bialka

Białko zawarte w twarogu, orzechach i płatkach jest gorsze od białka z jaj kurzych. A tłuszcz jest lepszy na redukcji niż węgle więc dla mnie wybór jest prosty.

Sorry ze wygrzebuje gleboko zakopany temat, ale nie chciałem zakladac nowego. Planuje zakup tego gainera, z tego co liczyłem to ma on 37g białka, 53g ww i 4,3g tłuszczu na 100g ? Co myslicie ogolnie o firmie Sports One, suplementy sa tanie, a co do odzywek to nauczyłem sie juz ze nie ma nic za darmo (np. przykład Dymatize i ich wałki) Z tego co [...]

z wlanego doswiadczenia wiem , ze za duzo to niezdrowo. ja bym te aminokwasy wykreslil z listy. ja planuje cykl 2x-xpand. z 5-6 kg bialka i witaminy, mi tyle wystarzczy, taka moja rada, a jak ty zrobisz to tylko twoja decyzja. pozdro

"z wlanego doswiadczenia wiem , ze za duzo to niezdrowo. ja bym te aminokwasy wykreslil z listy. ja planuje cykl 2x-xpand. z 5-6 kg bialka

Jeśli jesteś naprawde zdeterminowany to przejdź na low carb. Więcej białka na pewno nie zaszkodzi

[...] ;_), nie idzie sie na zywiol z kaloriami jak w atkinsie, tylko normalnie uklada diete zgodnie ze swoim, odpowiedni wyliczonym i zredukowanym, zapotrzebowaniem? tylko ze te kalorie ida glownie z tluszczu i bialka, bez wegli, tak? Materialow o CKD i jej roznych mutacjach jest tyle, ze troszke juz mam metlik w glowie, wiec wole sie upewnic. k.

smaczne z tym ze wegle w tym marne raczej, tluszcze tez, bialka tylko duzo no ale raz na jakis czas ide w kime elo

czy jest sens kupowac wiadro massa- kup sobie to czego nie mozesz dostarczyc z diety. jak dostarczasz dosc energii / weglowodanow to na choelre ci 'mass' kup bialko, jesli dostarczasz tez duzo bialka- po co ci odzywka bialkowa? zobacz czy dostarcasz zdrowe tluscze jak nie to kup oliwe z oliwek czy cos. po co bez sensu wydawac kase

IsoGainer smak malinowy-niebo w gebie dobry sklad,cena juz nie. gourmet gainer-pycha ogolnie jezeli kupuje gainera kieruje sie smakiem i tym,czy nie bede mial po nim problemow zoladkowych minimum 20/100g bialka i jedynie po treningu.

mało białka mimo wszystko. carbo daj kilo, tylko po treningu. zdr.

Witaj, napisałeś, ze masz ułożoną dietę jako tako, to gainerek Ci się przyda jako jej uzupełnienie, gainer 1 firmy vitalmax jest nawet dobry, tylko jak dla mnie za słodki (jadłem smak truskawkowy), możesz także zastanowić się nad gain bolicem 6000 z olimpa też bardzo dobry gainer , a co do białeczka, to zależy ile masz na to funduszu, ale tak to [...]

LowCarb skuteczniejsze jak dla mnie no zestaw konkretny dosyc :) jak bedzie dobra dieta i treningi (aero/hiit) to efekty beda b fajne karnitynie przy takim zestawie dalbym spokoj i kupil bialka :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-23 16:58:50

Nie musiscie marnowac kasy na badania Elite Wheya Dymatize. Widziałem kiedys badania jego i paru innych amerykanskich odzywek. Wyszlo na to ze Elite whey ma 69g białka na 100g, a nie 77g jak podaje producent. Oszusci i tyle. Polecałbym do badan wziasc odzywki Sports One, ceny bardzo niskie jak do składów ich odzywek.

Te białko ostrowii jest spoko ale nie sądzicie ze dla mnie osoby chudej nie lepiej kupic Carbo bo tak słyszałem juz gdzies ze osoby chude powinny jeść więcej węglowodanów mniej białka co o tym myślicie?

dlaczego z rana? jedna metka na noc do tego większa ilość białka

dlaczego z rana? jedna metka na noc do tego większa ilość białka

Nie bardzo rozumiem - metka na noc to więcej białka?

Białka mi nie trzeba duzo z diety mam ok 2,2/kg wiec wystarczy...a pozatym białko bede dawał z NO...carbo kupie 2 kg trening mam 4 razy wiec po 50-60g bede dawał :)

Dasiu2 no właśnie nie jestem przekonany do tej Karnityny. Jedni mówią że działa inni że nie... Ja starałem się ją brać z thyro i thermospeedem więc nie czułem różnicy :) Jeśli chodzi o dietę, to raczej będzie to ograniczenie słodyczy, tłuszczów i węgli a zwiększenie białka w pokarmach oraz odżywka białkowa :) Hiit postaram sie wprowadzić, ale nie [...]

dajcie namiary na dobre białko? idź do sklepu i kup, wejdź do sklepu sfd i kup, czy kupno białka jest takim wielkim problemem? kup jakiegoś matrixa i po robocie, naprawde nie wiem w czym masz problem Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-06-24 11:03:03