bialka

Tak Wiem o tym, jem również jajka, kurczak, tuńczyk z puszki tylko tak jak pisałem wyżej, czy spożywanie 2 razy dziennie całego twarogu półtłustego ( pierwszy raz w szkole w formie koktajlu bo nie mam funduszy na białko np w serwatce) który zapewnia mi głównie porcję białka wtedy i trochę węgli i tłuszczu bo pije go zmiksowanego z łyżką oleju [...]

No będę musiał zamówić próbki i z SFD i z allnutriotion kilka smaków i porównać. Ale... Zanim zrobię konkretne zamówienie to minie trochę bo mam jeszcze 5 paczek białka poprzedniej firmy:-D

Co w takim razie mógłbym polepszyć? Jem sporo białka, moje trinigni są dosyć,, twarde,,

Kiedys trenowałem i bylem dobrych rozmiarów-po latach wiele zapomniałem, zmienil sie też tryb zycia i ogolna wiedza na temat zywienia, żyjemy w czasach gdzie na sklepowych półkach prawiec wszystko to syf, postawiłem na zdrowie, nie przetworzone jedzenie, zero mięsa, dużo warzyw strączkow. Trening jak trening, nie jest tak istotny, mozna w ogóle [...]

Gosć na bank trolluje. To jest niemożliwe żeby to było na poważnie. Dla 90% forumowiczów Twój trening to nawet nie rozgrzewka przed głowną seria. Co do białka to roślinne się sprawdzi wcale nie gorzej niż z mięsa więc tutaj bym się, aż tak nie przejmował zwłascza, że jestes na tym ,,Towarze". Jednak sądze, że powinieneś wszystko zostawić i zacząć [...]

Białka zwierzęce mają swoją funkcję mimo niepełnego aminogramu, ale jednak co zwierzęce to zwirzęce:-))

Nie no jasne ale nie możemy stawiać jako mięsożercy aż tak nisko tego białka roślinnego bo to trochę hipokryzja z naszej strony ;p

Białka zwierzęce mają swoją funkcję mimo niepełnego aminogramu, ale jednak co zwierzęce to zwirzęce:-)) Chyba o roślinne Ci chodzilo?

Białka zwierzęce mają swoją funkcję mimo niepełnego aminogramu, ale jednak co zwierzęce to zwirzęce:-)) Chyba o roślinne Ci chodzilo? No tak :-))

U mnie nigdy tego białka nie było za wiele a jednak cały czas rosnę. Jeśli mam być szczery, to było go maks 200g dziennie, gdzie ważyłem nawet ponad 110kg.

No to i tak miałeś to przysłowiowe 1,8 g\kg. Swoja drogą podziwiam was, że jesteście w stanie jeść tak mało białka. Ja 200g bez prochu jestem w stanie na luzie zrobić, a niedługo bede musiał jeść tylko 140 więc nwm jak to zrobie

jesz za dużo białka za dużo węglowodanów za mało tłuszczu w treningu powinieneś się skupić na samych podstawach, sam trening skrócić podkręcając tempo, redukując liczbę ćwiczeń

Wałek był ale teraz raczej sobie na to nie pozwolą. Za dużo do stracenia. Obiektywnie mówiąc obie firmy to k** i sfd to podobne jakościowo produkty. Ja jeżeli korzystam z białka to decyduje się na sfd. Na alledrogo mają nawet niezłą cenę 40 zł za 900 gram. Szkoda tylko że mało smaków do wyboru w tej ofercie. Allnutrition jest mniej opłacalny [...]

[...] chyba ze ktos wierzy w badania ktore zleca sam producent i pozniej nimi się chwali ;-) lepiej kupowac produkty renomowanych producentow typu olimp czy formotivataaa i placic taka cene wysoka bo musza miec na oplacenie reklam w tv,gazetach i tych co reklamuja soba produkty...zreszta skad pewnosc ze tam np walek nie pojdzie np z zawartoscia bialka?

Standard 2g białka, minimum 1g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.

zdania podzielone, początkujący zgłupieje ale serio nie potrzebuje aż 2g białka.

Dalej nie wiem jakie dać założenia dla ww i t jeśli białko 1.2 / 1.3 Tutaj możesz poczytać trochę na ten temat: https://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje

Econo jest tańszą wersją. Ma troszkę mniej białka i dla niektórych mniej wyrazisty smak.

ok 1.7-2g białka na kg masy, tłsuzcy 0.7-1.2g reszta węgli, jak zaczynasz to na poczatek lepiej dać plan ogólnorozwojowy

SFD Whey Protein Plus ma najwyższą zawartość białka. Według mnie wychodzi najkorzystniej jakość w stosunku do ceny.