biale

Dzisiejszy trening nie do końca zgodny z planem ale mimo tego wszedł dobrze. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim na klatę 38 kg x 10 40 kg x 8 42 kg x 8 (w ćwiczeniach ze sztangielkami podaję wagę 1 sztangielki) Arnoldki 26 kg x 10 28 kg x 8 30 kg x 8 Podciąganie się wąskim uchwytem do pełnego wyprostu rąk x 11 x 8 x 7 x 6 x 6 Biceps [...]

Ochraniacze typowo pod MMA : http://www.sklep.asami.pl/pl/p/SP6-ochraniacze-piszczeli-FAIRTEX-Neoprene-biale-NOWY-DESIGN/331 BIAŁE http://www.sklep.asami.pl/pl/p/SP6-ochraniacze-piszczeli-FAIRTEX-Neoprene-NOWOSC/119 CZARNE Zmieniony przez - freiestandtdanzig w dniu 2012-01-19 15:56:24

wiek 21 wzrost 181 waga 68 I śniadanie – ok. 6:30 Mleko białe wapń 1,5% 200g Płatki owsiane 150g Rodzynki suszone 25g Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 5g Miód wielokwiatowy 25g 3 jaja Łącznie: B:44 T: 47g W: 112g II śniadanie (w pracy) ok. 11 Chleb żytni razowy 200g Polędwica z piersi z kurczaka 150g Pomidor 150g Herbata 450g Łącznie: [...]

dieta poprawiona (lecz raczej jeszcze do poprawy) wiek 21 wzrost 181 waga 68 staz 2tyg I śniadanie – ok. 6:30 Mleko białe wapń 1,5% 200g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 25g Orzechy włoskie 25g Miód wielokwiatowy 25g 2 jaja Łącznie: B:37 T: 37g W: 112g II śniadanie (w pracy) ok. 11 Chleb żytni razowy 200g Polędwica z piersi z [...]

swiezak jordi ci pojedzie za to i wez sie zdecyduj!! przedtem czarnuch w avku teraz biale z czarnym. albo kvrwa czarne albo biale

a teraz dzisiejsze pomiary ogólnie jestem happy ale jakoś z tymi cm jest dziwnie Bardzo ładnie, a tym skąd spada i że chwilowo coś tam może wrócić, to się nie przejmuj, ważne że ogólnie leci. Tak to będzie raz tu, raz gdzie indziej :-)) budyń aż mnie nosiło zeby zjesc, na kolacje grill (chuda kiełbasa) białe pieczywo No i to białe pieczywo to [...]

Mleko-super!nic podobnego do tamtego mleka już nie piłem..rano kupiles,wieczorem bylo zsiadłe :wielkie białe kawały mleka z plywajacym maslem na górze-sprzedawane w 1 litrowych szklanych butelkach lub luzem do kanek. Dzisiejsze siadłe mleko-to nie wiem co to własciwie jest .. Mleka to sie piło 3-5 litrów dziennie... Białe sery podobnie-pycha-to [...]

czy wy tez tak macie ze tlo tej strony jst biale i w ogole np nie widac nrow stron? A DZIK! juz pewnie z Ciebie jest dawaj resume!

Tylko się nie odczepiał, póki co dajesz spory ubaw zarówno mnie, jak i innym rozgarniętym czytelnikom. Rozumiem, że ćpasz białe, bo białe jest najlepsze? Ale to amfetamina tak cię skrzywdziła? Koks? Czy może dopalacze, z którymi nie wahałeś się eksperymentować na całego? :)

Skutki bycia białym pasem: Pozytywne: ■Brak ciśnienia i oczekiwań wobec białych pasów. Nikt nie będzie od Ciebie wymagać, czy będziesz dobry lub nie. Jeśli pojedziesz na zawody i zaliczysz klęskę nikogo to za bardzo nie ruszy. Analogicznie jest, jeśli wygrasz. Na turniejach BJJ widzowie mają daleko w tyle walki białasów na matach. Co [...]

Antos ma swoj specyficzny swiatopoglad i to mnie zaciekawilo. Postanowilem sprobowac i idzie wszystko w dobrym kierunku. Aczkolwiek z wieloma rzeczami o ktorych pisze sie nie zgadzam. Wiec sugerowanie mi jak to uleglem jego osobowosci, jest nie na miejscu. Nikomu ani niczemu nie uleglem. Za to Ty Szajba masz irytujacy nawyk udowadniania swojej [...]

16.01.17 Właśnie wróciłem z łyżew i kolacji firmowej. Tak jak przypuszczałem, pojadłem fest %-). Niemiecka knajpa, więc mega tłusto, ale o tym poniżej. Trening Push + brzuch: 1. Wyciskanie żołnierskiej - 8x45kg; 8x47,5kg; 8x50kg; 8x52,5kg, 5x55kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie górnym z gumą - 10x25kg; 10x25kg; 10x25kg; 10x25kg; 3. Dipsy z [...]

ale ja kupiłem białe i czarne, :D z czego pół wp******iłem już :D ciekawe jestem czy jak postoi w ciepłym to się trochę rozpuści

12.03.17 Trening Plecy + biceps: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu wyciągu górnego do klatki - 15x23,5kg; 12x28,5kg; 10x28,5kg; 10x28,5kg 2. Pendlay row - 12x70kg; 10x75kg; 8x80kg; 8x85kg 3. Front pulldown - 15x35kg; 12x37,5kg; 10x40kg; 8x42,5kg obciążenie na stronę 4. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 6x70kg+6x50kg+6x35kg; [...]

Racery tylko białe abym wciągnął%-) ale jordany Chukka czarne za 183 wychodzą i kusza:-) kij że z tą podeszwa mam dwie pary Reveali i eclispy%-)

A teraz zapraszam na dłuższą lekturę ;-) PODSUMOWANIE II GP BINKOWSKI 2017 Wszystko było opisywane na bieżąco, więc taki skrót z mojego startu w miniony weekend, gdzie zająłem II miejsce w kat. kulturystyka do 75kg. Nie będę tu dziękował każdemu z osobna, bo już to zrobiłem osobiście, więc chciałem tylko podziękować wszystkim zaangażowanym [...]

Dzięki Mati. sOiR, ale któych? %-) - czerwone - 1 Flight 3 - białe - 1 Flight 5 - biało-czarne - 9 Retro kolorystyka Space Jam opalihno, nie znam się i nie kumam %-). Inj przedtreningowo.

Jeśli Twoje podejście jest "białe" a moje "czarne" skąd założenie że Bzyka nie stać na odrobinę "szarości"? W końcu nie wsiadł wczoraj na rower i pewien jestem że potrafi ocenić co działa na plus a co na minus.

@MaGor - mnie nie ciągnie jakoś mocno do słodyczy (cukierki, czekolady, ciastka itp), takie tematy praktycznie nie wlatują do mojej miski co innego pizza, drożdżówki, czy jakieś sałatki gotowe na bazie majonezu + kiełbacha + białe pieczywo nawet do mcdonalda mnie nie ciągnie jakoś

Pyszności :-)) U mnie dziś wleciało białe pieczywo z kurczakiem, warzywami, majonezem i ketchupem, więc też zbilansowany posiłek %-)