biale

noi musze powiedziec ze poszla i masa i sila gdyz byly trenowane wlokna biale i czerwone czyli wszystko bylo trenowane wiec na chlopski rozum to chyba dobrze tak? nie. Włókna czerwone aktywujesz przy wysiłku długotrwałym, wytrzymałościowym, więc nie biorą udziału przy treningu masowym ani siłowym. Poza tym Twój podział jest prymitywny, ponieważ [...]

[...] 10 lat i mialem zastoj a moj organizm jest bardzo wymagajacy i musi dostawac naprawde porzadnego kopa.noi musze powiedziec ze poszla i masa i sila gdyz byly trenowane wlokna biale i czerwone czyli wszystko bylo trenowane wiec na chlopski rozum to chyba dobrze tak?oczywiscie niepolecam tak za dlugo ciagnac bo mozna sie przetrenowac.ja tak [...]

[...] 10 lat i mialem zastoj a moj organizm jest bardzo wymagajacy i musi dostawac naprawde porzadnego kopa.noi musze powiedziec ze poszla i masa i sila gdyz byly trenowane wlokna biale i czerwone czyli wszystko bylo trenowane wiec na chlopski rozum to chyba dobrze tak?oczywiscie niepolecam tak za dlugo ciagnac bo mozna sie przetrenowac.ja tak [...]

Witam Potrzebuje w miare profesjoinalnej odpowiedzi na moje pytania za które z góry Dziekuje. problem w tym że jestm zalany tłuszczem i (masa to interesuje mnie sucha beztłuszczowa bo nie chce sie dalej zalewac) noi irytuje mnie oponka na brzuchu chce cos z tym zrobic brzuch cwicze na kazdym treningu z tym ze jest to tylko robienie brzyszków 3x [...]

[...] w staniu 20 x 5kg 18 x 10kg DIETA 1. Płatki owsiane, mleko 2. Pieczywo razowe, szynka, ser 3. Pierogi z serem i ziemniakami, 1 jajko 4. Ryz, tunczyk, warzywa 5. Pieczywo biale, piers z indyka Ogolnie wrazenia po pierwszym treningu pozytywne. Co prawda ciezary mocno zanizone, ale i tak kazde cwiczenie dosc solidnie poczulem. W jednym zdaniu: [...]

Nie wiem czemu, ale zaczęło mnie już wszystko boleć w trakcie czytania Trzeba się pozbierać, bo tu nie ma już żartów Od rana jestem na diecie lekkostrawnej, czyli kasza manna, białe pieczywo, suchary, banany i nareszcie jest poprawa. Przeziębienie było chyba bonusem, bo przeszło. Chyba muszę się pogodzić z zespołem jelita drażliwego Jogurty z [...]

Witam. Chciałbym zastąpić czymś białe pieczywo (chleb, bułki). Z teorii wiem, że zdrowsze jest pieczywo ciemne, żytnie, pełnoziarniste, lecz w praktyce znaleźć takie prawdziwe jest mało realne, a jeśli nawet to jest w nim tyle samo chemii co w białym. Macie jakiś pomysł?

To może z innej strony... Wykonujesz ćwiczenia siłowe, pytanie czy ma cię kto pilnowac z techniką wykonania czy tylko poczytałeś i pooglądałeś filmy na YT jak dane ćwiczenie się wykonuje ? Jeśli ta druga opcja to na 99% wykonujesz ćwiczenia źle technicznie a to wiąze się z kontuzją wcześniej czy później. Kolejną sprawą jest fakt, że jesteś w [...]

szczególnie lubie te białe.

Powiem Ci coś w sekrecie... Przyspieszanie filmu robi się tak, że wycina się co drugą lub co trzecią klatkę filmu. Stare czarno białe filmy są przyspieszone, bo nagrywane z prędkością 15 klatek na sekundę i przyspieszone do 25. W związku ztym, żeby przyspieszyć kopnięcie Lee należałoby po prostu wyciać co drugą klatkę. Tak samo jak się cięło film [...]

Avert ryż to nie białko :) To ze coś jest białe to nie znaczy że do białka zaliczamy :) Jedz mięso, twaróg, ryby, jajka -to dobre źródła białka. Ryż to węglowodany, tak jak kasze, makaron (wybieraj razowy), chleb. Z tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, olej rzepakowy tak jak oliwa z oliwek na zimno tłoczony. Warzywa właściwie wszystkie [...]

Poczytałem sobie niektóre linki. Diety konkretnej nie będę układał. Będę natomiast przestrzegał pewnych reguł: Kcal: 2300 B : 195,8 g WW: 110,16 g T :124,6 g 4- 5 posiłków dziennie Napoje: woda, zielona herbata Posiłki około treningowe będą zawierać węglowodany o wyższym I/G. I tutaj moje pytanie: czy może to być białe pieczywo czy raczej [...]

Ludzki włos składa się z widocznej części zewnętrznej zwanej łodygą i części wewnętrznej, czyli ukrytego w skórze korzenia. Korzeń umieszczony jest w pochewce skórnej zwanej mieszkiem włosowym. W obrębie mieszka włosowego zlokalizowane są melanocyty - komórki, które produkują pigment o nazwie melanina. We włosach znajdują się dwa rodzaje [...]

hyrynio1804 U mnie już drugi miesiąc i brązowe oraz różowo-białe plamy nadal są. Stosuję aleopanten i alantan plus. Jak długo odbarwienia utrzymywały się u Ciebie.

Ale jest białe i ślady krwi bardzo widoczne

Brak ww złożonych przed treningiem, brak rybich tłuszczy (dodaj tran). Po co Ci śmietana? To kiepski pomysł uzupełniać bilans akurat śmietaną. Mało urozmaicasz źródła białka, białe mięso jest OK, ale czasem daj też czerwone, lub ryby. Po treningu też daj jakąś ilość ww, bo samo WPC po siłowni jest średnim pomysłem. Jeśli chodzi o trening, to [...]

Super forma! udanego debiutu. PS koszulka z Jego profilu na allegro w zakładce siłownia i fitnes mi sie rzuciła w oko:)są białe czerne i szare tez mam taką dlatego zabrałe głos.

Do sprzedania perfumy Giorgio Armani Acqua Di Gio Pour Homme 200ml.Nowe nie otwierane(zapakowane w folii). Cena 130zł Nuty zapachowe: Nuta głowy: cytrusy, owoce kaki. Nuta serca: płatki jaśminu, nuty morskie. Nuta bazowa: cedr, paczula, białe piżmo, róża. Zapach bardzo świeży, bardzo trwały i bardzo seksowny, idealny dla prawdziwego faceta. [...]

[...] gdy jestem na diecie takiej normalnej i nie chce przybrac na tluszczu czy dalej mam patrzec na produkty pod wzgledem Indexu Glikemicznego??? Czy np. od czasu do czasu moge sobie pozwolic na biale pieczywo itp. Dodam jeszcze ze trenuje tennis raz w tygodniu oraz codziennie rano robie pompki i brzuszki. Dzieki z gory za pomoc. pozdrawiam stieg.

Z dietą jest tak sobie. Narazie postaram się wykluczyć z diety białe pieczywo (zawsze miałem z nim problem), z napoi tylko woda. Czytam tematy na temat diety i postaram się ułożyć coś z sensem.