bialka

[...] odzwyka zraz z simnym mlekiem, gdzie lekko blenduje ja mikserem smakuje jak szejk z fastfooda co prawda sam proch ma nieco mniej bialka, ale za to otrzymujemy naprawde kozacki smak. patrzac jednak na czasy gdzie krolowal nectar a obecnie, to wiekszosc klasycznych wpc jest juz na tyle samczna, ze nie [...]

Rzeczywiście Syntrax Nectar była bardzo specyficzną odżywką białkową, która nie smakowała jak tradycyjny kremowy koktajl mleczny, a bardziej jak słodko-kwaśny sok. Z takich produktów piłem jeszcze izolat białka serwatkowego Inner Armour, ale był mocno kwaśny. Z obecnie dostępnych zdecydowanie najlepsze pod względem smaku według mnie są Alldeynn [...]

Tylko 70g białka na 100g- tragedii nie ma, ale mogło by być lepiej. 22g węglowodanów na 100g- w mojej opinii sporo dodatek kreatyny i tauryny w celu podbicia bilansu azotowego Moim zdaniem lepiej dorzucić jakiś grosz i kupić coś lepszego. Sprawa wygląda tak, że jakość proporcjonalna do ceny ;-)

Jest to niestety słabej jakości odżywka białkowa. Dlaczego słabej? To już opisali Koledzy poniżej. Na ten moment, gdy surowiec białkowy dobrej jakości mocno podrożał, powinna zapalić nam się czerwona lampa, gdy rozważamy zakup zbyt taniego produktu białkowego, w porównaniu do cen rynkowych. Oczywiście można kupić bardzo tanio produkty, które są [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25lat Waga : 90kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolny ciężar + wyciąg Dieta : obecnie 3600kcal 200g białka 70 tłuszczy 540 węgli Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] wrobelki cwierkaja to chyba klepie biotech wiec powinno byc ok jezeli chodzi o sklad. jak masz mozliwosc wyrwac w doibrej cenie to mozna korzystac, tym bardziej, ze obecnie bialka poszly znowu delikatnie w gore. Jednak wydaje mi sie, ze cena 45zl za 700g raczej juz nie jest dostepna. a jak takowa bedzie jakiejs odzywki (nie mowie tutaj o 4f) to [...]

Ja znalazłem przed chwilą za 44pln ;-) Tyle że jak dla mnie skład choojowy. Białka 70g, 10g tłuszczy, 10g ww.. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2022-09-15 22:23:25

Dla przypomnienia nasze forumowe AN ma 70g bialka, 16ww i 7 tluszczy, wiec nie wiem czy sie nie opyla ten 4f Zmieniony przez - winstrol3 w dniu 2022-09-15 22:33:54 Zmieniony przez - winstrol3 w dniu 2022-09-15 22:41:33

No ale jaki to argument ? :-) Dlaczego forumowe ma być dla mnie punktem odniesienia, skoro skład też choojowy. Takie to WPC80, że 70g białka ma %-)

4f często idzie wyhaczyc w mega przecenie w Biedronce jak likwidują stanowisko z ich suplementami, pamiętam że jakoś latem u mnie w mieście było właśnie białko po 40 parę złotych, chciałem wziąć na próbę ale stwierdziłam że mam bardzo duży zapas białka to nie będę kupował, więc czasami warto polatać po biedronkach i poszukać promocji

Przemęczenie rzeczywiście może wpływać na mniejszy popęd, ale również zmniejsza chęci do jakichkolwiek czynności. Czy jesteś pewien, że odżywiasz się adekwatnie do wykonywanej pracy? Możliwe że jesz za mało, albo Twoje posiłki nie są odpowiednio odżywcze. Jeżeli uważasz, że kaloryczność posiłków jest w porządku, wówczas możesz się przyjrzeć [...]

Witaj. Jeśli chodzi o regenerację potreningową, to oczywiście porcja odżywki białkowej wypita natychmiast po treningu sprzyja temu procesowi. Wyższy udział białka w diecie wspiera także utrzymanie prawidłowej wagi ciała i ma znaczenie dla jakości sylwetki. Po treningu warto także pamiętać o uzupełnieniu płynów i elektrolitów. Przestrzegam jednak [...]

Wzrost 174 waga 75,5kg Bilans kaloryczny 2100kcl, 177g białka, 73g tłuszczu i 174 g węgli. Tylko tez nie trzymam sie cały tydzień w 100 %, raz w tygodniu jak jest okazja to sobie nie odmowie czegoś nie zdrowego ;D A taki z Olimpu thermo speed może być ? Czy tylko wydawanie pieniędzy w błoto ? Redox za mną kompletnie nie przemawia ;D Zmieniony [...]

nie bardzo rozumiem jesz 1500 kalorii i chcesz dodać 150 g białka do tego czyli 600 kalorii ?

/SFD/2022/3/7/44c0f327cf2b468f9ea7559876434cb9.jpg Aby budować mięśnie trzeba im stworzyć do tego odpowiednie warunki. A 3 podstawowe warunki to dieta, trening, regeneracja. Dieta jest równie ważna jak pozostałe, a nawet wysunąłbym ją delikatnie na prym w tej trójce. Bo nasza dieta ma dodatkową zaletę czyli szeroko pojęte zdrowie. Im lepiej się [...]

Za 110zł dorwiesz 10kg schabu, po pół kilo dziennie to że 100g białka, 50g tłuszczu, 2,5g kreatyny i gra gitara. %-) dieta! Suple przy dogranej misce! %-)

Cześć! Przed oddawaniem krwi najlepiej jest spożyć posiłek o zróżnicowanym składzie. Nienajlepszym pomysłem będzie spożywanie soku warzywnego pozbawionego błonnika, a dostarczającego jedynie cukry. Moim zdaniem dobrym posiłkiem na szybko będzie shake z mleka pełnotłustego, odżywki białkowej, owoców i siemienia lnianego. Taki shake dostarczy [...]

Myślę, że odżywka białkowa będzie dobrym wyborem. Zawsze przypominam, że wyższy poziom białka w diecie jest niezwykle ważny nie tylko podczas okresu budowania masy mięśniowej, ale również podczas okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Białko jest niezbędne do utrzymania masy mięśniowej podczas odchudzania. Ma pozytywny wpływ na tempo przemiany [...]

Rozumiem, że nie jesteś zaskoczony tym że przybrałeś na wadze, jeśli nie trzymałeś się diety. To przykre, ale wyniki w sportach sylwetkowych są tak bardzo niestabilne... Kolejna przykrość, że formę można utracić w bardzo krótkim czasie, a powrót trwa znacznie dłużej niż czas w którym ją zepsuliśmy. No cóż... życie, ale nie poddajemy się i [...]

Cześć! Zanim zaczniemy od planu treningowego (mam nadzieję, że masz dostęp do siłowni, bo jak nie chcesz robić pompek, a dostępu do siłowni nie masz, to jedyne ćwiczenie angażujące klatkę piersiową to dipy), to musimy zadbać o jedzenie. Jakby nie patrzeć musisz odpowiednio dużo jeść by organizm miał z czego budować masę mięśniową. Musisz na samym [...]