bialka

Siema.Mógł by ktos looknac na moja diete. Czy w gole jest tyle kalori i białka na wage 71kg co potrzeba. Kupiłem Białko "FA Whey Protein" i Monohydrant "Total Creatine plus" i nie wiem jak np zażywac ta kreatyne zeby nie łaczyc z soba białka i krety i Omega 3 Dieta http://wstaw.org/h/32209540481/

Wreszcie przyszedł czas na mnie...zobaczyłam swoje zdjęcia i chyba do mnie dotarło ze czas się zabrać za siebie. Mam nadzieje, ze nie za późno i jeszcze coś z tego będzie... ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Snowlove WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiac; rok temu regularne bieganie; dwa lata temu Chodakowska 4 miesiące z dobrymi efektami [...]

Interesuja mnie informacje na temat bialka CARNIVOR. Czy mozna je rozrabiac z mlekiem? Jaki jest czas wchlaniania, czy nadaje sie po treningu ? I jakiego rodzaju kreatyne posiada, czy jezeli juz jestem na cyklu (jablczan) to nie przesadze z iloscia kreatyny, gdy bede uzupelnial dziennie 60g tego bialka?

Przepis na forum znalazłem jako koktajl po treningowy ile to moze miec kcal, bialka itp i czy sie nadaje?? przepis: - 1 szklanka jogurtu naturalnego - 2 banany - 2 bialka jaj - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe kakao - 2 łyżeczki mleka w proszku

Witam! mam dostęp do sproszkowanego białka kurzego (używane w cukiernictwie itp). Czy jest sens brania go? No i ile białka i innych składników znajduje się w 100 gramach? Pozdrawiam

Mam białko vitalmax'a w którym na 100 gram białka jest 6 gram krety i 6 gram tauryny. I moje pytanie jest takie: Czy wystarczy że w dzień treningowy będę brał tylko jako dodatek 5 gram krety z vitala, a w nietreningowy 100 gram białka (czyt. 6 gram krety). Czy lepiej też brać tego vitala?

Witam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:mac412 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:23 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35/37 (strzelam) OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 [...]

Witam mam duże ilości białka wpc ostrowia i białka jajka w proszku. chciałbym dowiedziec sie w jakich proporcjach je brac , chodzi mi o koktajl "przed snem". Bo z tego co słyszalem białko jajka dodawane jest do odzywek "na noc". Chodzi mi o proporcje Pozdrawiam

Hejo! Swoją przygodę z siłownią zainicjował u mnie mój starszy brat, z początku było bardzo słabo ale z czasem nabieram wprawy. Dawniej ćwiczyłem jak się chciało średnio 2-3 razy w tyg.. czasem w ogole tydzien bez cwiczenia. Od jakigoś pół roku ostro zabrałem się do roboty i trenuję średnio 5 czasem 6 razy w tygodniu. Jest dosyć tłusto ponieważ [...]

Mam 16 lat, 180cm, 60kg. Mam pytanie, co kiedy i ile jesc aby dostarczyc dzienna ilosc bialka (i jaka jest ta dzienna ilosc biala)? Cwicze z sztanga i hantlami (obciazenie okolo 40 kg) jestem aktywny fizycznie, jezdze na rowerze, chodze, biegam, gram w pilke. Dodam, ze chodzi mi tylko o jedzenie (bez bialka w proszku)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_Sensation_93_i1484_d400x400.jpg Iso Sensation 93 Opis Iso Sensation 93 - 2270 g Po 5 latach poszukiwań Ultimate Nutrition z dumą prezentuje Iso-Senation 93 zawierającą 100% IsoChill® Whey Protein Isolate. IsoChill to izolat białka serwatki przetworzony w procesie ultrafiltracji w niskich temperaturach, aby [...]

Cześć, niedawno kupiłem automat do chleba i zastanawiam się jak można podbij zawartość białka. Może ktoś próbował dorzucania białka w proszku?

Co sadzicie o serwatkach bialkowych jakie mozna kupic na allegro? Np. to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57205621 niby 70% bialka nastraja optymistycznie. Nie potrzebuje bialka, zeby przybyc na masie tylko, zeby przygotowywac sobie szybkie sniadanie z tego.

Witam! Czy jest jakas roznica jesli rozpuszcze np. bialko w 100 ml a nie w 250 ml? Wazna jest chyba dawka np. bialka w dawce jaka mamy przyjac a nie w ilu ml jest ona rozpuczona? Czy tak? :) Jak rozpuszcze w mniejszej ilosci wody/mleka bedzie tylko roznica w gestosci np. bialka? Pozdrawiam!

Witam. Mam pytanie, czy po treningu lepiej jest wziasc czste wegle wpierw (olimp carbonox), a pozniej np po 15-20 min bialko, czy lepiej np trec mass xxl+troche bialka, zeby w jednym szejku wchlonac te 50g wegli i 35g bialka??

[...] metafit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic wczesniej kilka serii po 4-6 tygodni tesc i deka Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: hm... sporo bialka i innych suplementow, kurczak gotowany i salatki Wrażliwość na stymulanty: raczej nie Możliwości finansowe: dam rade Twoje pytanie -cel/problem/opis: a wiec szukam na [...]

Siema Jeśli chce zwiększyć kaloryczność diety o np 500 kcal to dodaję tylko węglowodanów ? Bo obecnie mam takie rozłożenie : 2/1/2 --- białka/tłuszcze/węgle A jak chce zwiększyć o 500 kcal to mam to tak rozłożyć? : 2/1/3.8 --- białka/tłuszcze/węgle Pozdrawiam

nie chce mi sie robic takiej diety jak wiekszosc z was tutaj wypisuje bo na obiad mam w domu to co podaja i musze to wszamac..Wiec co radzicie?Chce troche przybrac masy.Wystarczy jak bede jadl wiecej bialka?Co posiada najwiecej bialka?

Słyszałem że to jajko ( a raczej jego część bo zółtka raczej nie pijemy ) to dobre źródło białka .pije ktoś białko z jajka ?? Aha ile mniej więcej jest tego białka w jednym jajku ??

WITAM Chciałbym się spytać co należy jesć w dni " aerobowe". 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie ( przed siłownią ww złożone i trochę białka, zaraz po ww proste , 30 minut później ww złożone + dużo białka) 3 razy chodzę na basen : a) co jeść przed i po basenie ?? Pozdrawiam :P