ale nie zawsze daje radę,z czasem jest różnie... Jeśli chodzi o suple to również różnie to bywa czasem samo białeczko idzie i aminy jak z kasą jest gorzej. obecnie idzie tak jak na zdjęciu tauryna tutaj jest z dupy ale została już sprzed kilku miesięcy więc trzeba ją zjeść no i białka nie ma zdjęciu [...]

Wcale się nie dziwię, że nie masz apetytu jak oprócz normalnego jedzenia wpychasz w siebie 100g Ostrowi dziennie. Twój organizm się buntuje bo z dnia na dzień drastycznie podniosłeś podaż białka, zapewne przekraczając swoje zapotrzebowanie. Chłopie poczytaj sobie o diecie, o tym ile jakich składników pokarmowych powinieneś jeść, bez tego nie [...]

prosze o sprawdzenie... jak zwykle mam problem z dopasowaniem bialka (zawsze wychodzi mi za duzo). jak komus uda sie to poprawic to stawiam browar (oczywiscie jezeli pije )

[...] posilku, pozniej juz tylko warzywa i troszke owocow. olej w puszce z tunczykiem jest kiepski, raczej zastap go oliwa z oliwek. co do odzywki, przy tak w sumie malej ilosci bialka jaka powinnas dostarczac, nie ma wg. mnie sensu uzywac odzywki bialkowej, skoro lepiej jest dostarczac to z jedzenia - odzywke zostaw na czas przed i/lub po treningu. [...]

orzeszki ziemne maja duzo bialka jesli Ci o bialko chodzi ale tez maja sporo tłuszczu :/

Pewnie będzie miał ok. 20 g białka jak każdy inny chudy

ja sie tez nie spotkalem zeby producent na jakim kolwiek spozywanych przezemnie twarogach było napisane ile ma bialka ... twarog ma w granicach 15-20g na 100..

22 g białka 3 g węgli tłuszcze zero ,wiem bo się tym właśnie zajadam:)z kakao i mlekiem idealne na ostatni posiłek:) pisze tylko wystarczy sie dokładnie przyjżeć :) Zmieniony przez - mjoza w dniu 2007-09-29 17:00:33

ŚNIADANIE 6:30 płatki owsiane + kefir ok. trochę rodzynek 2 jajka/chleb z serkiem II ŚNIADANIE: 10:00 chleb żytni razowy szynka z piersi indyka/ser żółty kefir ogórek kiszony PRZEDOBIAD 13:00 paczka ryżu ze śmietaną, rodzynkami ,twarogiem oliwa z oliwek OBIAD 16:00 (przed treningiem) woreczek ryżu/kasza/makaron gotowana pierś z kurczaka [...]