bialka

oki poprawie diete i zredukuje ilość białka i weglowodanów tak jak radzicie :) ale czy 2 razy w tygodniu mało intensywny trening na małych ciężarkach ( nie moge ćwiczyc duzo bo mam krzywy kręgosłup) bedą dobre ?? a czy basen też bedzie dobrzy 2 razy w tygodniu na mieśnie ?? nie bede za duzo spalał ??

ja jadam tunczyka z bierdonki i mam jedno pytanko odnosnie tej ryby. Na opakowaniu pisze masa netto 185g a masa tunczyka 130g , wartosc odzywcza 100g produktu: bialko 24 wegl. 1 tluszcze 1 24 BIALKA W PRZELICZNIU NA 130G CZY 185G ???

witam dostałem ostatnio diete od kolegi a on natomiast stwierdził że znalazł ja gdzieś na necie pisze do was z zapytaniem czy jest ona solidna wiem że są tematy do układania dietki ale tu mam już gotową chciałem żeby ktoś spojżał doświadczonym okiem i wyraził swoją opinię ewentualnie korekty dla wagi 72kg I posiłek : 1) 7 jajek w tym 4 same [...]

bosso ani 135 ani 185 24g bialka masz w 100 g tunczyka a w puszce jest 130 g tunczyka co daje 31g bialka czyli tyle zjadasz

czy takie załozenia sa dobre i tamtą diete co wcześniej podałem to zredukuje ilośc białka i weglowodanów o 20 trening 2 razy w tyg i 2 razy basen ?? ja to rozplanować o 20 treningi i baseny :D białka ww tłuszcze 1)śniadanie 07:00 17 70 12 2)2 śniadanie 10:00 18 60 10 3)posiłek 3 13:00 18 60 10 4)obiad 16:00 18 41 10 10 5)2 [...]

boss?!?! masz napisane: wartość odżywcza na 100g... to oznacza że 24g na 100g ryby... wody nie wliczasz... czyli liczymy na 130g a nie na 185 czyli pucha ma 31,2g białka... otoanya: co do szkodliwości tego pysznego dania które opisałem... to zaczynam dzień w pracy od kawy i pączka... i tak niezmiennie od 3 lat... dzień w dzień... a na noc zjadam [...]

na redukcjie ta dieta? ile wyszlo bialka/tluszcy/wegli? ile masz lat?jaki wzrost?jaka aktywnosc?ile tluszcu masz/tempo metabolizmu?

Jasne a ja pije 300g carbo od 18 00 do 21 00 i 40g bialka i kichy mi skreca dajcie spokuj w suplementacji byla rozmowa po miedzy mistrzem(biniu) i mlodym padwanem(ja) dokladnie na ten tema zapraszam poszukajcie warto Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-23 15:29:59

bo wlasnie napojami i batonami glownie handluja w niemczech natomiast inne produktu maja slabsze notowania w tym bialka i gainery w szczegolnosci.

Gdy mamy mało czasu na zakupy, możemy korzystać z mleka o przedłużonej trwałości, utrwalanego metodą UHT. Skrót UHT pochodzi od angielskich słów Ultra High Temperature (ultra wysoka temperatura). Metoda ta polega na bardzo szybkim podgrzaniu mleka do temp. 135-150o C przez 1-5 s i natychmiastowym schłodzeniu do około 20 oC. Do produkcji mleka UHT [...]

WILLHELM zdeydowanie wide sens w min 2 rodzjach bialek :D zwlaszcza przy moim ich duzym ostatnio zuzyciu szybkie bialka serwatkowe i wolne :D miesznaki oparte o kaziene maja inne zastosoania i inne plusy wraz z innymi minusami :D trudno mowic ktory lepszy ktory gorszy :D kazdy inny i kazdy optymalnie sluzy czemus innemu :D

z tego co przedstawiciel firmy Olimp twierdzil byly robione proby polepszenia smaku i spelzy na niczym wiec pewno nie bedzie szybko smakowo dobrego taniego bialka sojowego a szkoda :(

Biniu: inne zastosowania powiadasz?? hmm... ciekawe... a ja zawsze myślałem, że białka to budulec dla mięśni... a okazuje się, że whey buduje a kazeina nie... albo odwrotnie... i nie mów mi tu sloganami z reklam firm suplementacyjnych... pytałem o prawdziwe odczucia dla organizmu... czy widzisz różnicę w jakości mięśnia?? szybszą regenerację?? [...]

mietki czyli carbo w trakcie treningu to zły pomysł ??? Myślałem ze da mi wiekszego powera i doda energi a do tego jescze po treningu wpierdzielałbym gainerka żeby ciut białka wpadło z odżywki

Jeżeli będziesz miał nadwyżkę węglowodanów z diety nad faktycznym zapotrzebowaniem Twojego organizmu, to niestety zostanie ona "zamieniona" w tkankę tłuszczową i to zdecydowanie szybciej niż w przypadku nadwyżki tłuszczu, a tym bardziej białka Dużo zależy od szybkości przemiany materii. Ektomorficy nie mają raczej z tym problemów, [...]

[...] zwierzecego na kg a kogokolwiek z zawodnikow niespytam to jedza ze 3 i wiecej,a w anli to juz wogole inna bajka tam wszystke gazety pisza diete na mase ze jesz ze 3 gramy bialka tyle samo mniej wiecej wegla i lyzke tluszczu do psilku i wszyscy tak jada,bo tam twierdza ze nietrzeba sie zalewac mocno na masie jedzac duzo wegli,tam raczej stawia [...]

Profi whey mass nie jest lepszą odżwyką, to odżywka o innym charakterze. Przeznaczona jest dla osób z większym niedoborem białka w diecie i z lekkimi problemami z tkanką tłuszczową.

Mak bez morfiny Zmutowany mak lekarski, który nie produkuje morfiny, jest dobrym surowcem do produkcji mniej uzależniających leków przeciwbólowych - pracę na ten temat zamieszcza najnowszy numer tygodnika "Nature". Zespół Philipa J. Larkina prowadził badania genetyczne na naturalnym mutancie maku lekarskiego (Papaver somniferum) - [...]

[...] chleba z szynka 4.pierś kurczaka z ziemniakami + surówka z białej kapusty 5. posiłek przedtreningowy puszka tuńczyka może tu dać cos innego 6. posiłek potreningowy 100g makaronu + ser bialy chudy 7. 3 cale jaja+ 2 bialka + pomidor/2 puszki tunczyka + pomidor dieta oczywiscie na mase jakby ktos mogl obliczyc ww,b,t i skorygowac.Z gory dziekuje!

witam, mam pytanie jesli mam kompletna diete np ja mam 2g bialka na 1kg masy ciaala to czy w cyklu metki (100tab) musze dodatkowo kupowac bialko ??