bialka

A ten Matrix Syntraxa to naprawde dobre? Ile on ma % białka, węglowodanów i tłuszczy ?

Czytam opinie i z tego co widzę zdania są różne ja zdecydowanie polecam ten produkt. Fakt smak trochę sztuczny dodajcie kakao i będzie ok.Co do rozpuszczalności to niestety trochę trzeba pomieszać i też jest ok. Najważniejsze jest to, że u mnie po braniu tego białka przybyło 4 kg przez 3 tyg (oczywiście suchej masy). Wcinam je 3 razy dziennie po [...]

[...] 1800 wanili i nie wiem jak ja to teraz wypije;/ Biore juz ponad pol roku i jakos nic sie nie dzieje i oby tak dalej:) Ciekawe czy jezeli mialem 15 kg worek i przesypalem do mniejszych to teraz termin waznosci jest krotszy? z biegiem czasu zmniejsza sie ta wartosc odzywcza??? ilosc bialka itp? Zmieniony przez - deree w dniu 2008-07-11 22:04:58

Mam jeszcze jedno pytanie.. a nie chcialem zasmiecac forum..:P Ile dokładnie Białka, Węglów, Tłuszczy potrzeba na dzień w Gramach na 1kg masy ciała. Bo nigdzie w tematach nie umie jakoś tego znależć (prosze nie bluzgac ^^)... DzieX z gory

W zwykłych sklepach to możesz nie dostać,sprzedawcy z tego co wyczytałem wolą zniechęcać do tego białka by zarabiać na innych"firmowych"na które mają dużo większą przebitkę.Co do dodawania kakao itd no cóż ja piję to solo z wodą bo to w moim przypadku ma być uzupełnienie diety w białko a jak dodajesz do tego nesquik itp to masz juz [...]

Dobrym zródłem białka są też ryby np. panga 7zł/kg . mintaj, morszczuk itp.

Jak na razie zjadłem ok 800g o smaku truskawkowym. Smak: 2/10 - kolor ładny, zapach w miarę też, ale smaku nic nie czuć truskawki :/ jakbym wodę pił Rozpuszczalność: 8/10 dałbym 10/10 bo zadnych grudek, żadnych!!! ale ta piana:( jak dobrze potrząsnę to opada dopiero po ok 15 minutach :/ żadnych skutków ubocznych, więc mogę polecić. Warto dodawać [...]

Pitt mógłbyś troche przybliżyć ten ciekawy skład Up Your Mass? Mutant ma zje.biste węgle jak już wspomniałeś i 10 rodzajów białka. Co lepszego ma ten Up Your Mass?

Ja stosuję tzw. carb cycling. W dni treningowe węglowodany i zapotrzebowanie kcal na 100%. Do tego duża podaż białka. Zwiększa metabolizm i termogenezę spalając tłuszcz szybciej, a jednocześnie dostarcza potrzebnych składników do mięśni. Do tego właśnie BCAA. Jeśli je używam, czuję się znacznie lepiej. W dni nietreningowe węgle na poziomie 20-40% [...]

100g ryzu przed treningiem a 70g po treningu a co z tymi 30 g ryzu co zostaje po treningu ? Do kosza pozatym nei ma białka i przed snem nie żadną odżywke białkową tylko normalny posilek (twaróg +oliwa+warzywo)

[...] taka substancja wystepujaca w Przyrodzie - musi byc pobrana w ciagu kilkunastu godzin po porodzie. Ponadto jest to substancja zle znoszaca wysokie temperatury z uwagi na bialka, a wiekszosc producentow w procesie suszenia uzywa wysokich temperatur! Jedyna bodajze metoda uzyskania pelnowartosciowego Colostrum to liofilizacja - i tu w Polsce [...]

[...] ktorego lekarza i zapytaj sie o odzywki bialkowe, kreatyne, nie wspominajac juz wogole o zaglebiaja sie w meandry suplementacji, treningu czy dopingu. Zaczynajac od bialka odpowiedz bedzie podobna zazwyczaj tj.: trucizna, cos zlego, niewiem, niezdrowe itd... Wiem bo sam sprawdzilem kilka razy jeszcze wczasie gdy nie mialem takiej wiedzy [...]

Dziwię się,że dyskusja przybrała taki wymiar.Niekwestionowana jest przewaga wody niegazowanej nad gazowaną,choćby z prozaicznego powodu,że można jej więcej wypić.A co podrażnień śluzówki żołądka,spróbujcie periodyzacji ilości zjadanego białka i przy +3g/kg,pijcie gazowaną.Gwarantuję,że bez węglanu sodu i magnezu się nie obejdzie.To,że dwutlenek [...]

Szczerze mówiąc zauważyłem że ta ostrowia jest coraz gorsza zjadłem juz kilka kg tego suplementu i wydaje mi się ze jest coraz mniej wartościowy Może sie mylę i to tylko moje indywidualne odczucie. Ale czy ktoś kiedyś sprawdzał ile jest tak na prawdę białka w WPC 80?

Jeśli chodzi ci o konkrety to musisz wiedzieć że żadna z opcji nie da ci gwarancji na to że coś urośniesz. Na pewno jednak nie zaszkodzi i ew może wspomóc. Ćwiczenia siłowe w młodym wieku są be. Niby mit ale to co zaobserwowałem daje mi na prawdę do myślenia. Znam osobiście kilka osób które mają po 20 + lat i 160 cm. Mają oni rodziców ok 170-180 [...]

Te dwa single i poniedziałkowe szrugsy dobrze dały mi w kość. Wczoraj ledwo co chodziłem a w zasadzie nie chodziłem. Kaptury ciągną mnie cały czas, prostowniki trochę mniej. Pojadłem wczoraj solidnie....ponad 180g białka mi wyszło Rano wcinam 16bcaa. Dorzuciłem jeszcze gorące kąpiele z solą i regeneracja całkiem całkiem. Na sobotę powinienem być w [...]

No wiesz... chudnąć to ja nie chce tylko spalić brzuszek który jest troszke zaniedbany:). Spalając go ABS2 wyrabiam też mięśnie. Co do wagi to chciałbym zwiększyć masę rąk i klatki piersiowej ale z tym jest ciężko. Staram sie pochłaniać jak największe ilości białka jakie jestem w stanie, oczywiście przy zwyczajnym pożywieniu takie jak płatki z [...]

Nie pamiętam już gdzie to czytałem ale wiem że wegowodany są trawione w środowisku zasadowym, a bialka w kwaśnym i później białko sie gorzej wchłania z węglami czy jakoś tak i następują zaburzenia trawienia. Np twaróg i kefir mimo że są białkowe należą należą do grupy neutralnej i można je łączyć ze wszystkim, owoce - większosc i warzywa (oprócz [...]

białka daj 2,5g na KMC nie buj sie tłuczy,one nie powoduja tycia jak wiekszosc mysli tyje sie od nadmairu kcal,a głownie za zalewanie odpowiadaj wegle ich 2-3gmax na KMC

Wiem, że mają tłuszczu, ale zaznaczam od czasu do czasu. A w jakim stosunku białek do zółtek musialbym zrobić posiłek aby byłoby w nim wystarczająco białka, oraz nie były to tylko zółtka?? Dodam, ze bedzie to jajecznica smazona bez tłuszczu na teflonie.