bialka

TAURINE MEGA CAPS- NAJMOCNIEJSZA TAURYNA NA ŚWIECIE ! 1 KAPSUŁKA ZAWIERA 1500 mg Farmaceutycznej TAURYNY! 450 gram TAURYNY w opakowaniu ! Tauryna jest aminokwasem warunkowo-niezbędnym, powstającym z metioniny i cysteiny. Występuje w organizmie jako wolny aminokwas lub składnik prostych peptydów - w płytkach [...]

TAURINE MEGA CAPS- NAJMOCNIEJSZA TAURYNA NA ŚWIECIE ! 1 KAPSUŁKA ZAWIERA 1500 mg TAURYNY! 450 gram TAURYNY w opakowaniu ! Tauryna jest aminokwasem warunkowo-niezbędnym, powstającym z metioniny i cysteiny. Występuje w organizmie jako wolny aminokwas lub składnik prostych peptydów - w płytkach krwi i żółci, gdzie z kwasami żółciowymi tworzy kwasy [...]

Witam wszystkich mam 181cm i 69kg Cwicze na siłowni, ale dotąd nie bylo to nigdy regularne. Teraz powinienem miec troche czasu i mam zamiar sobie zrobic miesiąc intensywnego cwiczenia (tak ok 4 razy w tyg powinno byc ok) Jakis czas temu bralem kreatyne olimpu, ale to szczegół. Jakis czas temu kupilem kreatyne Vitalmaxa i 2kg białka serwatkowego [...]

Jak masz 100pln to weź Vitalmax. Łącz tak, żeby w każdym posiłku było ok.30g białka. (po treningu bierz 100-150g gainera) Szczerze Ci powiem, że jak zaczniesz później chodzić na basen i kosza to i tak schudniesz, ale jeśli zadowala Cię ewentualne zrobienie jakiegoś kilograma czy dwóch w miesiąc to ok.

Jak było to skasujcie TŁUSZCZE - rola i znaczenie dla zdrowia człowieka. Racjonalne odżywianie się jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, a zatem jego dobrego stanu zdrowia. Sposób żywienia oddziałuje na zdrowie człowieka przez całe jego życie. Najbardziej jest to widoczne w okresie dzieciństwa i [...]

Dieta to podstawa :):):) proponuje zajrzec do dzialu ODZYWIANIE ...wyliczyc swoje zapotrzebowanie na wegle ,białka i tluszcze.. Noi jakos zaczac sie odzywiac bo bez tego to raczej zero przyrostów ..

Nowa linia to PERFECT WHEY PROTEIN mieszanina hydrolizatu, izolatu i koncentratu bialka serwatki.

Jak gdzieś wspomniałem dla mnie Tauryna - to nic nie warta odżywka. Ale zamiast System protein wziąłbym tańsze białeczko (np. Hi Tec'a Protein 80 2500 g - folia - za 129zł (bodajże na 4Fitness masz taniej). Po zarejestrowaniu - 10% :) Albo treca, gdzie za 3kg, zapłacisz 188zł - ale masz 3kg białka o wartości 90g/100g

dlazcego????? zanemu z moich znajomych nic nie daja gainery ani bialka. kazdemu przychodzi tylko po kreatynie. diety niby kobkretnej nie mam, ale dlatego uzupelanim dto gainerem i bialkiem. powinno chyba cos dac a tu nic.

Szymek: a w jakich porcjach braliście? Ile dziennie spożywałeś białka, węgli, tłuszczy...? i ile ważysz, jak długo trenujesz...?

Nic z tych rzeczy powyżej 200 g białka dziennie , dużo wegli i ładnych tak pare latek ,a ja 60 .M

no nie wiem czy mam podstawy do budowania masy...nie sądzę bo staram się o nią od dłuższego czasu,idzie powoli powoli ale idzie:D (jestem chudo kościsty jak to niektórzy nazywają -akurat na zdjęciach tego nie widać...:P) Mam jako taką diete,ale się jej tak nie trzymam bo jem wszystko-tłuszcze,węgle,białka i co wlezie.Poprostu dużo. POZDRAWIAM

zipper według :) mojej teorii :) jeżeli po treningu nie dostarcze w szybkim czasie węglowodanów to organizm tworzy energię z białka (a tego nie chce) i glutamina ma służyć szybkiemu przeciwdziałaniu katabolizmowi w sumie coś mi też tu nie gra bo wesług tego co wyżej napisałem wystarczyłoby tylko glukozy więcej dodać ??????? sam już nie wiem?????? [...]

GLUTAMINA Jest najważniejszym aminokwasem dla adaptacji wysiłkowej tkanki mięśniowej. Magazynuje azot organiczny - sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego. Dystrybuuje grupy aminowe do transaminacji aminokwasów i, ostatecznie, syntezy białek mięśniowych. Działa anykatabolicznie - hamuje aktywność hormonów katabolicznych katabolicznych [...]

[...] ze bardzo czesto jadam odzywki bialkowe z megabola bo są dobre i tanie - jak nalewki ale te nazwy typu testosterol to juz dla mnie lekkie przegiecie (tak jak sprzedawanie bialka z kawałkami owoców, ktoras z firm tak chce nabijac kase - trza sie zastanowic czy odzywka to ma byc budulec miesni czy qrwa pinacolada albo slodycze z hortexu), [...]

mam male pytanko ,czy zawartosc bialka w jajkach lekko podsmarzanych jest mniejsz niz w gotowanych na miekko ,??????????????? pozdro

Zatluszczenia juz nie musisz podawac Dieta zla - odrazu widzac, ze za malo tluszczow i za duzo bialka. Sporo trzeba poprawic - tym bardziej ze mowisz, ze waga taka sama od roku! trzymaj sie zalecen 2g/kg bialka 1-1.5g/kg tluszczu 6-8g/kg weglowodanow Pierwsze co musisz zrobic to poprawic diete - odejmij bialka tak by ci wszyslo 2g/kg i dodaj [...]

[...] po silce (ew. 2 po rowerku) L-karnityna w plynie - ok 0.5 gr na 2h przed treningiem ZMA - 3 kaps przed snem Inozyna Nutrend - 3 kaps na 30 min przed rowerkiem I mam jeszcze bialka ( 82 % vitalmaxa - z kreatyna) i Zostalo mi jeszcze ok 100-150gr monohydratu - jak go wykorzystac jako antykatabolik ?? Bo zanim go znowu uzyje to pewno i tak bedzie [...]

tak dobre a bialko to zalezy czy w diecie ci brakuje bialka jak niemasz diety to niebiez sie za kreatyne !

chej mam 20 kilo bialka z mleczarni dokladnie mleko odtluszczone moze ktos wie ile w tym jest bialka? i daje to cos? ile trzeba brac na dzien dzieki z gory za kazda odpowiedz sog dzieki