bialka

Pokaże o tej jaszczurce mojej kobiecie, wychodzi na to, że wcale taki zły nie jestem :-D heehhe Seba a co Jej odgryzasz ?? ucho czy paznokcie ???? %-)}:-( Właśnie nic, dlatego taki dobry jestem. ;-D Właśnie gdzie kupiłaś te białka i za ile? Odnośnie brzucha unoszenia i ćwiczenia złożone/wielostawowe są najlepsze nie tylko przez najlepsze [...]

Mnie tam jakos nie przekonuja do siebie te bialka jaj ;D Wygladaja feeee. O kurde dobra metamorfoza tylko Ty przeciez bylas u nas calkiem niedawno i wygladalas ze tak powiem INACZEJ ;) Jakie bialko masz ze te gofry takie ciemne?

Dorka gofry sa z cynamonem i przyprawa korzenna dlatego taki kolor, a co do bialek w plynie to wcale nie sa Feeee , normlane bialka jaj, z tym ze nie trzeba sie babrac z oddzielanie zoltek i skorupkami ;-) ahaaaaa właśnie !! mam dostepne błyskotki na zawody, lub jakies imprezy okoicznościowe :-D cena za sztuke to 35 zł za bransoletke ,a za [...]

Dobra z tym sprawa, pewnie sie pokusze i kupie te bialka jaj, ale na dzien dzisiejszy nie jest mi to potrzebne;) Ale na redukcji 8-10 żółtek lądowało w smietniuku... A szkoda!

Dobra z tym sprawa, pewnie sie pokusze i kupie te bialka jaj, ale na dzien dzisiejszy nie jest mi to potrzebne;) Ale na redukcji 8-10 żółtek lądowało w smietniuku... A szkoda! Trzeba było oddać jakieś cioci czy babci, na pewno chętnie ciasteczka dla POZOSTAŁYCH domowników by wpadły %-)

Dziękuję Sylwia za filmik ;) Jak dla mnie to są spięcia na ugiętych nogach. Wyprostowane to mega hardcor no chyba, że takie też robisz ale nie tym razem ? Brzuch fajny, idealny na scenę aczkolwiek ja nie mam obecnie ciśnienia na głęboką kratę, zarys porządnie widoczny za to by się przydał;) Tak patrzę na tą Twoją miskę Sylwia - na prawdę nie [...]

Wrzuć dietę zgodnie z regulaminem, bo jeśli jesz ino 300g białka dziennie i nic poza tym, to nir jest to dieta keto, tylko głodówka białkowa %-)

[...] na 180 stopni, ale lepiej na 200 chyba by było ! jak ostyglo i troche opadło... to podzieliłam na dwie półkule , i jedna czesc posmarowałam dipem z masla orzechowego i bialka waniliowego dosc gruuubo :-D i przykryłam druga półkulą :-) najlepiej smakuje jak odpocznie sobie przez noc ww lodowce w ramach przypomnienia dodaje foto :-) [...]

Spójrzcie na dietę tego Pana i ile białka przyjmuje w każdym posiłku. Potem zastanówcie się, jak mamy się do niego. http://www.bodybuilding.com/fun/living-large-jay-cutlers-8-week-trainer-nutrition-overview.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35e111bb6f8541ca8b8a18e0d0b599f6.jpg

1700kcal mozesz zostawic ale przyjmij na razie 100g białka max 120 ale póki nie cwiczysz silowo to mniej wystarczy i 60 tluszczu reszta z wegli BTW powinno byc w kazdym posilku, warzyw nie wpisujemy chyba, ze straczki i korzeniowe Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-24 12:51:54

[...] treningiem UNS Aakg - 5g przed trzeningiem UNS green coffe - 2 caps przed treningiem UNS cafffeine - 1 caps przed treningiem UNS Whey clasic 60g MISKA 1.50g płatków+3 bialka jaj +20g odzywki bialkowej http://i.imgur.com/XPvW4it.jpg 2.140g drobiu+warzywa150g 3.140g drobiu+warzywa150g+10g olej 4.140g drobiu+150g warzyw + 15 mil olej 5.50g [...]

nie za fajne to menu, staraj sie na poczatku porokladac w miare po rowno wegli bialka i tluszczy , za malo tluszczu i wegli masz, czemu nie dorzucasz do posilku 2 4 i 5 jakiegos ryzu czy kaszy czy dobrego chleba ???

[...] 5x 20 cardio 35 min stepper Miska: średnie węgle 1.40g płatków+ 5 białkek jaj 2.140g drobiu+warzywa150g+10g olej 3.140g drobiu+warzywa150g+ 15 mil oleju 4.40g platkow+ 30g bialka 5.140g miesa+100g warzyw 6.140 g kury +warzywa posiłek 2 http://i.imgur.com/KDo3ViS.jpg?1 posiłek 6 http://i.imgur.com/LbguvpP.jpg?1 SUPLEMENTACJA UNS Vit a Min - [...]

[...] średnie węgle 1.40g płatków+ 5 białkek jaj 2.140g drobiu+warzywa150g+10g olej 3.25g ryzu+150g łososia +kapucha 4.25g ryzu+140g kury +warzywa 5.140g miesa+100g warzyw 6.30g bialka SUPLEMENTACJA UNS Vit a Min - jedna porcja do śniadania UNS Bcaa - 10g przed treningiem i przed cardio UNS Cytrulina - 5g przed treningiem UNS Aakg - 5g przed [...]

w przepisie nie ma uwzględnionych tych 25 gram białka .

Nanox Protilox : Yogurth Cherry( wiśniowy Jogurt) Smak: 5/5 trochę śmieszne bo byłem pewny , że mi nie podejdzie , nie lubię owocowych smaków po prostu nie podchodzą mi te białka , ale ten smak bomba ! przypomniały mi się czasy jedzenia dzień w dzień jogurtów słodzonych :P Przyjemny smak planuje się przez na 1 msc razem z czekoladą przed Karmelem [...]

Masz racje cos sie zrabalo z wpisami, tez niemoge dodawac normalnie ;o Emm ten serek twarogowy ;o ile białka, skad gdzie i ile?:D88-O

Emm ten serek twarogowy ;o ile białka, skad gdzie i ile?:-D88-O Haha, serek homo jest gut ;-) Jutro Ci dokładnie powiem, ale ten waniliowy kupiłem w Netto, a truskawkowy PoloMarket

Mi to sie marzy ciasto z prawdziwego zdarzenia a nie jakas podróba ;D Seba - jak na razie to ja walczę o sportowa sylwetke, ogolne proporcje. Jak juz to osiągnę to wtedy sie bede nad kategorią zastanawiac. Nie ma sie co porywac z motyka na slonce. Dorka - ja postanowiłam ze jak sie bede lapała na cos innego z poza menu to tylko wlasnej roboty w [...]

Nanox Bcaa 4;1;1 : Lemon Lime Bliss ( Cytrynowa rozkosz) Smak : 5/5 rozpatruje tutaj smak pod względem BCAA a nie białka chociaż takie białko też by zdało egzamin . Orzeźwiający smak , nie jest za słodki no jak prawdziwa lemoniada Rozpuszczalność 5/5 bez problemu kilka machnięć butelką z wodą i gotowe Skład/Działanie: 5/5 skład wzmocniony również [...]