bialka

masz ZAWSZE na puszce - w sosie wlasnym bialka ok 21 g , t:0 ww:0 ( ok. zero, lekko ponad) w oleju - no w cholere tllusczu - no bo olej

A dlaczego nie WPI przeciez jest lepsza przyswajalnosc !! moze mi wytlumaczycie jaka jest roznica miedzy WPC. W dietce brakuje mi jakos 40g białka a jak sobie zarzuce jeszcze 20g wiecej to raczej nic sie nie stanie a wrazie czego to zredukuje ten nadmiar musi byc dobrze. Pozdrawiam i dzieki za rady

Posiłek nr 1 +Ser biały twarogowy chudy 250g z miodem lub dźemem(50g) +Pieczywo chrupkie 10 sztuk Posiłek nr 2 +Bułki pełno ziarniste 5 sztuk(około 200g) +szynka z kurczaka 150g +masło około 15g Posiłek nr 3 (Przedtreningowy) +Torebka ryżu 125g +pierś z kurczaka >250g +Serek wiejski z łyzką majonezu i szczypiorkiem Posiłek nr 4 [...]

zakrzes 1 jajko? ale mi brakuje ok 18 g białka

mi sie podoba możesz również zamiast oliwy pare orzechów to wtedy również białko podciągniesz i niemusi być tak idealnie równo białka może dodaj do kanapek sera białego 100 g i akurat nadrobisz to

yhy lektura doglebie przeczytana :) pozostaje tylko pytanie czy ukladajac diete przy pomocy KALKULATORA OPTYMALNEGO ( stosujac sie do wykonanych wczesniej obliczen potrzebnego bialka , wegl. ,i tluszczu ) mam pewnosc ze schudne ??? wystarczy dobierac jedzenie z listy ????

Jak ktos mi podpowie że warto to kupić to mógłbym sie podzielić. Teraz szukam jakis szerszych informacji na temat tego białka. Producent to THE SOLAE COMPANY a preparat nazywa sie PROCON 2000 ST troche znalazłem na stronie producenta http://www.solae.com/company/soyessentials/soyessentials.html

[...] dystrybutor ktory kupuje u duzego producenta i sam pod swoim szyldem pakuje akurat aminokwasy maja za***iste jest to 100% hydrolizat laktalbumuny w 100g jest az 84% bialka widac ze tablety nie sa przesycone wypelniaczami jak inne maja po 1500mg czyli sie latwo lyka i ja po nich trawie jak maszyna super wchlanialnosc wszystko ok nie [...]

to dodaj to jeszcze jakies 600 kalorii słonecznik i 100 ser czyli 40 g białka tyle samo tłuszczy albo i wiecej i troche wegli

Dzieki wszystkim za pomoc ale mam jeszcze jedno pytanie dotyczace bialka. Kiedy mam je brac jak bede mial cykl ???

Dla mnie z białka nr 1 to Prostar waniliowy

Witaj Dex99, Wspomniałeś, że chcesz kupić Profi Whey Mass, a teraz zastanawiasz się nad gainerem z Hi-tec'a. Z tego co wiem Hi-tec nie ma w swojej ofercie odżywki węglowodanowo-białkowej o stosunku 1:1 (tzw. bulk). Jedyny obecnie gainer Hi-tec'a to Whey Mass Gain, który ma w swoim składzie 20% białka i niecałe 80% węglowodanów. Odpowiednikiem w [...]

Heh chyba jako dodatek do wedlin, choć raczej do produktów cukierniczych.. Co do białka..trochę mało procentowo, ale ok.Nie będzie zbyt smaczne..ja płacilem 15 zaeta za sojowe supro 88%. Pzdr.

Zależy czy tylko chcesz przybrać na masie ,czy chesz przybrać na masie i masz dodatkowe problemy z odpowiednią ilością białka w diecie .

No masa przedewszystkim Bialka ciągle mało

lepiej wpc przed bo wtedy bedziesz potrzebowac bialka,a z posilkiem po rowrze poczekaj godzine (normalny posilek)

zestaw bialko+carbo jest bardziej 'uniwersalny'; w twoim przypadku mozesz lepie niwelowac nim niedociagniecia dietetyczne /skoro piszesz, ze masz klopoty z odpowiednia podaza bialka/

mozesz jeszcz dodać wedzona makrele lub śledzia, duzo bialka i zdrowych tłuszczy

3nYY chłopaki mają rację, trzeba wiedzieć ile można wziąc. Niestety nie ma górnej granicy braania efki- idzie się do nieba . Radzę zacząc od 1tab Tussi + 2 mocne kawy + Aspiryna. Nie łaćz z alkiem, nie pal, pij dużo wody, bierz jakieś witaminki (multi i C) - wieczorem!!! ( a termogenik rano). Ponad to magnez (ja biorę Maglek- 8zł 50 tabs) i pij [...]

j/w z białka + carbo bedzie wiecej pozytku