bialka

"BV czyli wartoś biologiczna białka to iliśc białka własnego oranizmu, któa może zostać zastąpiona przez 100 gram danego białka" Jeezuuu....nie mogę. Ostatnie ostrzeżenie..chłopie wpisz w wyszukiwarce BV dowiesz sie kilku rzeczy oraz czego wskaźnik ten jest nieistotny a wykorzystywany do zwiekszenia sprzedaży wśród naiwnych konsumentów [...]

sprawa jest następująca: składamy się z kumplami z siłki na 15 kg białka i w związku z tym ciekawi mnie jak to jest pakowane. 15 kg w jednym worku czy jakoś inaczej (w kilku mniejszych opakowaniach). wizja rozdzielania dużego wora nie jest zachęcająca... z góry thx za pomoc. nagrodzę sogami

aha kumam to bedziesz mial 1000g bialka na cykl?? wez te pieniadze przeznacz lepiej na jedzenie........i zreszta to jest doping a nie odzywianie

gainer na bazie białka serwatki witaminy 2x xpand będzie dobrze

Czy ktoś może spr moje oblicznia? ładnie proszę. ckd zapotrzebownie=1000kcal białka (od 1.5 do 2.2), przyjęłam 2g (bo łatwiej się liczy niż np 2.2, od czego zależy czy mam przyjąć 1.5 czy 2.2?)-100g=400kcal węglowodany(od 30 g),przyjęłam 20g=80kcal tłuszcze 1000-80-400= 520 kcal czyli ok 58g

Misiulka, podaj ile ważysz i ile ćwiczysz to powiem Ci czy dobrze policzyłaś. 1000 kcal to strasznie mało ilość białka w diecie ma chronić mięśnie. Jako kobieta nie potrzebujesz aż tyle białka co wielki chłop. Białko jednak jest smaczniejsze - jak dla mnie - od tłuszczu, więc po co zmniejszać? Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-09-07 10:11:49

piotrek87 Podobnie jak Ty ja też do niedawna stosowałem tylko "markowe" odżywki ze średniej półki cenowej. Sądziłem że jest to gwarancja jakości, smaku itp. Ale po artykule o aspartamie http://www.sfd.pl/temat118453_strona2/ szczególnie odpowiedź na stronie 2 i 3 , cyt:"zmieniamy ponieważ tego oczekują od nas pewne rynki [...]

Nie próbowałem ostrovi, ale wierzę tu TDCI. Ja mam np białko X large neutrion za 56 zł za 1100g. Mam co do niego takie same odczucia jak TDCI do ostrovi. Widać tanie białka też mogą być dobre. Sęk w tym, że firmy legalnie zarejestrowane nie mogą sobie pozwolić na takie bale jakie odchodzą na allegro. Jeżeli mają napisany taki a taki skład, to on [...]

[...] wtrącę jeszcze 5g kreatyny) Co myslicie o tej dietce wykombinowanej przeze mnie. Co zmienilibyście?? Proszę o propozycje jak cos. Zastanawiam się nad dokupieniem zwykłego bialka może jakis hi tec 80 i chciałem bcaa ale po przeczytaniu kilku artykułów na sfd widze ze nie jest az tak konieczne przy budowaniu masy(??). Gainery odpadaja bo nie [...]

aaa czyli Olimp truł nas aspartamem, i dopiero kiedy z zachodu go przycisnęli do zaczął używac suklarozę. oki. Kopt, TDCi, dzięki chłopaki, jakbym mógł to bym wam sogi pozapodawał. To teraz dajcie mi tylko link żebym mógł sobie obejżeć tą ofertę ostrowii. TDCi: ja do tej pory użwyałem tylko białka Olimp. O Megabola i Activitę to tak tylko dla [...]

Nie są uważane za g****, zawsze pajwią się jakieś niezadowolone osoby. Dla mnie jeśli produkt białkowy nie jest mieszaniną białka serwatki + np. pszenicy, soji to już warto nad nim sie zastanowić. Rynek jest zawalony tym stafem. Pamiętaj, nie dawaj się łapać na czysty marketing taki jak np. że hmb ochroni Twoje mięśnie w cudowny sposób przed [...]

[...] dla tego zdecydowalem sie na napisanie co mnie boli. a moglbys mi jeszce cos podpowiedziec ewentualnie z platkami kukurydzianymi i pszennymi czy lepiej je zastapic owsianka? i co z posilkiem potreningowym? ktora opcje wybrac a i w tym posilku potreningowymjest malo bialka ktore znajduje sie w nastepnym posilku. Dziekuje Ci i prosze o pomoc.

co do brylek to raczej zwykly objaw dlugotrwalego przechowywania Xpanda w magazynie/na polce nie sadze ,aby byl to powod do obaw-wazne zeby nie zawilgl a co do dietki to troche trzeba by nad nia popracowac 1,8-2 gramy bialka na kg masy ciala 5-7 gram ww/kg masy ciala 1-1,2 gramy zdrowych tluszczy/kg masy ciala

jakiekolwiek dodatki białka przenicy napewno nie są wskazane. Polecam odżywski węglowodanowo-białkowe oparte na jednym rodzaju białka np. na białku serwatkowym <super whey gainer 4000 z olimpu; whey gainer z activity, whey gainer z nutrendu,kilka innych napewno by się znalazło> , na białku sojowym <np. bulk naturella>. Gainera traktuj [...]

zwiększone spożycie wody przy zwiększonym spożyciu białka <bo zapewne takie masz> jest jak najbardziej wskazana. większe spożycie wody = większe wydalenie 3-4 l na dobę to rozsądna ilość którą jesteś w stanie spożyć. Trudno mi uwierzyć iż byłbyś w stanie wypić 10 litrów wody na dobę.

ja proponuję Ci na początek jakąś delikatną dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym w granicach 20-300 kcal. 30% białka, 50%węglowodanów, 20% tłuszczu będzie ok. Do tego aeroby oczywiście. Jak już się zaprzyjaźnisz z dietą to wtedy możesz kombinować z TKD albo CKD, ale nie polecam zaczynać od czegoś takiego

Witam proszę o pomoc zakupiłem białko z kreatyna vitalmaxa, mass xxl treca i hmb mega caps prosze o porade jak to brac i w jakim czasie po treningu oraz po jakim czasie zjeść posiłek (ryż+Kurczak). W diecie nie brakuje mi białka gorzej z węglem tego raczej jem mało. hmb biorę 30 minut przed śniadaniem potem po treningu i przed snem gainera między [...]

na górze zamieściłem zdjęcie opakowania od białka 100% natural wpc 1 kg z olimpu. jeśli kupował ktoś ostatnio takie białko to prosił bym żeby zmierzył ile jest białka w opakowaniu (pełnym ) w stosunku do czerwonej kreski którą naniosłem na zdjęcie. (ile mm/cm wyżej/niżej) musze odmierzyć ostrowię a nie mam wagi więc uciekam sie do takiego sposobu [...]

W takim razie co to może być co ten gościu sprzedaje... serwatka z max.20% białka? Bo rzeczywiście wydaje się, ze w takiej cenie to niemoże być nic pożądnego.

witam prosze o ocene i korekty diety(na cyklu saa)omka+metanabol 1.sniadanie 7.00 rano 100g ryzu 6 jaj(2 cale 4 bialka)+odzywka bialkowa 30g(serwatka 80%) 2.sniadanie 10-10.30 3 kanapki z bialym miesem+odzywka(ta co wyzej)30g 3.obiad 14.00 150g ziemniakow gotowanych +piers z kurczaka 100g+dowolna surówka 4.ostatni posilek przed treningiem 16.00 [...]