tez niebawem wchodze na redukcje i bede ladowal 1 raz w tyg. a co myslisz nad dodaniem do ladowania jakis slodyczy syfiastego jedzenia(biale pieczywo,jakas pizza) czy opierasz sie tylko na czystych weglach w tym dniu bez zbednego tluszczu i dlugotrawionego bialka? sory za offtop
No właśnie wygląda na zawilgocone. W takim wypadku zdatne jest do picia? Zrobiłem dodatkowe "badanie" Żólty proch ma mniej intensywny smak za to biale grudki smakują bardzo słodko, jak na prawde porządna odżywka. Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2014-12-09 14:21:08
Hej, Mam problem, Od maja się odchudzam. Zszedłem z 93 do 86kg na dzień dzisiejszy Jakoś tydzień temu zacząłem chodzić na długie spacery z psem (1h - 6km) Od tygodnia waga stoi i ani drgnie Mam 1500kcal/doba (jem średnio 1200-1400kcal) W poprzednim miesiącu starałem się jeść mniej węglowodanów (poniżej 80g) ale to nie dla mnie (nie wytrzymam :), [...]
Chodzi Ci córuś o cytowanie czyichś wypowiedzi?????I dodawanie kilku swoich słów?? Hmmm.Ale takie białe córka lubisz prześwitujące???Czy może od kimona,GI??? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-06-08 13:32:30
hej, a tak z ciekawości jaka jest przyczyna wyjazdu i w jakim jesteś wieku? co do pracy za barem to jak zacząłem stać za barem też mnie wiele osób zaskakiwało i nie wiedziałem o co im chodzi, poza tym moja wiedza o alkoholach była taka że: jest wino białe i czerwone, jest wódka, piwo wino i whiskey. %-) reszty się nauczyłem potem , ale praca mało [...]
Z dobrych newsów: wiem, że za szybko na pomiary, dopiero co się mierzyłem, ale po dwudniowej regeneracji po środowym treningu bicepsa lewe ramię na pompie dziś dobiło do 34 centów, prawe dalej w tyle 33 z hakiem. Przedramię skatowane poczwórną superserią doszło do 29 centów. Na każdym treningu praktycznie staram się albo dokładać ciężar, albo coś [...]
19perez91 nikt sie nie wyżywa. Poprostu napisałeś to w taki sposób że kilkakrotnie czytając twoją wypowiedź myślałem że jest to poradnik "W każdej diecie dobrze ustalić 4-5 posiłków. Dobrze, aby się nie napychać w 3 posiłkach, ale też nie chodzić głodnym. Dla mnie odpowiednia ilość to 5 posiłków, bo lubię jeść i to często, to pomoże [...]
"Barcelona gra w tym sezonie *****sko slabo i w PD i LM " opinia mniejszości To czemu nawet kibice Barcelony na Camp Nou są tak rozczarowani? Machanie chusteczkami na meczu z Getafe, wczoraj po prostu wściekłość gdy schodził Bojan i mimo prowadzenia znów przeraźliwe gwizdy i białe chusteczki. BPL ma rację, Barca gra bardzo słabo w tym [...]
FCB vs. Valencia Pozostaje walka o 2 miejsce, Vilarreal wygrał, także bez eliminacji LM raczej sie nie obejdzie Na Camp Nou gwizdy i białe chusteczki, na twarzy Laporty uśmiech przez łzy. Niezbyt miło Edit: Messi 1-0 5' Xavi 2-0 9' Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-05-04 19:11:34 Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-05-04 19:14:27
Pewna osoba pytała mnie na PW o kolor nakrętki mojego H-Drolu. Odpisałem jej i napiszę również tutaj. Posiadam białe wieczka. Podobno są 2 wersje ale ja z tą drugą się jeszcze nie spotkałem.
ZYZ- czytaj przykładowe jadłospisy i tabele kaloryczne w tym Dziale białka jaj chude-białe ryby-mintaj, tuńczyk piersi drobiowe(ogólnie mięso drobiowe) wołowina chude mięso ogólnie ew. chudy twaróg --------------- mr.koks-są tabelki z przykładami-cofnij się,. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
Witam nie bardzo wiedziałem gdzie więc piszę tu i liczę na wyrozumiałość a więc tak waże około 69 kg mam 174cm wzrostu mam 20 lat trenuję MMA 4/5 dni w tygodniu oprócz tego pracuję w kamieniarswie oczywiście chciałbym nabrać trochę masy ;]co do diety to jem dużo i często ścisłej diety niestety nie daję rady trzymać gdyż w dalszym ciągu gotuje mama [...]