bialka

[...] polprodukt! wiec podsumowujac nawet nie wiesz ze jesz bialko slabej jakosci myslac ze sobie zjadasz pyszne miesko....a najlepsze jest to ze niektore gorsze firmy aby podwyzszyc sobie dochod wsadzaja nawet 50% bialka do wedliny powtarzam chce, mimo ze nie masz w tym interesu, przekonac Cie do moich tez:) mam nadzieje ze nie uznasz tego jako atak

hm.Na większość posiłków w sumie więcej niż 50gr białka.Jak dla mnie odpada

no z Ta przyswajalnoscia bialka to masz troche racji jednka nie u kazdego przyswajalnoscbialka wynosi tyle samo malo tego sa bardzo duze wahania tego procesu wiec nie w sprawach zywienia nie zawsze warto kierowac sie podrecznikami warto tu przywolac powiedzenie nikt nie zna swego organizmu lepiej od nas samych tyczy sie to do wszystkiego tak i do [...]

[...] sprinty od czasu do czasu pomysl nad basenem na silowni mozesz od czasu do czasu wykonac trening w ktorym wykonywal bys sporo od 15 do 30 szybkich ruchow zachowujac 30 sekudnowe przerwy z suplementow i odzywek to oprocz bialka mozesz sprobowac Carbo- brac przed kazdym treningiem aby zapewnic sobie energie mozesz takze pomyslec nad Tauryna

u mnie w szkole na korytarzu przed halą jest gablotka o mięśniach i takich ******łach. Można sie z niej dowiedzieć m.in. że przyjmowanie sterydów tj. metanabolu ruskiego, bułgarskiego, białka serwatkowego, b12 (tyle zapamiętałem z tych najmocniejszych ) grozi kalectwem bla bla bla, że dużo młodych je przyjmuje itp Normalnie ręce opadają

jezeli masz braki bialka w diecie to oczywiscie wpc najlepszy antykatabolik to bcaa

Jaka by nie była, na razie jest promocyjna i objadam sie po szyję, batony są naprawdę super, pomijam jakość (kgtóra nie ulega wątpliwości, zawartość białka, która przeważa nad węglami) walory smakowe przewyższają wszystkie inne batony które są dostępne na rynku. Pozdrawiam Olimpie i dziękuję za batony matrix...

osz ****a " 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść na surowo)" " 150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina." jak zamiast kurczaka może być ryż, czy kasza??? kurak to głównie białko, ryż kasz głównie ww. A co z uzupełnieniem glikogenu w mieśniach zaraz po trneingu?? nic tam nie ma o tym. [...]

najłatwiej przysfajalne są bialka pochodzenia zwierzęcego poniewarz zawierają pełen aminogram

[...] swoje zapotrzebowanie kaloryczne na dzien i odejmij od niego max 500kcal/uloz od poczatku diete i umiesc w niej troche zdrowych tluszczy/ do tego spalacza mozesz dolozyc green tea w kaps. obowiazkowo zakup sobie dobry zestaw vit-mineralny + antyoksydanty/przynajmniej wit.CiE/ przed aero wypij mala porcje bialka na wodzie zycze powodzenia :)

[...] bedziez bral kreatyne, a mial ujemny badz zerowy bilans kaloryczny, to z powietrza masy nie wezmiesz; powinienes zadbac o dostarczenie odpowiedniej ilosci makroskladnikoow (bialka, wegle i tlooszcze), tym bardziej, ze muay thai jest sportem energochlonnym; przyjmoojac kreatyne podczas uprawiania tego sportu z pewnoscia zwiekszysz sile na [...]

Śniadanie:płatki z mlekiem do tego,/Kefir z rodzynkami oraz orzechy włoskie /DODAJ NP. TWAROGU W szkole o godzinie 10 Banan i jabłko do tego kromka cienmny chleb z szynką /JEDNA KANAPKA TO TROCHE MALO I teraz tak o 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno nie ominie się :( /DO PRZYJECIA PO powrocie do [...]

HMB polecam osobom bardziej zaawansowanym :D dieta - plus ew carbo i Profi Whey Mass to dobra kombinacja jesli masz juz odpowiednia ilosc bialka w diecie :D dodaj witaminy omega3 - widzialem ze Olimp cos szykuje i masz podstawy do zabawy :D dobry trening - HST i beda efekty :D aha i post podwieszony w Alternatywnej Drodze - suplementacja [...]

ułuz jakis plan i daj do porpawy. Be mieska cieżko bedzie osiagnac mase a mam pytaie czy wegetarjanizm odzuca np odzywke w której skład wchodza białka zwierzeca np. gainera ??

bialko w gainerze MRM jest inne niż w metabolic wheyu - jest wpc, kazeina i chyba jajo skonczylem 4,5kg w tamtym tygodniu - smak, pyszny. niemniej niech kolega napisze coś wiecej o swojej diecie, może akurat nie potrzeba mu gainera z 30% bialka a np. gain fast ktory jest jedna z najlpesyzhc odzywek dla hardgainerow :)

Oni mają pare fajnych rzeczy oprócz tego 80% białka... Jest np kazeinka...

wszystko w zyciu jest sprzeczne sa badania zaprzeczajace kreatynie ba co powiesz o badaniachna temat optymalnej ilosci bialka dla sportowcow :D ?? ile chchesz abym ci znalazl opinii ??:D jednak wiekszosc potwierdza dobra opinie o HMB ale pamitajmy ze to nie M1T :D efektow nie ma po 2 tygodniach :D ale zdrowie tez jest inne !! :D

Co do syfiastości tego białka też bym sie nie spieszył z oceną. Dokładnie, jak pisze misoo pamiętam sytuację z extensorem.. pozdro

a co do laboratorium to moja mama pracuje w sanepidzie jutro sie ma spytac czy zrobia jej badanie na zawartosc bialka!!! Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-02-28 16:56:00

PaFell - czytales post quazara o diecie masowej? Bialko - 1,5-2g/kg, tluszcze 1-1,5g/kg (!) reszta ww a wiec samo bialeczko nie jest podstawa. Duze ilosci bialka nie za dobre dla organizmu, tym bardziej ze organizm na raz moze tylko niewielka porcje naraz wchlonac.