biala

Przez te Wasze weselne dylematy to postanowiłam zajrzeć do mojego mauzoleum sukienek. Te co nie były jakoś super extra wygniecione to przymierzyłam - niektóre niestety już mocno się "przeterminowały", ale białą, żółtą i czerwoną to chyba wypiorę i na urlop wezmę:) /SFD/2019/6/21/578d806772654b719636d3b352fffa8f.jpg

ph a alkohol na cyklu ? To tak samo jak sterydy do wódki. A czy wolisz ph, czy białą to już Twój wybór.

Oo nie, będę musiała zamówić. Mi strasznie ten migdałowy biała czekolada smakował :-)

Kolejny dzień 250g B / 50g W / 60g T 1. Omlet z rana, sos zero karmelowy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html dużo lepszy niż czekolada, obecnie mój nr 1 ze wszystkich tego typu sosów jakie miałem okazję jeść (nie było tego dużo) https://i.imgur.com/NFt9Syv.jpg 2. indyk/polędwiczka wieprzowa + warzywa [...]

częśc (3 z 5) z dzisiaj: jaja na miękko + biała buła ;-) https://i.imgur.com/KhxaVJh.jpg Wołowina + kasza bulgur https://i.imgur.com/OLQx33w.jpg Po treningu płatki + ananas + banan + WPC https://i.imgur.com/1GducJF.jpg Kolejne domówienie ze sklepu SFD :-) tak bonusowo ;) w końcu tu sporo łakoci 8-) https://i.imgur.com/QQFx29p.jpg:-

Nowy miesiąc, czas wrócić do aktywności pourlopowej :-) Wczorajszy dzień, jeszcze nie do końca idealny %-) 1. Po treningu: płatki + banan + SFD WPC , smak biała czekolada - ananas -> polecam! 2. Zupka pomidorowa x2 , druga porcja więcej mięsa (pręga wołowa, udko z kurczaka) :-) https://i.imgur.com/JAQ1nwL.jpg 3. Ryż smażony + wołowina + surówka [...]

jadam bardzo często, także biała bułę 8-) nie wstydzę się tego };-)

Fiuuu fiuuu ładnie poszłaś . Dobrze jest . Wejdź na 0 i zobacz jak organizm będzie reagował , obserwuj zmiany , rób pomiary . Jaki masz cel ? Dążysz do jakiej budowy ? P.S lato się kończy , a Ty biała jak córka piekarza Hahah ;-*

Drazekm, na białą flagę jeszcze za wcześnie. Zakładany cel na koniec grudnia to 95kg 5x5, także myślę, że te parę kilo uda mi się dorzucić, o ile będę się trzymał liniowego progresu, a nie skakał jak mi ambicja podpowie :-) Ojanie, mam na utrzymaniu rodzinę (sporą) więc nie stać mnie na szarżowanie. Co jakiś czas , w razie "W", roluję sztangę od [...]

Dziękuję, bardzo prawdopodobne, że skorzystam. };-) Zajadę tylko nogi do końca najpierw:) Swoją drogą, to musi być wielka frajda wyrzeźbić samemu takie canoe z drewna. Mam szanse obudzić w synu dwie pasje: łucznictwo i kajakarstwo. Łucznictwo kojarzy mu się ze strzelaniem, a strzelać lubi. No i kilka razy próbował trafić strzałą w tarczę. [...]

Widać że brzuch coraz mniejszy :-)Bo go wciągnął :-) Na poważnie to widzę 2 zmiany! W pozie przodem kresa biała zrobiła się czarna (przedtem nie było jej widać). W pozie bokiem jest zarys kostek mięśni brzucha..

Wtorek 09.04.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Plecy: 1. Ściąganie uchwytu drążka szeroko 20,15,12,12 2. Ściąganie uchwytu V 15,12,12,12 3.Hammer podchwytem 12,12,12,12 4. Wiosłowanie sztangą 15x100, 12x110, 10x120, 8x130 5. Imitacja wisłowania hantlą na maszynie 12,12,12,12 + seria łączona przenoszenie uchwytu drążka [...]

Środa 10.04.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Dziś dzień nietreningowy. Cardio: -45min rowerka stacjonarnego https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg 1. Owsiane 50gr+WPC 65gr 2. Kasza biała perłowa 50gr+250gr piersi z indyka+warzywa 3.Kasza biała perłowa 50gr+250gr piersi z indyka+warzywa 4.Wafle [...]

białą czekolada dobra :-))

Nie bardzo rozumiem co chcesz mi przekazać. Mam kilka takich stop klatek i to z liniami ;-) ja widzę zapas, Ty widzisz za płytki. Życie ;-) A o stuknięciach nie doczytałeś. Film oglądałeś? To może postaw kropkę wtedy łatwiej będzie się porozumieć i zrozumieć dlaczego nie zaliczasz. Siady, tak jak w życiu najbardziej kontrowersyjne do oceny, to [...]

Racja, bez sensu to brzmi z tym tajemniczym. Mój to Ajazy, też podaj nick, żeby to jakoś wyglądało ;-) Resztę ocen please. Na tę chwilę: Fanss: 2 białe(sam sobie i Ajazy), 2 czerwona(Paawo i "nick to follow"), kabos się waha Tsu Na 1rm: trzy czerwone (ja, pawoo i Ajazy) 1 biała (zakładam, że Tsu sobie zalicza) Na max:czerwona dla 6ciu repsow, za [...]

Tak to widzę Fanss: 2 białe(Fanss i Ajazy), 2 czerwonaPaawo i Neka), kabo swoje wie Tsu Na 1rm: 4 czerwone (Fanss, pawoo i Ajazy, Neka) 1 biała (zakładam, że Tsu sobie zalicza) Na max: Fanss czerwona dla 6ciu repsow, za płytkie, (fanss- jutro 148y raz policzę które, bo do tej pory 147 razy się pomyliłem), Pawo liczy Kebul 5 białe ( Fanss, Paawo, [...]

Tsu Na 1rm: trzy czerwone (ja, pawoo i Ajazy) 1 biała (zakładam, że Tsu sobie zalicza) Nie... ja się w żadne zaliczanie nie bawię, ja tu tylko siadam :-) więc jest 3/0 albo nawet 4/0 wliczając tajemniczych. Na sędziowaniu się nie znam, jak mówicie, że za płytko, to Wam wierzę i obiecuję poprawę, a jak nie dam rady się poprawić, to będę musiała [...]

Białe pieczywo nie smakuje!? Kto zrobił Ci pranie mózgu? Przerzucisz się na kaszę gryczaną? bez kitu biała mąka ble ;) gryczana mi tak średnio smakuje, ale przede wszystkim wzdyma :( pyry natomiast zawsze dobre !!!

18 – 02 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/2/20/c43cbf98271d4cfc97d1b6fec66dc120.jpg 100 g płatków jaglanych i orkiszowych + 40 g WHEY C-6 + śmietanka 60g makaronu + halibut + ogórek kiszony /SFD/2017/2/20/3d73a64b3b804d0ea1def07b8b9fe884.jpg 50g kaszy bul gur + roladki z kurczaka + warzywa /SFD/2017/2/20/30b8f49ce270438aa9baff08ac645e3c.jpg Babeczki z [...]