bialka

Śniadanie daje sie głównie węglowodany i białka ze względu na wysokie zapotrzebowanie organizmu na te składniki po nocnym katabolizmie. Więc tłuszcze jeśli dajesz, to w nie wielkich ilościach. Chodzi o to by nie dawać dużych ilości węglowodanów z dużymi ilościami tłuszczy. Jeśli dasz do posiłku białko, węglowodany a w nim również będzie znajdował [...]

3g bialko zwierzece do tego dochodzi bialko roslinne co razem pewnie da ze 4g bialka ... Chyba troche za duzo! Moze za dlugo jestes na zbyt intensywnym i takim samym planie treningowym ?

Starzy nie zgadzaja sie na kupno białka w tym wypadku wpc jak mam ich przekonać?? mówią ze przez takie rzeczy mozna sie chorby ciężkiej nabawić , a ja ich wyśmiewam i tak sie kłótnia codzienna zaczyna.

Cykl jest ok. , ale w sumie masz dopiero 16 lat, więc może daruj sobie Cell Pumapa a zamiast tego kup więcej białka.

[...] Mega Caps + Olimp MZB (Lepiej chyba brac tego samego producenta). Dobra kombinacja ? Plus białko (jw - obojetnie jakie) Jesli bialko to tez gainer czy lepiej sam gainer a z bialka zrezygnowac? A moze jedno i drugie? Jaki gainer najlepszy ?;) W diece czasami brakuje subst. energetycznych, thx. Zmieniony przez - Maciek09 w dniu 2008-03-31 [...]

z duża iloscia ww np.gainbolic olimpa przeciwnie jak masz wolna przemiane materii to kupujesz z mała iloscia ww i duża bialka np.w stosunku 1:1 po to są np.tzw.bulki np.Hard Mass treca bierz gainbolica

zaszla mala zmiana co do cyklu skusilem sie na HORSE POWER+nitrobolonII a co do bialka to bedzie Whey Protein 100% Zmieniony przez - ey_sekta w dniu 2006-11-06 19:22:58

Może powinni napisać "To o Was KokSy z Duzymi Miesniami" zamiast "Niewolnicy Duzych Miesni" wtedy byla by debata ze nie kazdy ma takie oznaki co bierze koks wszedzie sa napisane anaboliki sterydy doping to chyba latwo sie domyslec ze to nie do samo co suplementacja , odżywki i dieta Tam sa opisane przypadki z zycia i sam znam [...]

artykuł skrajny, czyli nedzny. sugerowanie ze białko to koksy jak to przeczyta kura domowa to faktycznie wywnioskuje ze od cwiczen i białka ktore ma syn stanie sie bezplodnym starcem.

Monster Mass Biogenixa, SWG 4000 Olimpa, Mass XXL Treca a jaki to już w zależności ile chcesz mieć białka w gainerze Ale pamiętaj, że to żarcie jest najważniejsze .

albo białko jako uzupełnienie diety, a bcaa przed i po treningu, np. 10 kaps dziennie, tylko pamiętaj że nie można łączyć w jednej dawce odzywki bcaa i białka

Dlaczego nie można brać białka i bcaa?

chodzi o to żeby nie łączyć w jednej dawce bcaa i białka np. po treningu białko bierzesz i po chwili bcaa... tak nie rób, np. bcaa po treningu a białko na noc... o to chodzi

z ta OSTROWIA to pojechales Nie przyczynilo zapewne gdy tylko byla odpowiednia ilosc bialka , ew.tluszczy Weglowodany dla ekto to zbawienie Pozdro

Wojciechu ja nawet mam kalorie policzone w tym białka węgle tłuszcze. Wszystko skrupulatnie policzyłem lecz nie wziąłem pod uwage grupy krwi (nie wiem jaką mam), tylko nie moge sie zebrac do kupy i kupić to co mam jeść..xD;D

nigdy nie łącz białka z węglowodanami ani tłuszczem to grozi zatruciem.

Na twoim miejscu najpierw skupiłbym sie na dokładnej diecie Po zadanych pytaniach można wywnioskować, że masz nikłą wiedze na temat suplementów. Moja rada - jeżeli bierzesz coś sam to najpierw poczytaj o tym, dowiedz sie czegoś na ten temat. Mutant mass to głównie cukier (jakieś 80%) i troche białka (takiego jak w kurczaku) - nie urośniesz od [...]

[...] narazie to spalacz Thermo speed Olimpu + HMB Olimpu ale chce do tego dolozyc jeszcze jakies bialko a konkretnie Perfect Whey Protein Treca. i zastanawia mnie dawkowanie bialka w okresie redukcji. Aeroby mam na czczo rano ok. 9 a trening silowy ktory czasami jest w ten sam dzien ok 16. Kiedy w takim razie brac bialko, w jakich ilosciach? czy [...]

Whey Pro Matrix -- to polaczenie WPC, WPI i WPH (koncentratu ,izolatu i hydrolizatu bialka serwatkowego) 100% Natural WPC OLIMP -- to 100% WPC (moim zdaniem wlasnie te bialko jest obecnie najlepsza oferta na rynku patrzac pod katem cena/jakosc) Pure Whey 80 -- to identyczne bialko jak poprzednie tylko w wersji smakowej takze 100% WPC

redukcja tu tylko pogorszy sprawe dieta , ogranicz tluszcze i wegle doloz bialka