bialka

Ja wlasie 3 bialka + 1 zoltko, pół pomidora i 60 g tuny :)

*** DZIEŃ 12 *** PODSUMOWANIE A dzisiaj nie ma wiele co podsumowywać, gdyż konkretnego treningu nie było. Rano obudziłam się z obolałym gardłem. Dlatego też wolałam dziś nie biegać, żeby lekko to doleczyć. Zamiast tego zrobiłam sobie godzinkę szybkiego marszu, i znając mój organizm, puls był w granicach tlenowych cardio Tylko, że wiadomo - [...]

Będzie około 20 miesięcy bez przerw! Dieta dopiero trzymana kilka miesięcy. W pasie co prawda nie jest mało bo ponad 90, ale u mnie tego tak nie widać jak u Ciebie bo jestem wyższy. Ale przejdźmy do konkretów, bo chyba chodzi Ci o mój obecny cykl. Ta dieta mi służy! Węgle rano, przed i po treningu, na wieczór białka dużo i tłuszczy. Wszystko [...]

Ja mam te sam prpblem. Tylko chyba jeszcze gorzej. od 10 mies jem ile sie da duzo bialka kupilam sobie awet odzywke na mase najpierw gainer a potem massxxl i nic nie moge przytyc ani kilograma troszke tylko miesnie mi sie poprawily sa zarysowane ale nie ma takich oefektow jakbym chcialanajgorsze ze jak nie pojde potem na silownie przez 2 tyg to [...]

hehe chcialam zdjecie mojaj diety zrobic ale nic nie widac musze przepisac ;-( to moja dieta: 1. jabłko około 100g owsiane 80g jaja cale 135g -- lub 1/2 porcj białka matrix orzechy 10g razem btw 26/24/61 kcal:568 2. cycek 100 fasola czerwona 150g oliwa 10g razem btw 34/12/18 kcal:318 3.cycek 150g makaron pełnoziarnisty 60g oliwa 10g jogurt 30g [...]

*** DZIEŃ 14 *** PODSUMOWANIE Staram się trzymać przeziębienie w ryzach, póki co jakoś mi się to udaje, chociaż są momenty w których czuję, że zaczynam przegrywać ów batalię... Treningów siłowych nie odpuszczę, chyba, że będzie mną straszliwa gorączka miotać. Ale z aero muszę na chwilkę przystopować. Jeśli tylko się ociepli, to nie będę miała [...]

smak natural mieszam z gainerkeim i jest ok, jak ma sie okazjetanio dorwac to luz, smak bez mieszania z innymi duperlami znosny, lepszy niz niektore bialka smakowe

Nie no jajek to dwa i niedojedzone bialka po dzieciach , a kaszy - nie wiem, 250g robie na nasza czwórkę Powiedzmy, ze dzieci jedzą 1/3 maz ta wieksza polowke co zostaje, ja resztę

Ale powiem wam że tak w pudle po bcaa, przewozić "białe" uformowane w takie kaps. Kto by się kapnoł... Aha... to i tak chyba spakuje pake i sobie wyśle dzień przed wylotem bo jak zabiorę bagaż, krete, kilka kg białka itd. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-06 22:44:10 Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-06 22:45:43

Skoro masz pootwierane białka, gainery itp., to koszty przesyłki tych supli będą zapewne większe niż to, co przeznaczyłbyś na zakup nowych.

Pokaż całą diete, jakie kolacje spożywasz? ? Tak więcej białka nie ma sensu. Ile dostarczasz Tłuszczy na kg masy ciała?

zostało bulka reszta oprócz całego białka 2,5kg, leyctyny ledwo co w opakowaniu i jedno hmb puste prawie Trening Klatka Triceps Biceps -wyciskanie lezac 5x5 3 rozgrzewkowe -rozpietki 5s -szwedki na poreczach 5s -francuz lezac 5s -mlotki 3s -sztanga na bico 3s -modlitewnik 3s Plecy Barki -mc -podciaganie 5s -wyciag poziomy 3s -shrugs 3s [...]

Na początku tego topicu było pytanie zadane przez byby'ego z 2006 roku odnośnie smaków. Wymienił ich od groma, a ich nie ma do tej pory. Jest wanilia, czeko, trudkawka, kokos, pina colada i ice coffe. A co z resztą smaków? Może jakieś nowe Olimp doda do swojej ofery? To białko jest godne polecenia, bo na taką cenę ma super skład i sama mam je w [...]

*** DZIEŃ 17 *** PODSUMOWANIE Czas szybko leci. Jeszcze tylko 43 dni DIETA i SUPLEMENTACJA: Dzień niskich węgli i niskich kalorii. Ale czułam się dobrze. Przyjemna pogoda, więc standardowo z chęcią wybrałam się pobiegać pod reglami. No i kupiłam sobie nowe białeczko. Smaczne, więc na początku będzie go trochę w diecie 8:00 2kaps Therm Line Forte [...]

Jakie średnio daty ważności mają białka ostrowii? Bo na moim opakowaniu się starła... Miałem na starej siłce jedno otworzone opakowanie, jakoś we wrześniu, niedawno pojechałem tam i znalazłem i nie wiem czy mogę je zjeść bez obaw.

[...] wody/mleka i po sprawie. 2. Białko wskazane jako uzupełnienie diety, jeżeli takiej nie posiadasz to radzę nie brać bo nie ma sensu. 3. Koledzy w pracy twierdza, ze nie piliby tego bialka bo czytali ze po bialku bywaja problemy z ... erekcja i robi sie maly czlonek - spytaj się ich czy mają mózg i czy jak zjedzą schabowego to im maleje członek.

> 3. Koledzy w pracy twierdza, ze nie piliby tego bialka bo czytali > ze po bialku bywaja problemy z ... erekcja i robi sie maly czlonek > - spytaj się ich czy mają mózg i czy jak zjedzą schabowego to im > maleje członek. Ich wypowiedz raczej nei byla zlosliwa tylko z troski o mnie :) I nie chdozi o samo bialko serwatki czy jajek [...]

wrocilem od lekarza i mam grype zoladkowa... hehehehe juz myslalem ze mi tak po flakach pojechalo, normalnie az sie usmiechlem u doktora, hahaha ale nie moge wcinac bialka, a to cios jak nie wiem bo bialko potrzebne;( ale to nic, tylko 3 dni i wracam do poprzedniej diety, teraz jakies copy pojem i sie troche oczyszcze, odblok zaczynam i jestem [...]

*** Dzień 2z70*** Dzisiaj dalej nie byłam głodna, śniadanie z trudem zjadłam. Zapomniałam do wszystkich posiłków dodać tłuszczy. Wiec poszłam kupić orzechy. Chciałam kupić pistacje ale były tylko ziemne, nawet włoskich nie było. No i zjadłam około 100g. Potem następna sprawa jako przed treningowy zjadłam jedna kajzerke, kawałek chlebka ciemnego, [...]

*** DZIEŃ 18 *** PODSUMOWANIE Nic ciekawego ;P Dzień beztreningowy, niskie węgle. Nawet fotki jedzonka nie mam... Wypiski posiłków tez nie, bo do połowy dnia zapisywałam, a potem jadłam na oko. Ale, mniej-więcej wszystko powinno się zgadzać *** DZIEŃ 18 *** PODSUMOWANIE A tu już ciekawiej. Halny. A jak halny, to mnie nosi Trening siłowy, nóżki [...]