Maltodekstroza - tak, banan - tak, ale nie biale pieczywo i slodkie dzemiki. Czegos kolego chyba nie rozumiesz. A mleko to takie zrodlo wapnia ze -> I od kiedy to kazeiny sa waznym zrodlem bialek? Jakos wydawalo mi sie ze sa na szarym koncu, zreszta mleko to nie twarog i wiecej w nim laktozy niz kazeiny. Tak samo opakowanie serka wiejskiego na [...]
[...] schody, autobus na spacer:) Wywal slodycze, slodkie soki, cukier, w ogole ogranicz weglowodany - rowniez owoce - zwlaszcza wieczorami (wtedy jedz glownie bialka, np. chude biale sery), oraz ogranicz sol, smazone potrawy, tluste miesa, alkohol i to na poczatek starczy moim zdaniem. A na silowni rob 'obiegowke' poczatkowo, a nie poszczegolne [...]
do IvErSoN dzieki za szybka odpowiedź moja dieta składa sie z wody mineralnej, której wypijam sporo i wszystko nia popijam, róznego rodzaju zup, przewaznie rosołów, ziemniaków, mies wieprzowych pod róznymi postaciami (generalnie miecho),troche owoców, minimum warzyw, pieczywo białe lub ciemne, kawy 2 filizanki, batoników czekoladowych, słodkich [...]
to ze cos jest biale - nie znaczy ze ma duzo bialka. melko czy jogurty to raczej slabe zrodlo tego skladnika. poczytaj posty powdwieszone w dozywianiu zamiast pytac o elementarz.
Wyczytałem że na początku nie narzucac sobie diety tylko stopniowo eliminować rzeczy : np . Cukier stołowy ( słodzik ) Pieczywo białe słodycze fast food'y . Wyczytałem równioez ze posiłków powiino byc 6 -7 co 2,5 do 3 h . Znalazłem równiez " 10 przykazań " dietetycznych ( ale z nich nic nie rozumiem . :/ ) Ale dalej nie umiem mierzyć [...]
"- pamietajmy ze ruch wolniejszy - jest taka w nim roznica od szybszego - ruch trwa dłuzej , czyli miesien szybciej sie męczy. szybciej jest pobudzana wieksza liczba włokien miesniowych, co sie dzieje w miare wzrostu obciązenia czy zmeczenia mięsnia- tyle z teorii w razie przypomnienia. " kiepska teoria ? szkoda ze cie nie przekonuje bo [...]
Wyniki 32 kolejki Juve Turyn - Red Devils 0-1 AC Warszawska - Armia Białej Gwiazdy 0-3 White Star - Burning Team 0-4 Energy Group - Białe Misie 4-0 FC Antidrakers - Black Magic 0-1 Miszczowie FC - NDW 0-1 Kozak Team - FC Inter 3-0 Pusiol Team - FC Explosion Poznań 0-5 FC KOpytkO - Dream Team 0-2
33. kolejka Black Magic - Armia Białej Gwiazdy AC Warszawska - Miszczowie FC Energy Group - White Star Burning Team - FC Explosion Poznań Białe Misie - Dream Team FC Inter - NDW Red Devils - FC Antidrakers Juve Turyn - Pusiol Team FC KopytkO - Kozak Team ED Sorry Black, że źle wpisałem Twój login [...]
[...] ryba moze byc smazona? Bo gotowana to jakas dziwna bedzie co nie?! Spac chodze ok. 24, ale wyczytalem, ze ostatni posilek powinno sie jesc ok. 18tej. Do kolacji dorzuce sera biale troche tak jak mowisz. Co do trenningu to nie wiem czy uda mi sie wyskoczyc na silke, ale bede sie staral biegac 45. minut - na poczatek, a potem dluzej + Weider. Co [...]
Jak pijemy: Anorektyk - nie zagryza. Egzorcysta - pije duszkiem. Grabarz - pije na umór Higienistka - pije tylko czystą. Ichtiolog - pije pod śledzika. Kamerzysta - pije, aż mu się film urwie. Ksiądz - pije na amen. Laborant - pije, aż zobaczy białe myszki. Lekarz - pije na zdrowie! Matematyk - pije na potęgę. Ornitolog - pije na sępa. Pediatra - [...]
[...] kiedy trzyma diete zdrowa ryz kura jaja owsiane tunczyk czuje sie swietnie lecz po kilku dniasz nastepuje spadek sily musi dorzuca spora ilosc kalori z tzw "syfu" biale bulki slodycze pizza chinskie(je to w duzych ilosciach-o,5 kg cukierkow na raz czy cala duza pizza).mam zdecydowana tendencje do tycia ale przy tej robocie jest non [...]
[...] jem poprostu to na co mam ochote sa to z reguly 3-4 posilki dziennie miedzy posilkami zjem tez cos slodkiego oraz jakies owoce lub jogurt co do tego co jem to mieso kurczaka biale pieczywo duzo sera zoltego(bardzo lubie) wedliny oczywiscie ziemniaki czasem ryz warzywa czasem ryby duzo by tu jeszcze wymieniac to sa takie najczesciej pojawiajace [...]
dobre:) Wez igle zrob dziurke i ci to samo wyjdzie... "Cysta (zwana też kaszakiem) jest to jama patologiczna o ścianach wysłanych nabłonkiem, wypełniona płynem lub galaretowatą substancją. Kaszak może powstać: z resztek przewodów naturalnych z okresu życia płodowego, przez zamknięcie ujścia gruczołu, z wysepek nabłonka lub przez rozmiękanie [...]
Na paski sam się chyba skuszę ale napewno żadnych past wybielających itp nie będe stosował, bo widze jak mój kolega teraz wyglada(białe łaty na zębach bo reszta się zmyła )szczerze mowiąc teraz wyglada to gorzej niz wczesniej.
Wyniki 34 kolejki Armia Białej Gwiazdy - Burning Team 0 : 2 NDW - FC KopytkO 0 : 0 Miszczowie FC - Juve Turyn 0 : 0 FC Explosion Poznań - Black Magic 2 : 0 Dream Team - Red Devils 0 : 0 White Star - AC Warszawska 2 : 2 Kozak Team - Białe Misie 4 : 0 FC Antidrakers - Energy Group 0 : 0 Pusiol Team - FC Inter 0 : 0