bialka

Hej wszystkim, mam takie pytanko a mianowicie co myslicie na temat bialka firmy aptonia Protein 90? Oplaca sie kupic to bialko? Moge kupic w miare tanie, ale niewiem czy sie oplaca. Spotkaliscie sie z nim? Napiszcie cos o nim, z gory dzieki, pozdrawiam

Ostatnio jakoś wcale nie widze żadnych artów a co do brzucha to już nawet nie mowie wiec przepisałem z Mens's Health (a co nudzi mi się ) Jest lato, a ty zastanawiasz się jak zgubić brzuch (nie odnosisz wrażenia że tak samo było rok temu ? ) Chciałbyś,żeby kobiety patrzyły z podziwem,a faceci z zazdrością na Twój "kaloryfer" Machasz jedną ręką [...]

Eminem rozumiem Cie bo mam ten sam problem Ćwicze już chwile i... po cyklu na l-glutaminie i kreatynie przyszło mi 3cm w ramiona a na klatke nic ale poradziłem sie trenera z siłowni kazał mi ułożyć dobrą dietę tzn: dużo białka i węgli (bo sam nie wiedziałem że jem tak mało...) Tu są tabele z wartościami przydatne przy układaniu diety [...]

A jaka jest roznica miedzy izolatem a bialkiem? tym ze posiada bialka z innego pochodzenia czy tak czyms?

wiecej białka ma ... zwykłe wpc80 ma ponizej 80% białka a produkt o który pytasz ma chyba 90%

[...] gainera 14.00 - 50 g gainera Lepiej? Jak stosowac kreatyne w dni nietreningowe? tak samo? No i jaką tą kreatyne kupic? Chodzi o to ze jesli bede stosowal np za duzo wegli, bialka, tluszczy to jedyny efekt to bedzie ze bede grubszy bo chyba przesadzanie z dieta nie przynosi efektu chudniecia A mi to bardzo na reke, chce ogolnie zyskac masy, mam [...]

Na noc jem 200g sera twarogowego chudego, jak dodam jeszcze 30g bialka nie bedzie za duzo? Ile to gram? - 4łyżki oleju z oliwek? W jakiej ilości brac carbo ?

jakbyś dodał do tego jeszcze taką samą ilość węglowodanów co białka to byłoby to do przyjęcia, jeśli nie to zrób odstęp.

moim zdaniem nie gdyż nie o szybkie wchłanianie białka tu chodzi

Witam Otóż ćwiczę już 5 miesięcy. 4 miesiące machałem zelastwem bez (prawie) żadnych rezultatów, brak właściwej diety 0 odżywek. Gdy zaczełem ćwiczyć ważyłem 102 kg ; O wzrost 178 cm. Przez 4 miesiące zrzuciłem 6 kg. Rozciągneło mnie o 2 cm :D. Od 4 miesiąca (lipiec) nastąpił mały przełom. Ułożyłem diete, średnio dostarczałem dziennie 70% [...]

sucha masa to dieta a nie towar ! jesli jestes chudy (tak sie okreslasz ) na kg wagi 1,5 - 2 g bialka, 6 - 8 g wegli 1g tluszczu. super bedzie ok + test prop lub prol. 6 tyg 2 tyg przerwy i znow 6 tyg na zwiekszonych dawkach l;ub mocniejszch srodkach. pozdr mc

rozpisz porzadnie gramature posilkow zamiast piersi jest wiele innych zrodel bialka, twarog wyzej wspomniany, ryby, mieso czerwone mleko 3,2 % zastap najlepiej 0,5 % i sorry, ale co to jest 80 g mleka? tyle pijesz?? to jest 1/3 szklanki

UNIVERSAL Ultra Mass 4500 Świetny gainer w jeszcze lepszej cenie! Opis produktu: * 97g węglowodanów w porcji! * 30g białka w porcji! * Zawiera niezbędne witaminy, makro oraz mikroelementy. * Koncentrat serwatki, izolat soi. * Kazeinian wapnia oraz albumina jaja kurzego. * Olej MCT oraz inulina. * Przyrost masy w rekordowym tempie. * Doskonały [...]

zrob w posilkach troche mniej piersi z kurczaka w tych obu, i zmniejsz ilosc twarogu w ostatnim, bo bialka masz zdecydowanie za duzo i reszta powinna byc ok, a jak po 2-3 tygodniach masy nie zlapiesz to dolozysz troche wegli do kazdego posilku btw przed treningiem bym nie kombinowal z miodem, bo cie moze zmulic i nadal nie widze w diecie tranu [...]

OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE (2500 g.) OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz BV-104. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną. Wysoka wartość [...]

Manek - to jest ****a syf Mdragon - zjedłem 15 kg białka z ostrowi. Cudów nie ma, ale jak trwady gośc jesteś to może dasz rade

Myślałem że na noc nie powinno się jeśc tłuszczy i węglowodanów tylko same białka wolno wchłanialne.

Zmniejsze piersi do ok 100gr i twaróg do ok 150-160gr i rano dam jedno jajko, bo w sumie wtedy głównie węgle są potrzebne, będzie więc mniej o ok. 30-35gr białka, więc powinno byc dobrze. Odejme też trochę ryżu,tak do 100gr w 2 posiłku. Odjąć więcej węgli? Czy z racji tego, że mam sporo aerobów ( SW i rower), i jestem ektomorfikiem taka ilośc może [...]

[...] 24 2 125 mleko 300g 7 14 100 lacznie 31 16 125 bialka 177 ww 220 chyba trzeba zerdukowac troszke kcla niecale 1800 Aeroby 3 razy w tyg po 30 min Trening silowy 3 razy w tyg (ATC) i takie pytanie jakie moglbym dozucic [...]

nie chcialbym Cię karmic z własnej kieszeni co do jajek bo widze spory zapas... zjadasz całe czy tylko białka? i ile tak jesz jaj dzienne/tygodniowo?