bialka

Tym bardziej ze juz dodatek bialka w posilku opoznia oproznienie tresci zoladka. 20g fatu wiekszej roznicy nie zrobi, aczkolwiek jw przeszkoda nie jest

Na 1 kontakt spokojnie starczy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html Ile gram dziennie białka sojowego wcinasz (chodzi o odżywkę tak)?

A nie za duzo tego białka sojowego wcinasz? W takih sporych ilościach bym nie zalecał, co innego 10-20g max.

j/w odnośnie białka sojowego. Co do spalacza możesz ewentualnie pomysleć na machine man burner z activlaba ;-) pzdr

Generalnie jest ok, tylko w ostatnim posilku mozesz dac troche wiecej bialka i wyrzucilbym (lub dal do innego posilku) dzem i kisiel.

A w jakiej cenie jest SP 80? Nie wiem właśnie, który rodzaj białka nadaje się najlepiej na redukcję tkanki tłuszczowej... Możecie mi doradzić?:D Chciałbym tak dwa razy dziennie stosować ten suplement wtedy z białkiem by było wszystko ok... no i redukcja by szybciej przebiegła;] Teraz jest pytanie jak dawkować czy np rano i popołudniu czy [...]

[...] rower, biegi itp.) okolo 40 minut 3 razy w tygodniu z umiarkowana intensywnoscia . Co do diety probuj zmniejszyc ilosc tluszczow i weglowodanow prostych a zwiekszyc ilosc bialka(mniej slodyczy i tlustych rzeczy -- co do diety to polceam dzial odzywianie :) ) i rozloz codzienne spozycie pokarmow na wiecej mniejszych posilkow (5-6 posilkow [...]

Dzieki wielkie. I mam jeszcze jedno pytanie co do bialka: ProLongatum mam na noc a jakie na dzien? Myslalem o Olimp Whey Protein Complex 100% -Olimp. Co Ty o tym sadzisz?

średni ten low carb daj 130g ww i białka 2,2 g na kg masy reszta tłuszcz jaki cel?

co jesz na wieczór? czasami od białka tak wzdyma. Redukować to ty za bardzo nie masz z czego

Jeśli zależy Ci na wzorcowym tempie wchłaniania na przesztrzeni nawet kilkunastu godzin, to proponuję ProLongatum. Tam masz 6 rodzajów białka i nie będziesz miał dylematu, które z nich wybrać :P

System Protein 80 z tego co widzę jest najtańszym rozwiązaniem. Chodzi też o to,że mam ograniczone środki i chciałbym wydać jak najmniej:) Na redukcję niestety ten suplement jest niezbędny, ponieważ ciągle mi białka brakuje w diecie;/

Zależy od tego jakiego rodzaju potrzebujesz: WPC najwolniej wchłanialne, WPI średnio, WPH szybko wchłanialne. Zarazem skład czystego białka w wpc jest najniższy, cena również. Co za tym idzie WPC wychodzi najekonomiczniej, albo jakaś mieszanka to też może być spoko rozwiązanie. Najtaniej Ostrowia/Łowickie WPC oba, jak za tą cenę na jakość nie [...]

faftaq - czy spotkałeś się z opinią, że nadmiar białka, czy to z pożywienia, czy to z syntetyków może doprowadzić lub przyspieszyć powstawanie nieuleczalnej choroby jaką jest - stwardnienie rozsiane ? Hmmm.

W przypadku MS jest wiele pytań i jeszcze długo będzie. Biedne Aksony, komu one szodzą, ehh Odnośnie wpływu białka na rozwój tej że choroby to znam opinię jednego z lekarzy, który zauważył, że u ludzi prowadzących tryb życia z dietą wysokobiałkową w szczególności po 30 roku życia istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby niż u [...]

Zapewne jeśli przeprowadzimy kompleksowe analizy, to wyjdzie na to, że wpływ na rozwój tej choroby ma także kolor włosów, ilość powtorzeń w serii czy wreszcie średni czas posiedzeń w kiblu... Jedziemy na diecie wysokobiałkowej, bo nasze organizmy (tzn. mięśnie) tego potrzebują i to białeczko wykorzystują. Jedyna znana mi konsekwencja nadmiaru [...]

Nadmiar białka w diecie przyczynia się do powstawania chorób nerek i wątroby :) A te ketokwasy są zamieniane w tkankę tłuszczową i nie wpływają negatywnie na funkcjonowanie naszego organizmu, więc... Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-05-24 19:55:22

chodza jakies teorie ze dostarczenie bialka przed treningiem (czy na) powoduje ze te aminokwasy plywaja sobie we krwi i przyczyniaja sie do natychmiastowej regeneracji/odbudowy zniszczonych bialek w miesniach...niby ta leucyna to arcy anaboliczny aminokwas i wychodzi na to ze jest pozyskiwany w celach energetycznych? sorry apokalipsa ze tak truje [...]

Bo pszenny ma wiecej bialka. Oczywiscie jest to bialko niepelnowartosciowe, ale lepsze bialko niz wegle :)

Polecam orkiszowy :) jeszcze wiecej białka, jeszcze mniej węgli:D