bialka

polecamy 1700kcl !! 2g białka na kilogram ok 50g wegli reszta z tluszczy !! to jest taka wersja lait jesli myslis zpowarznie o redukcji zapoznaj sie z CKD

Zamiast eksperymentować: 1. Wybierz się do dermatologa; oraz: 2. Zrób sobie testy na alergeny pokarmowe. Możesz mieć uczulenie na jakiś składnik preparatu który wcinasz. Dość często pojawiają się uczulenia na ovoalbuminę (jajko), laktozę (mleko) i białka sojowe. W wyspecjalizowanych laboratoriach pewnie byliby w stanie zbadać Twój odczyn w reakcji [...]

ja biore 10 bo jade na 3miechy gdzieś i planuje z 50% albo lepiej białka z odżywki brać bo nie bedzie mi sie chciało gotować ,pozatym dużo taniej będzie.

Boogie a podaj jakaś cenę białka na noc

jak wegetarianin to musi sie troche postarac białka można tu dostarczac troche więcej i najlepiej jak najbardziej urozmajcać

a ja słyszałem że na redukcji białka sa najwazniejsze i trezba ich jesc jak najwięcej gdZieś oostatnio przeczytałem chyba tu na forum cze conajmniej 3.0g/kg/dobę przy diecie redukcyjnej co o tym sadzisz tyka???

Dostarczam dziennie ok 230g białka, 210g ww i 128g tłuszczy (oczywiście samych zdrowych), co daje przelicznik na mase ciała 2,6g B; 2,4g ww; 1,5g T. Kalorie około 2800kcal. Mój próg kaloryczny uwzględniający "obtłuszczenie" to 3600kcal pozdro

dlaczego tunczyk w oleju ma wiecej bialka niz w sosie wlasnym? czy zawartos oleju moze miec jakis wplyw na wchlanianie ? pytam bo z biedronkowych tunczykow mi o wiele bardziej smakuje ten z oleju

michail a to ma znaczenie? przeciez aminokway sa w normie albo i powyzej a zawartosc bialka tez, choc w sumie moznaby sie zapytac

btw okey , na noc tylko czyste białko ewentulanie + oliwa żeby spowolnić proces trawienia białka i w razie czego uciknąć katabolizmu. 30 min to za mało. Jadaj 2-3 godz przed snem jedynie twaróg chudy , dodaj jakieś warzywka .Wywal tran , pozdro

obelixik , tak tłuszcze spowalnią porces trawienia białka.

"to mozna pic serwatke na noc jako bialko szybkowchlanialne i dodawac do tego oliwy z oliwek zeby bylo wolnowchlanialne ?" nie wydaje mi sie zeby oliwa na tyle spowolnila wchlanianie bialka z serwatki zeby to bylo porownywalne np. z kazeina

DZIĘKI Uka P. Układam redukcyjną, ale mam nawyki ciecia ww. Dobrze, ze mnie pilnujecie! Jabłka o tej porze roku i tak nie smakują, wiec mi nie żal wyrzucić. A orzechy? Arachidowe (light) mają wiecej białka, a mniej węgli niż włoskie, więc dlaczego Ty wybierasz te drugie? Agent J-23

[...] 70g jaja cale 3 szt ok.170g B:26g T:20g W:39g 5. druga kolacja tunczyk w wodzie pół puszki 67,5g Oliwa z oliwek 15g B:28g T:33g W:8g 400 kcal Czyli razem daje to 122g bialka, 82g tluszczu, 297 g weglowodanow i 2310 kcal Jakies poprwaki? prosze o odpowiedzi Dieta bardzo ładna :) z poprawkami będzie niamal idealna jeśli chodzi o [...]

Coś mam: OMI-3 to produkty mleczne nowej generacji wzbogacone Wielonienasyconymi Kwasami Tłuszczowymi z grupy omega-3 (WNKT omega-3). Badania naukowe dowodzą, że omega-3, a zwłaszcza frakcje długołańcuchowe: EPA i DHA, są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu oraz innych komórek naszego organizmu. Zapewniają prawidłowy rozwój dziecka, [...]

he dzis wracajac z zoo zaliczylem kfc jutro standartowo bo spotkanie z bimem jutro dam znac jak to sie miesza i smakuje sprwdze rowniez organoleptycznie zawratośc bialka heheh

kreatyna potraktowana tu jest jako aminokwas i wliczona w ilosc bialka

[...] posadzić za rozpowszechnianieszkodliwych informacji pewnie ci daleje powie ze lepiej metka podleczyć watrobe po cyklu z glutaminy zmien sprzedawce kupuj u znających temat glutamina to bialko/aminokwas a dieta wysokobiałkowa jest ok jesli idzie o watrobe dopiero w stanach sporego uszkodzenia watroby zalecane jest zmiejszenie ilosci bialka w diecie

Moje zapotrzebowanie to 3100 Kcal 1 posiłek Płatki owsiane sparzone 80g Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 40g Morele suszone 20g Tran 5g Zielona herbata Witaminy EGG PRO 20g 2 posiłek Szynka z indyka 50g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g TUTAJ DODAJ OWOCE NP. JABŁKO i BANAN 3 posiłek Ryż brązowy 80g Mięso z piersi kurczaka 100g [...]

zmniejsz bialko do 2 g i dodaj za to wegli. Moje zapotrzebowanie to 3100 Kcal 1 posiłek // daj wiecej ww zlozonych czyli zmniejsz morele i rodzynki a dodaj platki, zmniejsz orzechow i dodaj plaster twarogu chudego Płatki owsiane sparzone 80g Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 40g Morele suszone 20g Tran 5g Zielona herbata Witaminy EGG [...]