bialka

Witam.Mam pytanie czy bezpośrednio PO treningu moge spożyc porcje białka razem z 1 łyżką miodu ? Czy odczekać do 1 godz. i razem z pełnowartościowym posiłkiem spożyc je ?

Zastanawiam sie, czy nie zaszkodzi zmixowanie ugotowanych, piersi z kurczaka z warzywami w papke? Posiekane bialka ww etc. Posilek do pracy z ryzem jakby co :)

Cześć mogli byście mi powiedzieć jak to się rozłoży ? Przewiduję że nie jest potrzebna taka ilość białka jak u mężczyzn.

Witam, mam pytanko, jaka jest dobra odzywka typu gainer ? Lepiej kupic Bulk 50:50 ? Widzialem nie droga odzywke Gainer 737 i ma 30g bialka na porcje, dobry ten gainer czy mozze lepszy jakis inny ?

czesc, czy wie ktos czy istnieje jakas granica wchlanialnosci tluszczu na posilek? ile mozna spozywac tluszczy na dzien? chodzi mi o cos podobnego, jak do tej umownej granicy 40-50g białka/posiłek

ile spożywać gramuw weglowodanuw na kilogram masy ciała oraz Białka i tłuszczy moja waga 66 kilo wzrost 177 cm lat 24 cwicze na siłce che przybrac na masie

siema.A więc tak moje zapotrzebowanie to 3500 kcal jak to podzielić na białka tłuszcze w węgle ile czego na kg masy albo coś przy diecie redukcyjnej ?

Ile w koncu ma białka/wegli/tluszczu jedno normalne jajko??? Bo ja juz nie wiem na kazdej stronie pisze inaczej na jednej ze 6g bialak a na innej 12g!! jak to w koncu jest??

Siemka kupilem bialko Hi tec protein 80 3.5kg i carbo olimpu narazie 2 kg. moze byc takie poloczenie bialko i carbo przed i po treningu i porcja bialka na sen

Jak mi ktoś może podac ile białka tłuszczy i węglo. Waże 68 kg a mierze 190cm. Treningi w poniedziałek środe i piątek do tego Kick boxing w wtorek czwartek i sobote. No i jeszcze basen w pon.

Witam, mam 16 lat 164 cm wzrostu i ważę 56kg wyłączyłem, że moje dzienne zapotrzebowanie to: 3224kcal; 395g węglowodanów (49%); 169g białka(21%) oraz 107g tłuszczy ( 30%), co o tym sądzicie?

Cześć Wiecznie nurtujące mnie pytanie - na redu mniej węgli czy tłuszczy albo jaki ich stosunek względem białka ? Pozdrawiam ;)

czy ktoś może mi napisać jaki jest rozkłąd białek (WPC, WPI, kazeina, albuminy jaj, peptydy glutaminy) w tych 82 gramach białka zawartych w 100 g Pro Longatum?

siemka moje pytanie jest następujące ile białka i węglowodanów spozywać na cel masa mięsiniową / a ile na masa ciała

Witam, mam pytanie co do spożycia białka. 1 porcja wynosi 33g. W opisie pisze, ze dla zmniejszenia katabolizmu powinno się przyjmować rano i wieczorem. Czyli 33g rano, 33g wieczorem, czy jedną porcję podzielić na 2?

Czy waszym zdaniem trenując dla siebie nie pod kątem żadnych zawodów i będąc na redukcji jest sens wydawać więcej kasy na izolat białka czy jednak koncentrat będzie wystarczającym suplementem .

witam Bardzo bym prosił o opinie na temat składu obu produktów tj. białka i ww, czy są podobnej jakości w obu produktach ? z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi

Witam mam zamiar kupić około 4-5 kg białka za w miare rozsądną cene co byście mi polecili .Mam prawie 18 lat , ćwicze od roku , ważę 70 kg.

Cze mam dwie racje białka(amino 80%) na dzien jedna porcje przed snem a druga??.Rano jak wstane??....niewiem pomuzcie..

1.Czy obecny OstroVit WPC to dawna Ostrowia WPC???, 2.Czy polecacie te białko ~cena / jakość~?, 3.Jakie białka polecacie? kryteria to cena do jakości.